Vad du ska göra för att avsluta en relation Successfully

Så här gör du för att avsluta en relation framgångsrikt

Ibland saker verkligen händer i treor. Och min regel är att när något händer tre gånger, ska jag ha en allvarlig titt på vad problemet är. Omdömen

I går hade jag tre människor kallar mig om sina skilsmässor. Man är bara början en skilsmässa, är en annan i mitten, medan den tredje är bara sluta upp. (Och faktiskt, en fjärde person som kallas att hon och' s. Starta en ny relation, som är att föra upp olösta frågor från en mycket långsiktig relation som slutade för ett par år sedan) katalog

De alla hade några frågor gemensamt – sorg, förtroende, släppa bilagor och omförhandling. Sorg är i grunden en intensiv känsla av förlust. När någon relation tar slut, det &'; att normala känna förlust (du gjorde förlora något), och om det &'; s äktenskap eller annan primär, långsiktig relation, det &'; s. Normalt att sörja Omdömen

Vanligtvis dock, vi förknippar sorg med döden, särskilt av en nära anhörig, vilket är vettigt, eftersom det &'; s allvarliga, permanent (åtminstone i detta liv) förlust. Men det finns en stor skillnad mellan sörjande en död och sörjande slutet av en relation. När någon närstående dör, din familj och vänner omger dig och stödja dig. Alla förstår döden, eller hur? Den personen som var bara där i en kropp, promenader och prata och kramas dig, eller hur och' t något mer. Och en del av ritualen för döden är att familj och vänner talar väl om den avlidne, minnas alla hans eller hennes goda egenskaper, hjälpåtgärder, prestationer, etc. Omdömen

Det &'; s annorlunda med en skilsmässa. För det första finns det en inter orsak till skilsmässa, i motsats till döden, som är mer av en personlig fråga till den avlidne. Du älskade den person du gift – du trodde att detta var den bästa personen för dig i världen, eller du inte skulle, &'; t har gifte sig med honom /henne. Så något förändrats. Kanske det och' s den andra personen. Människor förändras, inte alltid för bättre (med frågor eller alkohol eller andra beroenden, till exempel). Eller kanske det &'; s dig - du kan ha ändrats. Du kanske har vuxit och nu vara ovilliga att stå ut med saker som du och' D stå ut med i det förflutna. Eller kanske rosafärgade glasögon av kärlek föll från dina ögon, och du nu tydligt se något du framgångsrikt ignoreras eller ursäktas för en lång tid. Eller båda. (Kanske du är den med missbruk fråga, men i så fall förmodligen aren &'en du; t kalla mig, så jag och'. Ll lämnar det för andra att diskutera) Review

Det innebär att det finns stora frågor om förlåtelse runt en skilsmässa (som det ofta aren &'en; t runt en död). Först, för ditt eget välbefinnande, så småningom måste du förlåta ditt ex för vad han eller hon gjorde eller didn &'; t göra eller säga – ofta under en lång tidsperiod. I &'; M inte säga det och' s enkelt, men kom ihåg att människor gör det bästa de kan hela tiden hjälper. Nu kan det inte vara en mycket bra bästa, men det är det bästa de kan göra, med tanke på vilka de är vid tidpunkten Omdömen

svårare uppgift är att förlåta dig själv för vad du gjorde eller didn och'. T göra eller säga – och alldeles särskilt för vad du didn &'; t se. Förlåta dig själv för att ignorera vad som nu är helt uppenbart att du kan vara den svåraste jobb med alla, hårdare än framåt varje dag, att bygga ett nytt liv för dig själv, (och dina barn, om du har dem). Vad gör det så svårt att förlåta dig själv är att du fråga din egen bedömning. Hur såg jag inte detta (oansvarighet, beroendeframkallande tendens, grym strimma, vad som helst)? Om jag gjorde &'; t ser detta, då vad jag inte ser? Hur kan jag någonsin lita på min bedömning tillräckligt för att få till en relation igen? Lita själv framöver är mycket viktigt. Du gjorde det bästa du kunde på den tiden också, och du lärt av erfarenheten, så nästa gång du och' ll se mer, rätt Omdömen

En annan uppgift är att släppa känslomässiga /energisk engagemang för? den andra personen. Medan de flesta människor tror att detta är några stora process som tar mycket energi under en lång tid, mycket av det kan faktiskt göras på bara några minuter med en enkel visualisering eller två. Jag gjorde detta med en klient i går, och i slutet, sade hon, och" Det &'; s det? Det var så lätt! Och jag känner så mycket bättre &". Stuff händer – lidande är valfritt. (It &'; s olika för varje person, eller I &'; D beskriva hur.) Katalog

Skilsmässa skiljer sig från döden på ett annat sätt också. Dina vänner och familj kan, eller kanske inte, omge dig och stödja dig. Kanske några av dem att försvinna, antingen för att de don &'en; t vet vad de ska göra eller säga, eller för att de “ sida med &"; ditt ex, eller för att de tror att skilsmässa i principiellt fel. Och de som inte hålla med dig kommer ofta att börja uttrycka reservationer ditt ex de hade hela tiden, men kände att det var fel att uttrycka. Kanske de bara känner dig som en del av ett par, så att veta att du som en enda person är en helt ny relation. I vilket fall som helst är det viktiga här att inse att du återskapa eller omförhandla alla dina relationer, inte bara en med ditt ex. När du gör detta medvetet, går det snabbare och lättare än om du &'; re inte medveten om vad du och'.. Re göra Omdömen