Break-Up depression? 3 sätt att komma över det Fast

Du har gått igenom en break-up och nu är du deprimerad. Det är tråkigt att gå igenom dagen på gränsen till tårar. Break-up depression är en realitet. Omdömen

De är bland några av de viktigaste aspekterna av våra liv, att förlora en relation till en break-up är särskilt straffa. På grund av den tid och energi som vi investera i dem, relationer blir en mycket viktig del av våra liv. Vår värld blir vänt upp och ner när vi hitta den andra personen vill ha ut av relationen. Stoppa smärta, gå vidare med ditt liv genom att följa riktlinjerna nedan. Omdömen

GET OVER uppbrott depression genom låta dig ledsen. Omdömen

Det låter kanske inte hälsosamt, men det första du Behovet är att bara låta den sorgliga känslorna flöda över dig. Det är faktiskt ohälsosamt att försöka kväva känslor av sorg eller ilska. Visst, vill du ha lite kontroll, såsom inte skrålande på jobbet, men förnekar inte dina känslor. När du är i en privat plats, slå på vattenverk, en bra gråta Jag är bra för själen. Omdömen

STOP uppbrott Depressioner genom att titta på den ljusa sidan. Omdömen

Loss är så djup känsla när en älskare löv, känner du gillar kontakten som dragits på ditt liv. Du vet bättre, men de känslor av sorg och ilska verkar vara allt som är kvar av ditt liv. Din relation kan vara borta, men du har fortfarande gott om andra bra saker, påminna dig om dem. Tänk på bara 5 saker du kan vara tacksamma för, även om du måste söka flitigt. Omdömen

Du kan kännas som det är en värdelös övning, men det kommer att göra dig att må bättre. Oavsett hur små de än må vara, om de är positiva, kommer de att få dig att känna mer positiv. Du kan välsignas med många saker, ibland mindre desto bättre – som en vän som är en god lyssnare, eller se en baby skratt. Omdömen

BEAT BREAK-UP depression genom att ta små steg. Omdömen

Att dumpas är en fruktansvärd situation, en hemsk känsla. När man står inför förlust, är det inte ovanligt att dra sig tillbaka och hålla för oss själva. Fall inte i den fällan, kommer du att göra problemet värre och få ännu mer deprimerad. Omdömen

Gör din värld större, gör det inte mindre. Testa dig själv, visa dig att du fortfarande har fräckhet, lovar att göra något nytt och utmanande vardag. Det finns en stor värld där ute, men du behöver inte ta allt på bara en del av det. Ta en stab på något som kan få dig att känna sig illa till mods i början. Du kan kanske gå på gym och ta yogaklasser. Lär dig att kasta keramik Omdömen

strävanden som dessa kommer att hjälpa dig att känna dig mer självsäker, lite mer äventyrligt och ndash. både attraktiva egenskaper som andra när du börja dejta igen. Omdömen

Verkligheten är att break-ups är inte roligt, men det betyder inte att du inte kan få något roligare för resten av ditt liv. Ta saker långsamt, kommer smärtan snart ersättas med utmaningar du ta till dig själv, utmaningar som kommer att bygga din självkänsla och självförtroende Omdömen  ..