Meal Time gör Quality Family Time

Vårdande din kropp genom hälsosamma måltider kan också näring familjerelationer. Oavsett om det och' s i hemmet eller på en restaurang, det finns en anledning till att människor samlas kring mat. Varför tror du att det är? Jag tror att det &'; s chans för oss att bli närmare som familj och vänner som vi delar berättelser om vår tid och ge visdomsord och uppmuntran. It &'; s chans för varje familjemedlem att bli hörd och att känna validering. Om vi ​​använder god förmåga att lyssna, nära och kära känna kärlek och acceptans.

Håll konversationen fokuserad på positiva tankar och spara föreläsningar och hetsiga diskussioner för en annan tid. Matdags villiga och' t bli en fruktansvärd utskällning tid som sätter alla off från att vilja vara tillsammans. Skrattar ofta, och skrattar högt. Det kommer att hålla dig och din familj lycklig, hälsosam, och alla och' s inställning på väg i rätt riktning. Just don &'en; t bli alltför ivrig genom att skratta så hårt mjölk kommer ut näsan.

Eftersom vi lever i en sådan upptagen och hektiska samhälle, familjens mat skapa stabilitet och komfort för en snabbrörlig familj full av läxor och fritidsaktiviteter. Var noga med att stänga av TV: n eller radion och sätta på telefonen vibrerar så att denna gång är kvalitetstid.

Uppmuntra alla familjemedlemmar att delta i matlagning – från menyförslag till upplevelsen av att förbereda och laga mat och städa upp tillsammans. Barn lär sig mer genom att göra snarare än att titta på, och det ger dem en känsla av att vara behövs i familjen. Fokusera på gemensam erfarenhet i motsats till hur utarbeta måltiden. Gör minnen som kommer att bo med familjen genom åren. Omdömen

Alla familjer har styrkor och svagheter. Äta tillsammans så ofta du kan är ett enkelt, roligt sätt att bygga vidare på de styrkor och värderingar i din familj. När du är för upptagen för en familjemåltid, kanske du vill omvärdera ditt schema, eftersom det kan vara för upptagen. Dela positiv måltid inte bara stärker familjen obligationen, men det är ett sundare sätt att smälta och metabolisera vår mat Omdömen  ..