*** Är du Föräldraskap från skuld?

När ett par bestämmer sig för att separera och startar processen med att dela upp barn familj hem i två separata bostäder, finns det oundvikligen en känsla av skuld. Skilsmässa är en vuxen problem som uppstått mellan två vuxna, men som föräldrar tittar på våra barn att anpassa sig till att gå till "mammas hus" och "pappas hus" och tillbringa tid bortsett från en av sina föräldrar, kan det bryta ditt hjärta bara lite mer.

Föräldraskap från skuld är en fara som drabbar många ensamstående föräldrar. Du vet att du fastnat om du har återkommande negativa tankar som prognos jämmer och elände, som "Vad har jag gjort? Mina barn kommer aldrig att kunna komma över denna skilsmässa!" Täta kval skuld råna dig av möjligheten att njuta av de positiva erfarenheter av livet. Du anta det värsta och ingå skilsmässan är att skylla för gemensamma barndom situationer som ditt barn gör något fel, utagerande, eller helt enkelt ha en dålig dag. Du kritisera dig själv och andra gissa dina beslut och instinkter. Omdömen

Som frånskilda föräldrar, måste vi inse att skulden är faktiskt ett val. Som Eleanor Roosevelt sa en gång: "Ingen kan få dig att känna dig underlägsen utan ditt medgivande." På samma sätt kan ingen få dig att känna skuld utan ditt medgivande och deltagande i att köpa en biljett till skuld resan. Ibland uttrycker vi skuld som ett sätt att framkalla sympati från andra eller som ett sätt att hålla fast och maktlösa. I slutändan, tynar bort i en känsla av skuld inte gör dina barn en björntjänst. Omdömen

Föräldraskap från skuld kan leda till att du fokusera på "att göra" saker med dina barn, i motsats till "vara" med dem. Den "Disneyland Dad" fenomen är ett resultat av att falla in i föräldraskap från skuld fallgrop. Pappor och mammor både falla offer för att försöka ta igen förlorad tid och anslutning med sina barn genom att packa varje minut de har barnen med roliga äventyr. Grundläggande disciplin kan falla i glömska. Kostnaden för att försöka tvinga varje ögonblick att vara "alla positiva" är att barnen börjar att likställa bli älskad med närvaron av speciella gåvor, unika upplevelser, och färre regler. Omdömen

Här är några strategier för att stoppa föräldraskap från skuld:

1. Var medveten om eventuella aktiva Guilt Anläggningar
Medvetenhet om dina standard programmering och skuldkomplex är den första och mest avgörande steget för att lösa ut gamla mönster. Starta helt enkelt genom att märka där dina tankar eller åtgärder är motiverade av skuld. Det kan vara bra att skriva dina observationer ner. Håll bekräftar för dig själv att skulden är helt enkelt ett val och att det kanske inte hjälpa dig eller dina barn. Påminn dig själv att du gör det bästa du kan med de verktyg du har och att ditt mål är att bli klokare och starkare varje dag. Omdömen

2. Välj "Att vara" i stället för "köpa"
viktigaste gåva du kan ge dina barn är din kärlek. Det blir svårare att uttrycka att kärlek på en daglig basis bara för att du nu lever under en del av tiden under ett annat tak som ditt barn. Vissa studier har visat att amerikanska föräldrar tillbringar mindre än 12 minuter dagligen kontakt med sina barn. När du är med dina barn de vill att du - din uppmärksamhet, ditt lyssnande och din fysiska närvaro. Istället för att köpa dina barns tillgivenhet, starta en kittla kamp eller ett kortspel. Dessa stunder av anslutning kommer att ge mycket starkare närhet och kärlek än ett dussin nya dataspel. Omdömen

3. Fråga dig
Om du plågas av skuld om dina barns välbefinnande, fråga dig själv ärligt. Är det verkligen sant? Eller är det bara en rädsla? Jag skapade en akronym av rädsla för att det är "Känsla Expansion och motstånd." Rädsla är bara en indikator på att du är på kanten av din befintliga komfortzon. Kan du komma ihåg en tid när din väntan på en händelse gjort dig rädd och ändå när du gick igenom var du förvånad och lättad att det inte var så illa som du trodde? Hitta ett produktivt sätt att uttrycka dessa tvivel och rädsla. Journalföring eller tala med en pålitlig vän är en bra start. Bekräfta rädsla som bara ett tecken på att du flyttar utanför vad som känns bekant för dig och fira din tillväxt som en mänsklig varelse Omdömen  ..