*** När och hur man ställer Gränser, draw the LINE och välj dina strider i en Relationship.

När du &'; re olyckligt kär, det &'; s ofta svårt att veta om du är alltför picky, alltför “ känslig &"; eller bara fel i bedömningen av situationen Omdömen

Du undrar vad “. räknar &"; som en legitim anledning för dig att falla av kärlek eller känna långt från din partner. Skulle du bryta upp om din partner bedrar dig, slår dig, ljuger för dig? Hur vet du hur man sätta gränser, dra gränsen och välj dina strider

Jag önskar att jag kunde ge er absoluta regler. Varje relation är annorlunda. Tänk bara på alla par som du känner – och hur de får dig att tänka tankar som: Hur kan vara gift med henne Omdömen

I denna första del av en tvådelad serie jag ge några generella riktlinjer?. I del två kommer jag att tala om dina vanligaste situationerna. Vänligen skicka mig era kommentarer och berättelser. De kommer att hjälpa andra. Omdömen

Allmänna riktlinjer Omdömen

1. Börja med en bedömning av din känslor. På en skala från 1 till 10, med 10 den högsta, hur ont är du egentligen? Vanligtvis, behovet av att sätta gränser kommer från känslor av sårad, besvikelse och tvivel om hur din partner tycker om dig – och hur du känner om din partner Omdömen

Till exempel, Veronica fick ångas varje gång Justin sörplade sin soppa. och visade dåligt bordskick offentligt genom att göra saker som att äta innan andra hade sin måltid. Hon gjorde narr av honom och försökte skämta när han gjorde en röra vid bordet. När de återvände hem, skulle han ropa på henne pinsamt honom offentligt. Omdömen

Veronica insåg att hon hatade att folk skulle bedöma hennes val av Justin. Hon insåg också att hantera situationen på samma sätt inte fungerade Omdömen

I stället satte hon sig med Justin och frågade honom:. Vad gör jag som verkligen stör dig? Om du berätta för mig, jag lovar att inte bli arg. Men jag vill chansen att berätta vad jag don &'en;. T gillar Omdömen

De valde sedan vilka saker att fixa ihop – och som saker att släppa taget. De utvecklade också ett signalsystem där Veronica skulle peka Justin under bordet för att låta honom veta att han hade mat i ansiktet eller att han var tvungen att uppmärksamma hans bordsskick. De talade också om Justin lämna sina kläder i hela huset. Veronica lärde varför Justin gjorde det: att göra uppror mot sin kontrollerande mor Omdömen

2.. Utvärdera ditt humör och situation just nu. Känner du dig mer förvärras eller upprörd än vanligt? Har du haft en dålig dag på jobbet eller få dåliga nyheter om din hälsa eller en nära anhörig? Ta en paus, ta ett andetag. Fråga dig själv om försämringen är värt att diskutera nu. Kan det vänta? Kan du hoppa över det helt Omdömen

På natten som Steven lärde han gjorde &';? T få främjande av sysselsättning, verbalt kritiserade han sin hustru Sally för att inte ha tid att förbereda en god måltid. De båda arbetade långa timmar, och Sally var alltid den utsedda kock. Hon kände alltför trött för att göra en fint mjöl – och hon i hemlighet tyckt illa om att Steven didn &';. T hjälp Omdömen

Efter skriker på varandra, Steve slutligen gick utanför. När han återvände cirka 45 minuter senare, berättade han henne om att inte få kampanjen. Situationen gjorde dem att inse att de var tvungna att lösa måltidstidsfrågor. De köpte en crockpot och de båda gjorde förberedande arbete tillsammans. Omdömen

3. Ta hand om din reaktionsförmåga. Hur kan du kontrollera din förmåga att inte låta situationen eskalera? Du kanske känner som att kasta en panna vid din partner eller ringa honom eller henne dåliga namn, men don &'en; t. Agerar alltid på ett sätt som gör att du stolt över dig – och som härmar hur du vill bli behandlad av din partner Omdömen

Steve och Sally lovade att bli mer medvetna om sina stämningar och reaktivitet.. De utvecklade också en signal system där en av dem skulle sänka sin hand för att signalera att lugna ner sig. Omdömen

4. Don &'; t spela historia. Där och' s ingen idé att älta det förflutna genom att granska Du sa /jag sa. Som jag och'. Ve nämnts många gånger tidigare, hoppa reprisen och spela den framåt i stället för att arbeta mot en lösning Omdömen

