När en älskad man begår Suicide

Robin Williams &'; nyligen död lämnade många av oss, som gjorde &'en; t ens känner honom, känner berövad. Hur kunde han, som var älskad av miljoner, ta sitt eget liv? Hur kunde hans liv har varit så outhärdlig att han var tvungen att avsluta det? Och hur ska vi klara av efterdyningarna

Om 40.000 människor i USA begå självmord om året, vilket gör det till den 10: e vanligaste dödsorsaken i Amerika. Om en av dessa 40000 är någon du älskar, kan det vara förödande. I kölvattnet av en kär en och' s självmord, kan det lämna dig att tro att du kanske vara något fel. Undrar vad du kunde ha gjort för att förhindra det. Känna skuld för att överleva och inte göra honom att överleva. Värkande att veta hur han kunde lämna mig om han älskade mig Omdömen

Din sorg kan vara så överväldigande att du inte &'en;. T veta hur du kan gå vidare. Att &'; s när du behöver söka terapi. Du don &'en; t måste möta ensam världen efter en älskad och' s självmord. Andra kan förstå ditt lidande och hjälpa dig. Omdömen

Räkna med en flodvåg av känslor. Omdömen

Denial. Till en början kanske du hittar hela idén otroligt och svårt att acceptera. Han kunde inte och' t möjligen ha gjort en sådan sak. Du avvisar tanken på det. Men som verkligheten sätter in, och domningar avtar, upplever du en hel mängd olika känslor. Omdömen

Anger. Du kan vara arg på honom för att överge dig – en riktigt grundläggande känsla som gör att du känner rånad. Kränks. Och så arg att det &'; s svårt att förlåta honom. När allt kommer omkring, oavsett hur han tog sitt eget liv, var det ingen tvekan om chockerande. Speciellt om du var den som hittade honom. Denna bild av honom kan vara tillräckligt för att överskugga alla goda minnen du har av denna person. Don &'en; t låt det. Kom ihåg att hans självmord är bara ett ögonblick i hans liv och det definierar inte honom. Sträva efter att komma ihåg de bra saker också. Omdömen

Skuld. Ofta människor känner sig skyldig när någon närstående begår självmord. Visst du kunde ha räddat honom om du bara älskade honom mer. Om ni bara hade varit en bättre vän eller förälder /maka /son /dotter /syster /bror – du får idén. Du spelar och spela scener i huvudet där du missade ledtrådar i hans kommande död. Om du bara hade ingripit. Om ni bara hade gjort mer. Men faktum är, oavsett hur ofullkomliga du är, du inte göra detta. Han gjorde. Du kan inte skylla dig själv. Omdömen

Förtvivlan. Slutligen kan du ta ett dopp i ett tillstånd av förtvivlan. Förlusten du har lidit lämnar dig fysiskt svag. Du belägrade med hjälplöshet och sorg. Mardrömmar väcker dig på natten. Att koncentrera sig på de enklaste uppgifter blir omöjligt. Du frånträda ditt dagliga liv och tappar intresset för dina normala aktiviteter. Du känner dig hopplös Omdömen

Det är när det &'; s. Klokt att söka hjälp. Eller till och med innan du når detta tillstånd. Eftersom det är helt normalt att känna sig ledsen, och du kan behöva hjälp i att arbeta genom din sorg. Det kommer att ta tid, och det finns ingen magisk slut på din sorg perioden. Varje individ har en annan väg, och din kommer att vara unik för dig. Men du inte och 'en; t måste gå igenom dessa känslor enbart Omdömen  ..