Hur sluta vara Lonely

Amerika är i mitten av en ensamhet kris och det förstör vår hälsa. Eftersom vår kultur främjar självtillit och avvisar beroende, vi är för stolt för att nå ut till hjälp och erkänna att vi är ensamma. Om du erkänna att du är ensam, det tyder på att det inte går att locka vänner. Omdömen

Många människor har inte ens inser att de är ensamma. Problemet kallas ofta låg självkänsla. Det har skett en allvarlig nedgång i människor som är involverade i kyrkliga grupper, politiska grupper och liknande samhällsorganisationer. De flesta människor vet inte ens umgås med sina grannar längre. Omdömen

Det har visat sig att ensamheten har många allvarliga konsekvenser för hälsan. Människor är mycket mer hälsosamt och återhämta sig från sjukdom snabbare när de har en nära krets av vänner och familj. Omdömen

Oavsett hur upptagen våra liv är, vi måste göra plats för andra. Även om du är gift, du behöver fortfarande andra vänner. Du kan inte förvänta en relation för att möta alla dina känslomässiga behov. De mest kompatibla vänner hittar du kommer att vara de som delar samma intressen. Så ansluter klubbar eller särskilda intressegrupper är ett bra sätt att enkelt göra vänner. Stärka dina relationer med din familj är också mycket viktigt. Ju fler människor du har i ditt liv desto bättre är det för din hälsa och välbefinnande. Omdömen

Det är inte alltid lätt att komma ut och träffa nya människor. Vi är alla i vårt sätt och inte vill få ut av vår komfortzon. Ibland handlar det om att bygga upp vårt självförtroende upp så vi har modet att komma ut och göra något annorlunda. Omdömen

Börja tänka på det idag. Tänk på de olika grupperna som du kan gå. Kanske kan du volontär någonstans. Vad sägs om ett gym eller en övning klass? Finns det några samhällsgrupper? Vad sägs om en favorithobby - finns det klasser tillgängliga? Välj bara ett och gå för det. Rädslan de flesta människor har är att bli avvisad. Jag tror att du kommer bli förvånad över hur acceptera människor är av någon ny. Det är bra om du kan visualisera hur det kommer att gå. Blunda och bild vad som kommer att hända. Visualisera dig själv prata med olika människor, bild själv skratta och ha en bra tid. Bild positiva resultat. Denna övning gör att du känner dig mer bekväm när du går. Omdömen

Snälla sluta vara ensam idag. Du klarar det. Bara gå ut genom dörren och göra några vänner. Du kommer att vara friskare och lyckligare. Jag hejar dig
 !.