The Ugly Truth om din tafatthet och vad man ska göra åt It

Yeaaah .. Omdömen

tafatthet suger. Omdömen

Du vet det ögonblicket när du inser att du halkade upp och sagt eller gjort något fel. ..och den där känslan av fruktan kommer över dig Omdömen

Eller du vet att du och'? re tänkt att säga något i en grupp men du kan och 'en; t får dig att göra det ... och du vet att andra ta notis om det

Det &';? s värsta isn &'; t den Omdömen

Oavsett vad, tafatthet kan potentiellt hålla sig till någon som vitt på ris Omdömen

Ja, jag &';?. m kommer att ge dig några tips för att göra den tafatthet försvinna. Omdömen

Men först, var kommer tafatthet ifrån? Varför händer det i första hand? Omdömen

tafatthet ofta kommer från att inte kunna svara på vår miljö tillräckligt snabbt. Informationen om vår miljö kommer in i vår hjärna och i stället för omedelbart svara vad vi gör är älta det Omdömen

Bostäder på realtidssituationer Omdömen

Att bostad kan vara millisekunder och det &';.. S tolkning av andra som en negativ social cue. Omdömen

Många konstiga människor tenderar att fundera eller dagdrömma när på egen hand och det tenderar att strömma in regelbundna dagliga interaktioner. Omdömen

Ett av de sätt som vi bor på verkliga -Tiden situationer genom att fylla upp vår mentala process med tankar som “ Jag undrar om de &'; ll gillar vad jag säger och" eller “ Jag undrar vad alla tänker om mig &" ;. “ Hur gör jag få andra att tycka om mig &"; De typer av tankar. Omdömen

Get it? Omdömen

Din hjärna trots att kraftfulla har begränsningar. You &'; re ge den här typen av tankar för att bearbeta samtidigt tid på att försöka hantera realtidssituationer. Detta gör att ditt yttre tafatthet att manifestera. Omdömen

Så hur du tränar koncentrera sig på din närmiljö istället för att fokusera på dina tankar? Omdömen

Svaret kan faktiskt vara förvånansvärt enkelt för dig. Omdömen

Eftersom du tillbringar så mycket tid att fokusera på dina tankar och bekymmer som du är i grund och botten på den fart. Det bär över till alla andra delar av ditt liv. Omdömen

Du måste få din hjärna i farten svara mer till miljön. Omdömen

Det enklaste sättet att göra det är att idrotta eller engagera sig i fysisk aktivitet Omdömen

Har du någonsin märkt att du tror mindre när du &';. re involverade i fysisk aktivitet? Det spelar och' t kräver en hel del sociala normer för att sparka en fotboll eller använd en tennisracket. Och eftersom det kräver omedelbar uppmärksamhet du spendera lite mindre tid åt att oroa som du normalt skulle. Omdömen

Börja spela fler sporter eller engagera sig i fysiska aktiviteter. Få din hjärna i dynamiken i att hantera realtidssituationer. Omdömen

Naturligtvis positiv bieffekt på det är du naturligtvis göra fler vänner som är intresserade av samma aktivitet som du är. Omdömen

tafatthet won &'en;. t försvinna över en natt Omdömen

Du kanske har tillbringat många år får själv till detta läge så det &'; ll ta lite arbete för att ångra det Omdömen

Men som du arbetar på. själv för att förbättra dig och' ll tycker att det blir lättare och lättare genom erfarenhet att fortsätta lära mer om denna artikel Följ denna länk:.. Mer om blyghet från denna författare