Hur man överlever en Loss

Vår gemenskap har drabbats av ett slag den här veckan. Dr. Albert O &'; Mahony, en vördad Claren husläkare för år, mötte en för tidig död.

För bara några veckor sedan, jag hade sett honom gå i vår närhet med Donna. Han hälsade oss sedan med sin signatur brett leende och levande väsen.

För inte så länge sedan, han hade bara hänvisas patienter till min klinik, patienter som han vårdas i hela sitt liv, patienter som respekterade honom med all uppriktighet. Omdömen

Efter att ha bott i Clarenville mest av hans produktiva liv, har han på något sätt inspirerat mig och min fru, och andra läkare att bo i detta trevliga gemenskap.

Jag funderade även hur en fin, lovande läkare hade bott här i 35 år när hans alternativ var oändliga. När han först kom och etablerat sin praktik här, samhället fortfarande outvecklad – inga asfalterade vägar, inga gallerior, inga trafikljus, inga sjukhus, ingen bil återförsäljaravtal, ingen Creative World, Wal-Mart, McDonalds, och Tim &'; s. Omdömen

Men jag förstår. Han älskade sina patienter, älskat sina vänner och medicinska kollegor, omhuldade Claren, och förklarade denna plats ett hem för hans kärleksfulla, förtjusande familj. Visst, ett klokt val för en man av hans kaliber Omdömen

Nu har en blomstrande samhälle utanför St John &'; s., Är Clarenville och angränsande områden bedrövad hans plötsliga avgång. Under de senaste dagarna, I &'; ve sett många av hans patienter, vänner och kollegor sörja. Många är fortfarande i chock, fortfarande ställa frågor, fortfarande famlar efter svar och förklaringar Omdömen

Men en sak är säker, han menade att ansluta sig till Skaparen och Hans Rike &ndash. en rättmätiga plats för honom efter flera år av särskild tjänst. Omdömen

Hur ska vi klara? Omdömen

Uttryck dina känslor

Känn igen och dela smärtan. It &'; s normala och riktigt att uttrycka din sorg till en förtrogen eller några nära vänner och släktingar som kan relatera. Gråta om du känner att göra det. Omdömen

Acceptera att läkningen tar tid. Alla känslomässig smärta som resulterar från döden kräver dagar, veckor eller månader för att bota. Även om majoriteten av människor att må bättre efter några veckor, några förblir ledsen i flera månader. Don &'; t tycker illa om du inte &'en; t återhämta sig så snabbt som andra. It &'; s inte ditt fel. Som ni säkert vet, människor har olika känslomässiga smink och därmed har olika återhämtningstid. Men tiden är din bundsförvant. Gradvis och säkert kommer du återhämta sig.

Don &'en; t känner sig skyldig om förlusten. Jag vet att du och' re förmodligen tänker vad du ska ha eller kunde ha gjort medan din älskade man fortfarande levde. Men om du &'; ve försökt vara normalt och att vara dig hela tiden, du don &'en; t har något att oroa sig för. Din älskad förstår dig och'. Re bara människa Omdömen

Upprätta nätverk Omdömen

Kommunicera med dina släktingar så ofta som möjligt. Via telefon, e-post och chatt, you &'; re bara några sekunder bort från dina långa förlorade vänner och bekanta Omdömen

Om möjligt, kan du upprätta släktträffar eller sammankomster för att återupprätta anslutningen.. Och för dem som kan &'en; t komma, ge dem en överraskning besök. Vänner och familj kan göra ditt hjärta att växa friskare. Omdömen

Skapa familjens ritualer som kan hjälpa till att lindra smärtan. Böner med nära vänner och familjemedlemmar ger en fredlig lutningen på en plötslig förlust, en högtidlig kommunikation med älskad, och en andlig koppling till den himmelska Skaparen.

Ett annat effektivt sätt att upprätta en anslutning är att hjälpa andra. Genom volontärarbete, kan du vara en del av ett blomstrande samhälle med medhjälpare och en känsla av tillhörighet och syfte. Omdömen

Engagera i fysiska och fritidsaktiviteter Omdömen

delaktiga i fysiska och fritidsaktiviteter men få tillräckligt vila och näring. Håll dig aktiv och hålla formen. Ät en balanserad måltid medan du behåller i genomsnitt sju timmars sömn. Som ni vet håller en sund kropp emotionella problem i schack. Omdömen

Dina hobbies kan hålla dig borta från de sorgliga dagar framåt så håll på att göra dem. Samt, underhålla din dagliga rutin. Gå till jobbet, kyrka, eller sociala funktioner precis som förut. Gör dina sysslor så kraftfullt som före skadan. Omdömen

Men anpassa din coping. Gör vad som passar dig istället vad som passar din granne. Don &'; t jogga en 10-km avstånd om du tillflyktsort &'en; t gjort det i år Omdömen

Sätt förlust i perspektiv Omdömen

Förlust är smärtsamt.. I själva verket kan bara förlora en penna vara ett stort besvär särskilt om ditt arbete kräver skriftligt. Men om vi försöker dirigera vår smärta och förlust för att ge, dela och kärleksfull, då smärtan blir en vinst. Plötsligt går den känslomässiga smärta en andlig dimension aldrig tidigare upplevt. Omdömen

Dr. Annette Colby säger “ Att dela och expandera kärlek med allt liv på denna fantastiska jord, börjar vi med oss ​​själva. Vi tjänar andra när vi blir levande, andas, gå exempel på inspirerade, glada liv. . . Det magiska sprids när vi blir magi &";. Omdömen

Ja, ett sätt att ta itu med en förlust är att osjälviskt öppna oss för andra, och dela den magi som ligger inom oss Omdömen

Albert. Tack för ert engagemang och inspiration. Så länge
. &Nbsp.