Hur du sätter en picky Eater till en oberoende Eater

En av de viktigaste frågorna i hemmen idag är en där föräldrarna är helt frustrerad över hur picky eller noga sina barn vid måltider. Lyckligtvis finns det en mycket enkel lösning på detta problem. Omdömen

Måltid gånger bör och kan vara en av de mest värdefulla ritualer i alla familjens hem. Det är en tid då allas scheman går ut genom fönstret och du bara sitta tillsammans äta, fånga upp varandras dagar och njuter av varandras sällskap. Omdömen

Om din måltid gånger inte är så här så låt oss ta en titt på några möjliga orsaker, tillsammans med en lämplig lösning för varje Omdömen

1) Din familj inte faktiskt göra måltiderna en prioriterad dvs:. frukost eller middag Omdömen

Lösning: Om jag berättade att det är alltid något sätt din familj kan sitta ner och njuta av en måltid tillsammans minst 3 gånger i veckan, vad skulle du säga? Om du helt enkelt inte kan se hur, då tänka på följande:

* Vakna upp, jobb start- och /eller sluttider
* Placering av där du arbetar eller bor Omdömen * Vissa schemalagda aktiviteter som alltid störande.

Du kan göra detta. Ta en no-ursäkter strategi för att göra det hända Omdömen

2) Dina barn bara är intresserad av chicken nuggets eller söta saker Omdömen

Lösning:.. Om du inte ger skräpmat, dina barn kommer inte att ha möjlighet att äta det. Om du du ger god mat och att de inte vill ha det på natten, använd en konsekvent regel att de måste prova det. Om de vägrar att prova det, använda min 4 steg disciplin teknik. 75% av tiden, kommer de att säga, "Mmmm, det är bra!" Men om de inte gillar det, tacka dem för att försöka och sedan låta dem äta vad annat har tjänstgjorde vid sidan och ignorera situationen. Omdömen

En annan bra idé är att hålla nedre hyllan i kylskåpet lager med frukt, yoghurt, och vegetabiliska snacks så att de kan hjälpa sig själva om de får hungriga senare Omdömen

3) Du försöker kontrollera sitt ätande för mycket Omdömen

Lösning:.. Ingenting kommer att ta upp revolt snabbare än en förälder insisterar en platta vara klar. Om du oroa dig över varje tugga ditt barn äter han /hon kommer att bli en noga eater. Kom ihåg: barn vill ha kontroll över sina liv. De räkna snabbt att livsmedel är ett område som de kan få denna kontroll. Vettigt, eller hur? Om du inte gör en stor fråga, kommer de inte heller. Omdömen

4) Dina barn är inte öppna för att prova nya saker eller kommer de att bara äta "vita" eller "gröna" saker.

Lösning: Köp dina barn är inblandade i matlagning. När barnen är aktiva deltagare i tillagningen av maten blir de mer intresserade och entusiastiska över det. Det finns ett incitament för att prova nya saker! Det som ofta händer är att barnen kommer att sluta försöka något de har ofta bara vägrade eftersom de inte blivit ombedda, berättade eller tvingas att äta det. Omdömen

Jag är övertygad om att familjens mat bör vara för att kommunicera och njuta. Låt oss erbjuda hälsosam mat, med hänsyn till våra barns gillar, och sedan låta resten av måltiden flödet Omdömen  ..