Vem är * verkligen * Köra ditt liv

Från min klinisk utbildning, forskning och erfarenhet som familjesystem terapeut sedan 1979, jag har kommit att tro att normal Omdömen mänskliga personligheter – som ditt – är sammansatta av en grupp av unika, begåvade &"; subselves &"; eller “ delar (diskret områden i hjärnan). Detta “ inre familj &"; av subselves fungerar som ett idrottslag eller orkester – med eller utan en effektiv coach eller Regi – din sanna jag. Omdömen

Det här är ingen ny idé. Observatörer och teoretiker så långt tillbaka som Platon har föreslagit denna idé av “ lite själva, &"; “ Mini-sinnen, &"; "demoner", och “. delpersonligheter &"; Tidiga västerländska formuleringar av denna idé kom från Sigmund Freud (id, ego, och överjaget) och senare Dr Thomas Harris (bra förälder, dålig förälder och inre barn). Omdömen

Vårt sårade samhället måste förneka den universella verkligheten av våra subselves hittills, och vad det innebär att de flesta människor och familjer. Om våra personligheter var monolitisk, vi och' D hälsar varandra med “ Hur ÄR dig &";

amerikanska psykologen Dr Richard Schwartz är en pionjär i att utforska och undervisning detta ämne till tusentals låg och kliniska människor. Han är grundare av Internal Family Systems (IFS) terapi. Jag tränade med honom

Omedvetenhet att ha ditt liv styrs av en grupp välmenande, tviste subselves har främjat snett ordspråket “. Vägen till helvetet är stenlagd med goda föresatser och ". Har du relatera? Har du någonsin gjort en fast upplösning att ändra vissa obehagliga eller ohälsosamma drag bara till “ misslyckas &"; eller återfall och om igen?

Har du någonsin gjort något som du visste var “ fel &"; - Och lidit skuld och /eller ånger aftewards? Har du någonsin älskat och hatat samma person, eller sett något “ från båda sidor och " ;? Dessa är alla normala symptom på olika subselves på jobbet, under din medvetenhet.

Den dåliga nyheten är – Om du &'; re inte medveten om dina duktiga subselves och som leder dem i lugn och stressiga tider, riskerar du att ha ett falskt själv köra ditt liv. Detta bidrar till ett brett spektrum av psykiska och fysiska hälsa och relationsproblem, och oftast blockerar dig från att vara allt du kan vara. Den amerikanska skilsmässa epidemin och de flesta sociala missförhållanden är nyktra bevis på hur utbredd falska själv dominans är i vår kultur.

Den goda nyheten är – en gång medveten om dina ägna subselves, kan du harmonisera dem under sakkunnig ledning av din kloka bosatt sanna jag och lyhörda Högre Kraft. Ett effektivt sätt att göra detta är inre familjeterapi Omdömen

Den här personlighets subself konceptet förklarar varför så många välmenande “. Självhjälp &"; tekniker och program ger bara tillfällig lindring - eller ingen alls. En flera miljarder dollar exempel är den amerikanska fetma och “ viktminskning &"; industri – drivs av inre smärta och självmedicinera tvång att äta för mycket och /eller äta oklokt.

Dessa program ofta misslyckas med att hålla oönskade pounds off eftersom de don &'en; t ta itu med det verkliga problemet: en outtröttlig “ Hjälparen &"; eller “ Addict &"; subself som ignorerar hälsorisker i det &'; s iver att ge komfort och skydda flera ångestfyllda inre barn. Denna samma dynamiska gäller alla ohälsosamma eller ovälkomna “ vanor (tvång) som nagelbitning, avbryta, codependence, exploderande, (vissa) “ depressioner, &"; liggande, svartsjuka, och “ split personligheter &";. Omdömen

Vanliga initiala reaktionerna på denna sanna jag /falska själv konceptet (a) omedelbar igenkänning och bekräftelse, och (b) apati, skepticism, eller hån. Det senare är oftast en skyddande reflex dominerande subselves fruktar de och' ll upptäckas och “ avsatte &".

Om du &'; re nyfikna eller skeptiska till konceptet, se memo på http://sfhelp.org/gwc/IF/letter.htm, och försök sedan säker, intressant erfarenhet av att intervjua en subself av ditt val – http://sfhelp.org/gwc/dialog.htm.

Så - vem VERKLIGEN
kör ditt liv? Din kloka sanna jag, eller "någon annan" Omdömen

För mer perspektiv och alternativ, se denna självstudier lektion Omdömen  ?..