Veronica och Justin gick med på att arbeta direkt på en lösning. De köpte en liten magnet för solen och sätta upp det på deras kylskåp som en påminnelse om att vara positiv. Bredvid det de sätter också en elefant magnet för att påminna dem om att tala om saker som oroar dem. Omdömen

De löste sina problem med Justin lämna sina kläder runt genom att köpa en större korg och mer hyllor. De enades om att om hans kläder var i huvudbyggnaden, skulle hon samla in dem och lämna dem på trappan för honom att ta på övervåningen. Omdömen

5. Utveckla förståelse och viss tolerans för påhitt. Vi har alla fel. Tyvärr har de flesta av våra quirks handlar om saker som verkligen stör otthers –. Såsom att vara sent, rörigt, för snyggt eller alltför absorberas i aktiviteter som kommer i vägen för förhållandet för mycket och för länge Omdömen

Varför dessa särdrag bry dig? Ofta ett dopp i din kärlek känslor för din partner kommer från inte känner respekterade eller inbegripna, och inte ser din partner som är önskvärt. Gemensamma särdrag lämnar strumpor eller våta handdukar på golvet, inte städa upp disken, inte fylla bensintanken, spendera pengar för onödiga saker eller inte betala räkningar i tid. Omdömen

Det bästa sättet att hantera dem är att lösa problem tillsammans – och att släppa taget om vissa saker. Till exempel spelar det verkligen någon roll om din partner gillar att bära vissa kläder Omdömen

Veronica accepteras –? Och kom att respektera – att Justin hade hans jeans och tröja och wasn &'; t påverkas av modetrender. “ Jag gillade verkligen att han var sin egen person. Jag behövde låna en del av det &";. Omdömen

6. Bli en lagkamrat och inte en tjata eller martyr. Det tar tid för nytt beteende för att ställa in Var snäll påminna din partner att stanna på rätt spår med dina nya beslut.. Be om hjälp i stället för att klaga i tystnad – eller skrika, kritisera eller förlora den kärleksfulla känslan. Don &'en; t bli en martyr. Martyrskap är både en självisk och själv straffa plats. Du får behålla din ilska och känslomässig distans och avsmak för din partner när du straffa dig själv för att inte inför dina frågor genom att ta på sig för mycket. Ouch!

Steve lärt sig att tala mer när något störde honom. Han och Sally planeras också i förväg för att spendera tid tillsammans på vissa nätter – och tid isär om en person ville titta på en annan TV-show eller tillbringa tid med familjen. “ Den wasn &'; t &'; jämna Steven &'; &"; han skämtade. Med tiden har de utvecklat en rytm tid tillsammans och tid isär. Och när en av dem kände utelämnas eller inte hjälpt, varje talade – och utvecklat en lösning tillsammans, naturligtvis Omdömen

7.. Å andra sidan, don &'en; t vara alltför förståelse om allvarliga överträdelser. Rädsla för din partner är ett tecken på att du kan vara i en skadlig och kränkande relation. Om du har utsatts för övergrepp eller om du är rädd för din partner, sedan få en säkerhetsplan omedelbart. Gå till din lokala kvinnor och' s center, pastor, sjukhus eller rådgivning centrum och be om hjälp. Missbruk omfattar fysiska, emotionella, verbala och finansiell misshandel. Fusk och ljuger om pengar kan också vara deal-brytare. Omdömen

Men hur vet du när du ska ge en andra chans? Åh, jag önskar att det fanns en regelbok, men här är några beslut som kom från kvinnorna i mitt arbetsrum. Omdömen

1. Om min partner bedrar mig, då förhållandet är över. Eller: Om min partner bedrar mig, då jag kommer att arbeta med honom eller henne på relationen med en terapeut under minst sex månader för att rädda förhållandet och lära min roll i problemet. Om fusk händer igen, då jag och' M ut Omdömen
2. Om min partner slår mig eller skadar mig eller barnen på något sätt, jag &';. M ut Omdömen
3. Om min partner har en missbruk. problem, då kommer jag att först arbeta med honom eller henne att få nykter, komma in i ett program, och att arbeta med en terapeut tillsammans i minst 6-9 månader. Jag kommer att möjliggöra en eller ingen återfall Omdömen
4. Om min partner använt mina pengar utan min vetskap, då jag och'.. M ut
   

   Hoppas dessa tips hjälper dig Omdömen..