Nyårslöften -? Har din familj och vänner sabo Du

När vi börjar ett nytt år, är det tradition att göra en nystart och vi alla har idéer om hur vi kommer att göra i år mycket bättre än den förra en. En gång hedras sätt är genom att skapa listor över permanenta förändringar som vi kommer att göra - det nya året resolution lista! Är din lista i papperskorgen efter bara några månader? Omdömen

nyårslöften är permanenta förändringar till det bättre. Men om du är som de flesta människor, har alla goda avsikter bleka och du är tillbaka på samma väg som du var förra året; om du har gjort det genom februari, framhärdade du längre än de flesta människor gör. Varför är det här? Omdömen

Problemet är din självbild. För föregående år och en hel del längre, har du sett dig precis som du är - övervikt, rökare, tid odåga eller vad om dig själv som du vill att förändras till det bättre. Den här bilden är DIG! Du ser det varje dag och andra människor ser det vardagliga. Du och andra kräver att det skall vara dig för att ditt medvetna sinne, och familjen och vänner omkring dig, är det du! Omdömen

Intressant nog göra en förändring i dig själv stör folk som känner dig! Det spelar ingen roll om förändringen är positiv eller negativ. Så, inte bara är du med att ta itu med dina egna personliga hinder att byta, du får staplade på av dem omkring dig. Tråkigt nog, de människor som är närmast dig, familj och kära vänner, är de värsta syndarna. Omdömen

Om din egen förbättringsprogram har skrotats för det nya året, måste du undersöka varför. Titta på saker inom dig själv som blockerat dig och titta på människor omkring dig som bidrog till att hålla dig som du är. Jag tror att du kommer bli förvånad över hur mycket andra har arbetat för att upprätthålla den "gamla" dig. Omdömen

När du inser detta yttre, oväntade block till din positiv förändring är i drift, kan du ta hand om det. Det är inte för sent att komma tillbaka på rätt spår. Vill du gå ner i vikt? Du klarar det. Vill du sluta röka? Du klarar det. Men det kräver en fast beslutsamhet att förändra och ett motstånd mot dem omkring dig att hålla dig som du är. Omdömen

Låt oss titta på en önskan att vara tunnare som ett exempel. En startpunkt för att identifiera hinder för ditt mål att gå ner i vikt är din familj. Om du är en man, titta på en bild av din pappa på din nuvarande ålder; Om du är en kvinna, titta på en bild av din mamma. Nu är det viktigt att titta på en bild av dina föräldrar när de var den ålder du är nu (yngre bilder inte återspeglar dagens verklighet). Vad ser du? Omdömen

För mig, jag såg att jag av misstag ser precis som min far som var ute om tillstånd och utvecklat ett stort tarmen. Det hjälpte inte att mina släktingar sa: "Åh, han ser ut precis som Jack!" Naturligtvis, min första lutning och jag är säker på att din skulle vara lika bra är att förneka det. ALDRIG! Jag ser inte något liknande min far Omdömen

Men de var rätt!; Jag hade sakta förvandlats till den fysiska bilden av min far. Min far dog 1991 vid 61 års ålder var han faktiskt bara sex månader in i hans 61: a år och dog av en hjärtattack. Jag drog en bild av pappa och var tvungen att erkänna, jag var på den vägen. Omdömen

Ja, jag är säker på att min far inte ville att jag skulle sluta som han gjorde. Med detta i åtanke, började jag ett viktminskningsprogram och i dag, jag inte ut som min far. Jag är säker på att han skulle vara stolt över detta faktum! Omdömen

Men om dina föräldrar är fortfarande lever och de har viktproblem, kan de omedvetet stöder den nuvarande övervikt dig (Se hur många överviktiga föräldrar har överviktiga barn ); det är DU som de vet. Dina lång tid vänner kommer att vara på samma sätt. Jag hade faktiskt en vän berätta om jag höll på att förlora för mycket i vikt! Omdömen

Tänk på detta för ett ögonblick. Jag har arbetat hårt för att trimma upp mig så jag inte skulle sluta som min far. Det har tagit ett tag, kanske fem månader, men jag har att förlora fett och jag komma tillbaka till vad jag vägde i min tidiga tjugoårsåldern (nästan 40 år sedan). Jag har pågått av boken för korrekt kroppsfett procent (moderna digitala skalor är stor!), Och jag ser ut och känns bättre än jag har i år. Ändå detta nära vän, som jag har känt i 30 år säger jag att förlora för mycket i vikt? Vad de egentligen säger är att jag är inte den bild de har känt i 30 år och det stör dem! Det är en reaktion, inte en tankeprocess; ett motstånd mot förändring. Omdömen

Du måste övervinna denna externa block till banta från familj och vänner. De bara gör det för att de ser överviktiga själv som du då naturligtvis är det inte. Du måste inse att för att vara i bättre hälsa är inte respektlöst att dina föräldrar som inte kan vara vid god hälsa. Att se och må bättre ska inte vara stötande för nära vänner som kanske inte väljer att vara i bättre hälsa. Omdömen

Du är din egen person! Föräldrar och vänner kan vara obekväma med dig ändra din kroppsuppfattning, men du måste leva med konsekvenserna. Precis som jag bestämde mig för att jag inte vill sluta som min far, måste du bestämma att du också vill vara friska och ha en positiv kroppsuppfattning. Omdömen

Så, om din nyårslöften föll sönder, titta på människorna omkring dig och se hur de bidragit till. SEDAN, komma tillbaka på rätt spår! Du kan göra det Omdömen