*** Tips för att hantera karriär Setback

Oavsett hur framgångsrik och erfaren du är, kan du fortfarande uppleva motgångar och besvikelser. Omdömen

Motgångar kommer i många former och storlekar för var och en av oss. Ibland är de små, medan andra gånger de &'; re enorma – eller kanske de bara känner så Omdömen

Läs här meningen ut högt
flera gånger. Omdömen

Ingen är immun från att uppleva karriär motgångar, beklagar och besvikelser, och från att göra misstag både stora och små.

Här är fem situationer som kan låta bekant för dig, tillsammans med möjliga lösningar och tips för att stärka dig. Omdömen

1 . Passivitet: “ Jag fördröjd vidta åtgärder på något och jag missat om en stor möjlighet. Jag brukar vara en tänkare och väga alla mina alternativ, men jag borde ha litat mina instinkter &";

Diskussion och lösning. Bara för att du missat en möjlighet, inte   det, inte
att du använt fel metod. Passivitet sker oftast på grund av risken är för hög eller tidsfristen är för hårt för dig att undersöka. Kanske möjligheten doesn och'. T passar ditt uppdrag Omdömen

Om dessa beskrivningar låter som din situation, var du förmodligen smart att inte agera. Å andra sidan, kan du ha gått miste om en möjlighet att du undviker risk på grund av rädsla för att göra ett felaktigt beslut. Omdömen

Nästa gång du möter en möjlighet, be om mer tid. Gör sedan en lista med information du behöver eller frågor du måste ställa. Därefter gör en två-stapeldiagram med rimliga tvivel på ena sidan och dina värsta farhågor på andra. Diskutera dina rädslor och farhågor med någon med affärer kunniga. Omdömen

Och kom ihåg, det är viktigt att inte uppehålla mig vid missad chans. Det kan hålla dig tillbaka nästa gång. Omdömen

2. Hastiness: “ Jag inte borde ha hoppat så snabbt, men jag var så glada över att samarbeta med Mr Big Deal. Jag inser nu mitt engagemang var inte bra trots allt. It &'; s kostade mig tid och pengar! Hur kunde jag ha varit så lättlurad? Jag borde ha vetat bättre. Jag säger ofta “ Ja &"; till saker som jag borde, &'; t &"; Omdömen

Diskussion och lösning. Vi har alla blivit förförda och smickrad av någon eller något som verkar för bra för att vara sant. Vid den tiden, men kände du igen och värderas. Hur kan du skicka upp det? På samma sätt, många av oss har kommit överens om att vara en del av ett projekt – och beklagade det senare. Kanske du kände du nog &'; t säga “ Nej &"; eftersom du begick något för att hjälpa en släkting eller vän Omdömen

Nästa gång du och'. re ombedd att ge din tid, energi – och kanske pengar, först ta ett steg tillbaka och fråga dig själv dessa frågor: Är det för bra för att vara sant? Vad kommer att bli ombedd av mig? Har jag verkligen tid? Måste jag verkligen vara smickrad, behövs och respekterade så mycket? Kan jag säga “ Nej, &"; även om jag känner dig obekväm – eller självisk? Omdömen

Håll dig fokuserad på dina mål karriär, värderingar och projekt. Ingen kommer att se ut för dig bättre än du. Omdömen

3. Avslag: “ Jag kan &'en; t tror jag inte och' t vinna detta pris eller få kontraktet eller bli inbjuden till denna exklusiva grupp. I &'; m bättre än Tur Lucy &"; Omdömen

Diskussion och lösning. Där och' s ingen tvekan om att avslag ont – bokstavligen. Emotional ont och fysisk smärta aktie liknande neurala kopplingar i hjärnan. Inte slå dig själv eller vältra sig i negativa tankar om dig och' ve förbisetts. Sluta tro att den här chansen är den enda stora som du och' ll någonsin få. Och kanske är det – vissa möjligheter kan inte slå två gånger. Men so what? Är du verkligen kommer att devalvera din insats och prestation på grund av en Big Time avvisande? Det finns alltid möjligheter – inklusive dem. du skapa

