Sluta kasta Spears

Ibland när vi är rädda, rädda, häpen, reagerar vi med ilska. Det är en mycket naturlig reaktion, förmodligen baserat tillbaka i vår grotta man tider. Om något stort och skrämmande närmade oss, vi hade bättre reagera med en stark offensiv eller vi skulle bli uppäten. Omdömen

Tyvärr, det naturliga reaktion som är inbäddad i våra gener är inte särskilt användbar i dag. Ofta, de saker som uppseendeväckande oss är inte liv och död. Vi behöver inte kasta ett spjut på en laddningssabeltand katt. Vi brukar vara rädd av en make, barn, chef, eller situation, av vilka ingen behöver spjut kastade på dem. Omdömen

Om du är den sortens person som skriker när uppskrämd, stoppa, ta ett andetag. Låt inga ord passera dina läppar eftersom allt vad ord är på väg att komma ut kommer inte att vara till hjälp. I själva verket kommer de förmodligen att vara sårande. Dessa sårande ord orsakar sår. Dessa ord vi vill kasta är som små spjut. De är farliga. Omdömen

Åsido automatiska system genom att ta den djupt andetag. Frys för bara en sekund. Inget dåligt kommer att hända. Ta en annan djupt andetag. Bedöma situationen som en modern vuxen, inte en grotta man. Vad som verkligen behövs som kommer att vara den mest produktiva? Ta en annan djupt andetag. Sedan agera eller tala.

Det här kommer inte att bli lätt att göra. Du har eoner av genetik uppmuntrar dig att kasta spjut. Men, med praktiken, kan du göra det här. Som du tränar, måste du spendera en hel del tid bindande sår eftersom du inte kommer att få denna direkt. Du kommer att göra misstag. Ber om ursäkt ärligt för den smärta som du har tillfogat. Fråga vad som behövs för att läka dessa sår. Omdömen

Fortsätt att andas. Fortsätt att öva. Fortsätt att sträva efter att vara den person du vill vara. Du kommer att komma dit. Du kommer att sluta kasta spjut och i stället sprida fred Omdömen

Njut av resan Omdömen  ...