Moving On Efter din Divorce

Det finns ingen enskild kraftfullare stötesten för att flytta bortom vår skilsmässa i ett nytt liv än oförmåga att acceptera vår nya verklighet. Acceptans är den svåraste delen av skilsmässa återhämtningsprocessen. Acceptans kräver total ärlighet, mod och viljan att släppa taget om det liv som vi hade ... ett liv som inte längre existerar. Utan att acceptansen, kan vi inte gå vidare och skapa ett nytt liv.

Hur kan man lära sig acceptans? Även om det tar tid och en hel del inre arbete, kan det göras. Här är en steg-för-steg guide för att flytta dig mot acceptans. Omdömen

1) It &'; s om dig, inte dem
En av de mest kraftfulla lektioner i livet är vetskapen om att vi har kontroll över en person och en person … själva. Om du letar efter utanför dig själv att gå framåt, du vann &'en; t. Vi kan &'; t ändra någon annan än oss själva. Vi har makt över någon annan än oss själva. Det är när vi vänder inåt och gör arbetet med oss ​​själva att vi kommer att kunna åstadkomma dramatiska och positiva förändringar i våra liv. Omdömen

Att vara ett offer innebär att ge bort all kontroll och makt. Om jag skylla på någon annan för min situation, då är jag maktlös att göra något åt ​​det som jag har valt att frikänna mig av något ansvar. Omdömen

Vi kan skapa förändringar som kommer att göra ut liv bättre men inte förrän vi slutar försöker ändra vår ex eller vår nuvarande verklighet och vi inser att det &'; s. om oss, inte dem Omdömen

2) Få support
Om du tror att du kan göra allt detta själv du kan vara i. för en stor överraskning. Forskning visar genomgående att få stöd i alla utmanande strävan leder till större framgång. Oavsett om du väljer en skilsmässa stödgrupp, en terapeut, en medlem av prästerskapet eller ett liv Coach, bara göra det.

Om du är en av de dem som tror att man måste hantera livet och' s utmaningar på egen hand eftersom något du jämställa stöd med svaghet, komma över det! Att få stöd är ett tecken på intelligens såvitt jag &'; m. Berörda samt en indikation på att du verkligen menar allvar med att flytta framåt i livet Omdömen

3) För det första du måste ta sig igenom de första stadierna av förlust som inbegriper vägran, sorg, ilska, depression och vad du kanske känner tidigt i skilsmässa.
Dessa känslor är alla naturliga och nödvändiga tillstånd som vi behöver för att uppleva. De är normen kontra undantaget. Var och en av dessa känslor måste omfamnas och erfarna fullt. Det måste finnas en avslutning inför en ny början. Omdömen

Det finns en skillnad mellan fullt upplever en känslomässig scen och fastnar i det. Akta driven självömkan och verklig depression. Här är där stödet blir viktigt att ditt välbefinnande och förbättring. Omdömen

4) Skilj mellan fakta och tolkningar. Omdömen Jag kan inte betona vikten av detta steg är tillräckligt. Människor fastnar när de inte kan inse fakta och föredrar att tro att deras personliga tolkningar är verkligheten.

Du kan vara bekant med utövandet av den bild som har en dold bild inom det. Tio personer kan komma upp med tio olika tolkningar av bilden. Vissa människor kommer att se den dolda bilden omedelbart och andra kommer aldrig att se det tills det påpekade för dem. Hursomhelst, finns den dolda bilden. Det är ett faktum. Omdömen

Du kanske känner att du har varit mentalt misshandlade och ändå din partner kan känna att du är den som är kränkande. Han sade, sade hon. Förmodligen en kurator kommer att se en helt annan bild helt och hållet. Du vet, det &'; s din sida, hans sida och sedan sanningen Omdömen

När du talar sanning med dig själv och kan se fakta kontra drama eller historien om din skilsmässa, kommer du att vara på väg till acceptans. .

5) vara brutalt ärlig och ta ansvar för ditt äktenskap, skilsmässa och liv.
De av oss som kan vara helt ärliga mot oss själva kommer att få en gåva av en djup medvetenhet om vem och vad vi är tillsammans med förmågan att acceptera våra liv som de är utan vill skylla på någon annan. Att vara ärlig tillåter oss att se saker som hadn &'en; t funnits i oss innan. Sanningen kommer verkligen göra dig fri. Genom att avsätta våra egon, kan vi titta på våra liv för vad det egentligen är jämfört med en berättelse om vår skilsmässa.

När vi har varit ärlig och har anammat alla fakta om vår skilsmässa, vi är fria att ta fullt ansvar för våra liv. Ansvar är makt och frihet att välja vad vi vill nästa i livet. Om vi ​​inte kan ta ansvar, vi fortfarande offer och offren frikänna sig av både sitt ansvar och därmed makt att styra sina egna liv.

