Varning: 8 Tecken på att låg självuppskattning förgiftar din relationship

De flesta av oss inte lärt sig att genomföra relationer effektivt, harmoniskt och lyckligt. Vi lärde oss på ett slumpartat sätt genom förebilder vi upplevt och som vuxna bara göra vad vi lärt oss från våra föräldrar och andra viktiga vuxna. Om dessa relationer var missnöjda och dysfunktionella vi kommer in i våra vuxna relationer med ett recept för missnöje. Omdömen

Om vi ​​lägger låg självuppskattning till denna blandning då är vi illa ute eftersom de typiska beteenden som går med låg självkänsla kommer stadigt förgifta och förstöra det bästa av relationer. Så här är en kort blick på 8 beteenden som får spelas ut. Omdömen

1. Tolerans av respektlöshet och missbruk Omdömen

Låg självkänsla säger att du inte förtjänar något bättre. Detta är det bästa du kan förvänta dig så du måste göra det bästa av det och få vad lycka du kan. Om du upplever respektlöshet eller missbruk från en partner då denna attityd ger dem budskapet att de kan fortsätta med beteendet. Vad och' s värre, kan de vara så omedvetna om att de inte ens inser att de disrespecting och missbrukar du Omdömen

2.. Godkännande av svaga Ineffektiva gränser Omdömen

Vi behöver alla gränser, även i intima relationer. Varje individ är den heliga närvaron av det gudomliga i mänsklig form, och tydliga effektiva gränser erkänna och respektera det.

Om du har låg självkänsla du inte ser dig själv i detta ljus, och får svårt att skapa gränser som hedrar och respekterar dig. Och det kan finnas rädsla om att etablera gränser på grund av verkliga eller inbillade konsekvenser. Många människor är alltför rädda för att sätta gränser, och ändå när de fortsätter sin resa av helande som är en av de saker som de sluta med att göra. Omdömen

3. Söker godkännande och validering Omdömen

Vi vill alla må bra om oss själva, men om din känsla av värde är lågt du kommer att finna det nästan omöjligt att tillhandahålla denna validering inifrån. Så fällan blir beroende av att få det från en extern källa, till exempel din partner.

Detta är en svag ställning och du blir sårbar för att bli manipulerad och dominerade. Återigen du är frestad att tolerera oacceptabla beteenden som en kompromiss för validering du hoppas få. Även om den andra gör hedra dig och ger det på ett sunt sätt, är du fortfarande beroende och i en svag position. Detta tenderar att leda till ett antal tvångs dysfunktionella mönster.

4. Styrs av rädsla Omdömen

Rädsla saboterar så många relationer, och ju lägre självkänsla desto mer benägna blir du att frukta. Typiska farhågor inkluderar rädslan för avvisande, rädsla för intimitet, rädsla för att inte mäta upp, rädsla för att bli dömd, rädsla för övergivenhet, rädsla för att förlora dig själv, rädsla för att uttrycka dina känslor, och rädslan för att ha ditt hjärta krossat. Många relationsproblem argument drivs till viss del av dessa typer av rädsla. Omdömen

5. Skylla och Victim Tänkande Omdömen

Lyssna på några argument och du kommer att få höra så mycket skylla från båda sidor. Att skylla är ett av de beteenden av offer tänkande och varje gång du är frestad att skylla din partner du spelar offret.

Vägen till läkning, frihet och behärskning i våra relationer innebär eget ansvar, men som kräver hög självkänsla, som talar om att du har rätt och makt att göra en förändring eller ta ansvar just nu. Om du fortsätter att peka finger du undviker möjligheten att stå högt och ära själv, den andra personen, och förhållandet själv. Omdömen

6. Brist på äkthetsOmdömen

Äkthet och självkänsla går hand i hand. Jag har frågat många människor vad som är deras största utmaning i svåra förhållanden, och är verkligen giltiga har brukar komma andra. Den första är nästan alltid kommunikation Omdömen

Det är en grundläggande psykologiska och andliga behov av att känna äkta, och bristen på det kan lämna dig känslan som en tom bedrägeri och ndash. inte en trevlig känsla. Återigen, kan låg äkthet starkt fresta dig att tolerera beteenden och förhållanden som inte tjänar dig. Vi kan se hur de alla sammanflätade. Omdömen

7. Anpassa och försvarsOmdömen

Låg självkänsla kan också innebära bräcklig självkänsla som kan vara full av saboterar övertygelser, som jag inte är tillräckligt bra, eller jag är ett misslyckande. Detta är en utmaning eftersom allt som sägs kan tas som en personlig förolämpning eller angrepp. Det blir omöjligt för dig att acceptera någon konstruktiv feedback eller synpunkter eftersom det alltid ses i detta ljus. Omdömen

Eftersom du redan mår dåligt om dig själv, allt som sägs påminner dig om detta. Men i stället för att titta på dina egna själv övertygelser du skylla den andra personen för att säga att du inte är tillräckligt bra, eller ett misslyckande. Upp kommer defensiveness, följt mycket snabbt genom ett argument. Omdömen

8. Grundlösa Hope

Så många människor uthärda olyckliga relationer eftersom de lever i grundlösa hopp, futilely hoppas det kommer alla att få bättre dag. Att stanna kvar i denna illusion, de ignorerar, minimera, motiverar eller förneka den pågående dagliga verklighet.

Du ser detta när en person börjar göra ursäkter för oacceptabelt beteende från andra. De säger saker som, “ Jo han /hon är väldigt stressad just nu, men det kommer att bli bättre och " ;, eller “ Där och' s händer mycket just nu; Han /hon är inte alltid så &". Blundar för vad som är rätt framför dig i hopp om att det kommer att förbättra en dag kommer aldrig att läka eller förändra relationen.

Ett annat exempel är den villfarelsen att du kommer att ändra honom eller henne om du bara håller ut tillräckligt länge. Det krävs mod för att få verklig om vad som händer och att ta ansvar för att ändra det, och att modet kommer från att höja din känsla av värde och att veta vad du verkligen förtjänar. Omdömen

Det kan vara nyktra och skrämmande att läsa genom en sådan förteckning och är medvetna om hur du kan spela in några av dessa mönster. Det kan få dig att tvivla på din förmåga att genomföra en sund relation, men det är mycket goda nyheter här.

Medvetenhet är nyckeln till tillväxt och förändring eftersom när du inser vad som kan ha varit medvetslös då vet du vad du ska ändra. Det kan fortfarande känna skrämmande eftersom nästa fråga är hur man ändrar någon eller alla av det.

När mer den goda nyheten är att det finns många resurser tillgängliga både online och offline, och om du känner att du behöver stöd för att förbättra och läka din relation Jag uppmanar er att söka oavsett resurser kommer att hjälpa dig. Omdömen

Blessings Omdömen.