*** Minnesota Bridge Disaster 07: Att bli Heroes

Minnesota Bridge Disaster 07: Att bli Heroes

Bilder från kollapsen förfärade oss, berättelser om överlevande fick oss att gråta i relief och berättelser om vanliga människor blir hjältar glädjande oss. Vi känner tacksam för deras snabba handlingar och undrar: “ Vad skulle jag ha gjort i en liknande situation? Hur mycket risk skulle jag ha tagit för att hjälpa &";?

Världen katastrofer gör oss offentligt hurra för räddnings och överlevande och ofta privat lång tid för spänningen och hög av “ göra gott, och" att vara viktiga Omdömen

Du don &'en;. t måste rädda liv för att utföra vardagliga godhet och må bättre om dig själv. Vi vill alla till “ materia i världen, och" men möjligheter omger oss.

Att hjälpa andra hjälper oss minskar depression, social isolering och låg självkänsla. Du kanske inte känner intensiteten att dra någon ur en brunn eller brand eller betong spillrorna, men vänlighet och goda gärningar kan få dig att känna ville ha, behövs, viktiga och värderas. Omdömen

Här är en kort lista över hur du kan skapa vardagliga godhet och positiva känslor om dig själv. Omdömen

1. Skriv ner födelsedagar eller årsdagar av vänner och familj på en kalender. Skicka e-kort eller snigel-postkort Omdömen
2. Kontakta någon du &';. Har varit längtan att veta igen. Nyår eller din födelsedag är bra “ skäl &"; att förklara för personen varför du har kontaktat dem “ out of the blue &";. Omdömen
3. Volunteer. Välj en eller två byråer eller evenemang där du &';.. Ve ville hjälpa Omdömen
4. komplimang någon Omdömen
5. Berätta manager i en butik eller en tjänst, hur mycket du uppskattade hjälp av en av delägarna.
   
6. Gå igenom din garderob och hyllor och ge bort saker du don &'; t behöver. Se till att dessa poster är i gott skick Omdömen
7. Skriv ett tackkort till en vän för “. Bara vara din vän och". Omdömen
8. Gör din egen lista med positiva saker du &'; ve alltid velat göra någon eller organisation Omdömen
9. Gör något bra för dig själv att du &';.. ve skjutit upp på grund av att din rädsla Omdömen
10. Ändra en mycket liten och hanterbar del av ditt beteende som du &' ; ve behövs för att ändra. Till exempel, hoppa över dessert två kvällar i veckan. Eller röker mindre cigaretter på två dagar. Öka antalet dagar. Kom ihåg att för att tänka stort, måste du börja i liten skala
    

    *** för enbart kvinnor. Om du vill vara en del av Dr Wish &'; s forskning för hennes nästa bok om kvinnor och ' ; s kärleksförhållanden och få en timmes gratis rådgivning, gå till hennes hemsida och klicka på forsknings rutan i övre högra och ta online forskning undersökningen. Var noga med att inkludera dig kontaktuppgifter och ordet SELFGROWTH så att Dr Wish kan kontakta dig Omdömen  ..