6) Lär dig skillnaden mellan vad som är och vad du tycker borde vara
Om vi ​​lever i en netherland av vad vi tycker borde vara, är vi helt avskurna från verkligheten eller &';. vad är &' ;. Om du tror att du inte ska behöva uppleva skilsmässa, då du inte kan acceptera vad är … att du verkligen är att få frånskild. Du bor i en egen värld
Vi skapar en lista över bör vara och' s som håller oss fast i status quo. Jag skulle vara lyckligare, jag bör få mer stöd, Jag borde &'; t måste arbeta , och jag skulle fortfarande vara gift. Genom att koncentrera sig på vad vi borde vara, ignorerar vi vad som faktiskt existerar för oss och fastnar Omdömen

Jag tycker att vi ska leva i en värld där fred är den dominerande etiken men vi don &'en;. T leva i den världen. Att &'; s en dröm jag har. Genom att erkänna världen som den verkligen existerar, kan jag göra val om hur jag ska leva mitt liv och även hur man ska hantera de problem som finns.

7) Tänk på känslomässiga sår som du kommit till äktenskapet.
Ditt ex kan klaga över att du inte var en varm person. Jag tvivlar på att det var ditt äktenskap som skapade en kall person, om det verkligen det är vad du är. Vi tar oss in i våra äktenskap och de delar av oss som dyker upp och skapar problem är de delar av oss att vi tillflyktsort &'; t behandlas ännu. De är känslomässiga sår från någonstans i vårt förflutna och de har en tendens att dyka upp i våra nära relationer eller när vi står inför utmanande tider. Omdömen

Nu har du chansen att ta itu med dessa sår och läka dem så att du behöver inte upprepa dina så kallade misstag igen. Använd din skilsmässa som en katalysator för att gå in och läka sig själv.

8) Släpp giftiga känslor.
Bli av med försvagande giftiga känslor som du bär runt. Bild dem som tungt bagage som håller du fastnat i misär och bildar en bruten rygg. Vrede, bitterhet, hat, förbittring, ilska … allt detta är giftiga känslor som kommer att skada dig mycket mer än ditt ex. Du är den som betalar priset. Du måste arbeta igenom dem och sedan släppa dem eftersom de kommer att väga dig ner för resten av ditt liv om du tillåter det. Omdömen

När du har gjort arbetet av sanning kontra tolkningar och vad som är kontra vad som borde vara , hittar du det mycket lättare att ge upp din ilska och förbittring. De tjänar inte dig och du lär dig att ge bort något som inte tjänar dig väl. Omdömen

9) Läs förlåtelse för dig själv och din partner.
Du kanske inte kunna utöva förlåtelse i början stadier av resan till återhämtning men om du går igenom de här andra steg kommer du att kunna forigive ditt ex och ännu viktigare, själv. Förlåtelse tar en stor belastning av axlarna. Det frigör energi som kan användas för positiva saker.

Förlåtelse inte nödvändigtvis betyda att du tolererar dåligt beteende, det betyder helt enkelt att du förlåter. Om vi ​​skilja personen från beteendet blir det lättare att förlåta. Du vet att bara för att du ibland säger elaka saker det betyder inte att du är en dålig människa. Bara en förfaller i dom. Vi är inte nödvändigtvis vårt beteende. Vi vet alla undermedvetna motiv som finns inom varje individ. Om vi ​​tittar på det inre barnet inom en person, är förlåtelse en given Omdömen

10) Gör medvetna beslut. utnyttja det fria valet.
När du gör det inre arbetet i skilsmässa återvinning, tenderar man att sköta många saker som har lämnats olöst under många år. Du blir mer medveten om dina handlingar och dina val. Du blir medveten om det undermedvetna och hur den kan köra ditt liv. När du lär dig att observera den ständiga sinne prat som pågår inne i era huvuden, du lär dig att sinnet prat är inte vi, det är bara prat.

Att medvetna beslut baserade på fria val innebär att vi inte låter vårt sinne prat, vårt förflutna, vår känslomässiga sår eller våra tolkningar av verkligheten köra showen. Vi tar kontroll över våra liv. Medvetna levande möjliggör otrolig frihet och förmåga att skapa extraordinära förändringar Omdömen

Och din bonus tips:.. Omdömen

11) Hitta gåvor din skilsmässa
Allt som sker i våra liv och allt som vi är (vårtor och allt) har en dold gåva. Om du talar till någon som har överlevt skilsmässa och har gått vidare för att skapa en och pulserande liv baserat på deras egna passioner och värderingar, kommer de säkert att säga att deras skilsmässa var det bästa som hänt dem. Det kan inte vara sant för dig men det är en gåva väntar på dig att hitta. Mitt ex tycker om att säga att han är ansvarig för min nya karriär och i viss mån han har spelat en roll. Ofta tar det en bra smäll på huvudet för att väcka oss till liv och' s möjligheter och vår egen lycka Omdömen

Det &'; s det gamla ordspråket:. Varje moln har en silverkant. Det är sant. Sök efter gåvor din skilsmässa och det blir ännu ett steg mot en framgångsrik återhämtning från traumat av skilsmässa. Omdömen

Framgångsrik skilsmässa återhämtningen tar inre arbete. Ungefär som en blomma, det arbete som har äger rum under markytan, osynlig för det mänskliga ögat, är den avgörande aspekten. Utan att underjordiska arbete, skulle det inte finnas någon blomma. Belöningen av blomman är beroende av inre arbete av fröet och rotsystemet. Det är samma sak med människor. Gör den inre arbete och du ser de yttre belöningar Omdömen  ..