Hur du handskas med loneliness.

"Ensamhet och känslan av att vara oönskad är den mest fruktansvärda fattigdomen." Omdömen

Ovanstående citat av Moder Teresa talar sanning som många av oss är inte ens medvetna om idag. I denna moderna och avancerade värld vi lever i en nästan någonsin tänker på en sådan sak. Faktum är att när var sista gången ni gav detta ämne en tanke? Omdömen

Ensamhet kan definieras som en känsla eller upplevelse av att vara ensam. Jag definierar den med ordet "perception" eftersom du inte behöver faktiskt vara ensam att uppleva ensamhet. Många personer är omgivna med personer de känner och ändå uppleva denna känsla. Omdömen

Vem påverkar det? Omdömen

Gamla, unga, medelålders, man, kvinna, det spelar ingen roll, ensamhet kan hända dig. Ensamhet är ett sinnestillstånd där du kan hitta dig själv på grund av kanske döden av en nära anhörig, känsla oönskat, att vara deprimerad, dåliga sociala och kommunikativa färdigheter, och många fler. Kan det besegras? Ja!

Hur kan du slå ensamhet? Omdömen

Det är viktigt att gå till botten av vad som orsakar dig att känna sig ensam. Är du ensam på grund av en situation som du har kontroll över eller inte? Det är viktigt att göra en distinktion mellan vad vi kan förändra och saker som vi inte kan. Vi har inte kontroll över någon annan, vi bara har förmågan att kontrollera våra tankar och beteenden. Omdömen

När du gör denna distinktion blir det lättare för dig att börja en handlingsplan. Omdömen

När du har identifierat varför du kanske känna sig ensam och om du har kontroll över saker du kommer att vilja agera. Gör en handlingsplan med en sak i åtanke, att besegra din känsla av ensamhet. Prata med sjukvårdspersonal, såsom en psykoterapeut eller kurator, de kvalificerade att hantera och hjälpa människor som går igenom känslor som denna. Omdömen

Ett annat tips om att besegra ensamhet är att göra motsatsen till vad du känner. Om du känner att du inte vill träffa folk, göra det motsatta, gå och träffa människor. Du kommer att bli förvånad över att ta reda på att en hel del av känslan av ensamhet är något du har kontroll över och något som kan besegras genom att ändra ditt sätt att tänka om situationer i ditt liv. Chatta med en vän eller gå med i en gratis chattrum eller forum webbplats där du kan hitta andra människor som också känner sig ensamma, detta sätt kan du få stöd och höra andra människor och vad de gör som hjälper dem att klara. Omdömen

Ensamhet är en fruktansvärd fattigdom i fyndigt rikt samhälle vi lever i dag, men det är en typ av fattigdom som kan besegras. Du kan börja idag för att hjälpa dig slå känslan av ensamhet Omdömen  ..