4 sätt att declutter din Friendships

Elizabeth var den typ av vän som alltid bjuda in mig till lunch och sedan bakhåll mig med leveransen av hennes senaste besvikelser i vår vänskap och min prestation i den. Omdömen

kränkande handling var oftast något till synes obetydliga (en missförstådd kommentar, ett telefonsamtal un-återvände) som hade hänt sex eller till och med nio månader innan. Omdömen

Trots mina uppriktiga ursäkter, jag så småningom fick försökt att alltid undrar var (och när) nästa träff skulle komma från. Promenader på äggskal, andra gissa varje ord jag sagt och väntar på den andra skon för att släppa visat sig vara för stressigt, så jag började helt enkelt vara för upptagen för att träffas. Med tiden gick vi skilda vägar. Omdömen

Det var inte förrän flera år senare när vi talar till en psykolog vän som jag insåg att om jag hade tagit tid att röran mitt förhållande med Elizabeth, kanske jag inte behövt dumpa henne. Omdömen

Om dina relationer med dina gal pals är i behov av lite sommartid piffa upp, kolla in denna expertråd om hur man de-röran dina vänner, innan en bra flickvän går dåligt

sätta gränser Review Din flickvän går igenom en tuff skilsmässa och behöver stöd -.. känslomässiga, andliga och kanske till och med ekonomiskt. "Det är upp till dig att skapa dina gränser, utan att känna skuld," säger Dr. Alyse Danis, en psykoterapeut i privat praktik och en styrelseledamot vid University of San Francisco. Till exempel, ringa upp din vän tio minuter innan du måste lämna för ett viktigt möte. Du kan ställa dina gränser på ett kärleksfullt sätt genom att säga, "Jag är bara på väg att lämna, så jag kan tillbringa bara några minuter att prata nu, men jag kan ringa dig tillbaka ikväll när jag kommer hem för en längre pratstund."

Prata Sooner senast.
Långsiktiga känslor av förbittring och ilska äta bort på vänskap. Så om du inte kan verkligen släppa vad som hände går, ta upp det så nära den tidpunkt problemet uppstod som möjligt. "Kvinnor har svårt att säga hur de verkligen känner", säger Dr Mary Ann Bauman, MD, författare av Fight Trötthet: Sex enkla steg för att maximera din energi. "Vi utvecklar vår självkänsla från relationer och inte vill ställa till trassel." Om du berätta sanningen om hur du verkligen känner och den andra personen blir upprörd, det är inte slutet på världen, råder Dr. Bauman. Omdömen

Kom Kontakt.
I detta alltför- mycket att göra i alltför liten tid värld det som ofta drabbas mest är vänskap. Riktiga relationer kräver konsekvent kontakt för att överleva och frodas. Även om du kanske inte att kunna ha ett ansikte mot ansikte varje vecka, hålla kontakten är en förutsättning för bra flickvän hushållning. Gör en periodisk incheckning på e-post, ringa en gång i veckan eller varannan vecka, textmeddelande en snabb "Hej," skicka en tillfällig kort, ta en promenad tillsammans, skicka bilder och skapa en plan för att få ihop - även om det är lunch ett par månader ut. Omdömen

Fokus på känslor, inte fakta.
Randy Martin, en coach, säger att alltför många kvinnor, när de ställs inför en olycklig vän, fokusera på att försvara fakta av situationen i stället för att ta itu med sina känslor. Enligt Martin, när en bra flickvän känner sig sårad av något du har sagt eller gjort, börja med att säga, "Jag är så ledsen att jag skadar dina känslor, det är det sista jag någonsin skulle vilja göra." Om en vän inte säga något, men du misstänker att du har förolämpat dem, vara proaktiva och nå ut med ett förebyggande ursäkt. Lämna ett röstmeddelande, skicka ett noterakort, eller maila din oro och ånger Omdömen

Copyright ©. Karen Leland 2009, All Rights Reserved. Om du vill skriva ut någon eller alla av denna artikel gärna men följ Creative Commons-licens riktlinjer och ge mig både erkännande som sin skapare och en länk tillbaka till den här webbplatsen. Tack

Karen Leland är författare till den nyligen släppt böcker Watercooler Wisdom: Hur smarta människor Prosper i ansiktet av konflikter, tryck och förändring och Time Management på ett ögonblick: 60 sätt att göra det mesta av Din dag. Hon är medskapare av en ny linje av Produktiv Mattor från Time Tamer ™ och en av grundarna av Sterling Consulting Group och dess dotterbolag Sterling Marketing Group. Du kan följa henne på twitter. För frågor, kommentarer eller för att boka Karen att tala på ditt nästa evenemang, skicka ett e-mail [email protected]

Copyright ©. Karen Leland 2009, All Rights Reserved. Om du vill skriva ut någon eller alla av denna artikel gärna men följ Creative Commons-licens riktlinjer och ge mig både erkännande som sin skapare och en länk tillbaka till den här webbplatsen. !. Tack Omdömen