Dear Dr. Romance: Vad är sorgeprocessen

Dear Dr. Romance:

Vad är sorgeprocessen Omdömen

Vad är de olika stegen i sorgeprocessen? Hur lång tid tar det att gå igenom varje steg? Kan ett steg att återupplevde om och om igen? Finns det ett sätt att hjälpa någon genom varje steg?

Käre läsare: Omdömen

Om du har haft en personlig förlust, jag är ledsen att du måste gå igenom det. De traditionella stadierna av sörjande, som utvecklats av Elizabeth Kubler-Ross, är Denial (eller chock), Ilska, Prutning, depression och acceptans. Hur lång tid det tar beror på hur stor förlusten är. Vi kan sörja även över förlusten av ett jobb. "Surviving Förlust och ThrivingAgain" kommer att ge dig mer information och särskild hjälp med sörjande.

Sorg är en organisk process, har det sin egen visdom, och det krävs en vittne. En förståelse vän, familjemedlem eller medarbetare kan vara att vittne. Det finns inget du kan göra för att göra en fruktansvärd förlust mindre tragiskt, så sorgen, ilska och frustration som du känner är normala reaktioner på omständigheterna. Så du går igenom stadier av sorg: chock, ilska, söker, depression och fred. Det är normalt för er båda att känna rädsla och ilska att något hemskt hänt, ett behov av bön och komfort, anfall av att vara överväldigad, utmattad, frånkopplad, och deprimerad, och slutligen att denna förödande händelse är acceptans och förståelse en del av den riskabla liv vi människor allt levande. Dessa känslor kommer att komma konfys, kommer de återanvända, och komma i en annan ordning

Sorg är en viktig färdighet i livet - att veta hur man överlever sorgen innebär. känner säkert att ta en annan risk, och sörjande faktiskt expanderar en förmåga att älska. Expression av sorg och respekt för de döda, är mycket viktigt att sorgeprocessen.

årsdagar är mycket viktiga i sorgeprocessen. Varje gång en årsdagen kommer omkring, överlevande återuppleva den ursprungliga förlusten. Den första år av sorg är den svåraste, eftersom det ger dig årsdagar och /eller semester året runt och var och en är första gången utan din älskade. Det andra året är något lättare, eftersom du har levde varje årsdag gång. Själva årsdagen av händelsen är den dag då markerade förändring i ditt liv, så för de flesta människor det fortsätter att vara betydande. Märkning årsdagen av din förlust med en ceremoniell event (t.ex. inlägg på en sorg plats) hjälper dig att må bättre. Det hjälper också att införa en hänvisning till den person som förlorades på varje betydande tillfälle, såsom bröllopsdagar, religiösa högtider och födelsedagar Omdömen

The Real trettonde steget:. Upptäcka Förtroende, självtillit och Independence Beyond. de tolv steg program Omdömen innehåller information om att återhämta sig från sorg Omdömen

Omdömen

.