Vi vill alla värderas, men se till att du vet hur man värderar dig själv. När det gäller att hantera avslag, hjälper det att få proaktiva. Så gör en lista över vad du &'; ve vinnas i ditt liv. Till exempel, visste du har föräldrar som var kränkande, dålig eller sjuklig? Har du tillbringar år i ett dåligt äktenskap där du accepterade känslo smulor? Eller var du sjuk? Omdömen

Nästa, göra en lista över alla de negativa tankar om dig själv som dyker upp under svåra tider. Det &'; s ingen idé att ignorera dem. Bredvid varje negativ tanke, skriv motbevisning. Man kan säga, “ Så jag hade ruttna föräldrar och jag var en late bloomer. Bättre att vara sent än aldrig blommar. Och se hur långt och väl jag och' ve kommit. Det tog inre styrka. Mina syskon aldrig gjort det ut &";. Omdömen

Don &'en; t skuldra hela ansvaret för att inte ha valts. Påminn dig själv att det finns en god chans dessa beslutsfattare hade personliga agendor och kanske de aren och 'en; t lika bra som sin image. Det finns nästan alltid dolda skäl för avslag som har ingenting att göra med dig

4.. Bad Personlig Timing: “ I &'; M inte min bästa själv nu, så jag inte kan fokusera, prioritera eller ge det mitt allt &"; Omdömen

Diskussion och lösning. Även mycket känslomässigt friska, glada och smarta människor har grova fläckar på tillfälle. Livet händer till alla
vid någon tidpunkt. Ja, det och' s fruktansvärda tid som du hade några dåliga saker dyker upp precis när du träffa din klivet Omdömen

Istället för att vara arg, arbetet med att acceptera truism att livet inte är rättvist.. Det finns heller ingen anledning att skylla dig själv för något bortom din kontroll. Anpassa din tidslinje för dina mål. Du kan också vara förvånad över att när du har gått igenom dessa prövande tider som du och' ve faktiskt ändrat dina mål eller justerats deras betydelse. Läs dina listor igen – vad du har övervunnit, dina goda egenskaper och dina prestationer. Omdömen

5. Fel: “ Jag blåste det &"; Omdömen

Diskussion och lösning. Ja, visst gjorde du. Du hade &'; t göra ett gott intryck. Din plan gjorde &'; t-arbete. Tja, som hasn och' t trasslat Omdömen

Skratta, få ett nytt perspektiv?. It &'; s viktigt att dra lärdom av vad som gick fel. Schemalägg en tre- till fem-minuters synd part och sedan aktivera ditt inre värde genom att läsa din lista och genmälen igen. You inte
måste vara perfekt att bli älskad, uppskattad och kompetent, så det &'; s dags att ge upp den tanken! Arbetet med att anpassa din intuition. Bli bättre på att läsa folk genom att studera några böcker av experter Omdömen

Men ibland kanske du gjorde och'. T verkligen misslyckas. Så fråga dig själv om du verkligen Omdömen misslyckades, eller är det bara ditt Omdömen uppfattning? Om det fanns flera saker som du ville åstadkomma för något att vara en framgång, och du föll kort på en, inte saknas som en sak utplåna framgången att åstadkomma alla de andra? Ibland kan det vara allt eller inget, men många gånger är det isn och'. T Omdömen

Här är några fler saker och nbsp; att överväga som kan hjälpa dig i alla dessa situationer Omdömen

ordspråket. om oss är vår egen värsta kritiker är oftast sant, så försök att inte vara så hård mot dig själv. Håll dig upp till realistiska
förväntningar. Sträva efter mer objektivitet, och försök att tänka på dina resultat från olika ögon. Omdömen

Att veta mer om något ger oss vanligtvis mer förtroende. Ta dig tid att lära sig mer, vare sig på egen hand eller med hjälp av andra. Omdömen

Jag hoppas att dessa fem situationer hjälpt dig att få lite perspektiv, och få dig tillbaka på rätt spår för att hantera din karriär bakslag! Omdömen .