*** Äktenskap alert! Kan din relation överleva Finanskrisen?

När vi inte längre kunna ändra en situation, vi utmanas att förändra oss själva. Omdömen ~ Victor Frankl Omdömen

Du behöver inte mig att berätta om den förfärliga tillståndet i den amerikanska ekonomin och efterdyningarna kännbara runt om i världen. Medan du är förmodligen väl medveten om hur detta direkt påverkar ditt bankkonto, hem värde och bo ägg, det är en dolda skadade Omdömen som inte verkar vara att få någon press:

Äktenskap och relationer knäckning under stress av dessa osäkra, stressiga ekonomiska tider.

Pengar är en känslig och komplicerad fråga för många par. Argument och maktkamper kan lätt leda och kopplar ofta känner blindsided av hur kan dras isär av konflikter över finanserna en gång stark relation. Här är fem saker du kan göra för att hjälpa din relation att överleva den ekonomiska krisen.

1. Fatta beslut om att hålla din relation prioriteras

Det är lätt att glömma bort vikten av din relation under tuffa ekonomiska tider (eller under en stressig period). Många älskande par förlorar sin väg när oro anställningstrygghet och pengar börjar stå i centrum i deras förhållande – intimitet är tillfälligt
äventyras när du eller din partner blir överväldigade av rädsla; den mycket band som stöder ert förbund kan försvagas när dina rädslor bli en stöttepelare
av din relation.

Att bli medveten om denna fara är viktigt för hälsan hos ditt äktenskap eller förhållande. Gör det till en vana att checka in med varandra och erkänner vikten av din relation – ni båda behöver göra ett medvetet försök att hjälpa din kärlek övervinna de hinder du möter. Med lite planering kan du och din partner skapa "no-oroa-zoner" under dagen - skyddade stunder där ni båda ger varandra tillstånd att bara tänka på varandra, om de positiva aspekterna av din relation. Tänk på dessa som tillfälliga pit-stopp som kan gör att du både att tanka relationen.

Kom ihåg att om du är orolig för pengar och /eller anställningstrygghet, kommer det att ta arbete och praktik för dig att vara fullt närvarande med din make eller partner i dessa stunder.

2. Kvittering och accepterar att byta roller

Vi spelar olika roller i våra relationer (och i våra liv). Till exempel kan du vara den "go-till person" under tider av problem; eller du kanske är jokern som gör alla leende.

ändras ofta i familjens inkomst åstadkomma förändringar i de roller som var en naturlig del av din relation – bröd vinnaren som tog stolthet i att stödja hans /hennes familj kan nu ansöka om arbetslöshet (eller ta två jobb bara för att gå ihop); Den heltid förälder kan nu tvingas att lämna barnen i någon annans vård och söka arbete. Utöver att definiera oss som individer, många av våra förmodade roller ägna särskild mening och värde för våra liv och ndash; och vi kan känna skakades vid vår kärnverksamhet när fråntagen dessa roller.

Dela dina kamp med din make /partner och stödjande andra om du har svårt att övergå till en ny och ovälkommen roll i ditt liv.

3. Hitta nya sätt att ansluta och njuta av varandra

Din inkomst och resurser kan förändras drastiskt under en finanskris – eller så kan du leva med kronisk oro som din ekonomi drastiskt kan förändras när som helst. Pengar som du ursprungligen tilldelades för semester, äta ute, kan gåvor och andra fritidsaktiviteter plötsligt att behövas för att betala lånet eller hyra, användas för livsmedel, och räkningar (eller sparas för framtida kostnader). Din relation måste förändras med de förändrade tidvatten din ekonomi. Omdömen

Utmaningen är för dig och din partner att söka nya sätt att ansluta och njuta av varandra utan att begränsas av begränsade finanser. Du måste anta en ny attityd för att detta ska inträffa och du varje måste offra. Som din inspiration tänker på den svältande konstnär eller bröt college student som har möjlighet att skapa meningsfulla relationer trots att ekonomiskt utblottad. Försök att glömma de yttre tecknen att pengar ger och gå tillbaka till romantik grunderna: hand i hand, långa promenader, filmer, spel (? Är någon för charader), vilket gör varandra skratta ... brainstorma tillsammans på hur man har billig, låg- att no- kostnads ​​kul.

4. Lär dig att be om hjälp /söka stöd från varandra

Denial Mössor och stoicism Omdömen är inte bra, särskilt om du känner dig överväldigad och ängslig. Tyvärr har vissa par hålla sina kollektiva huvudet i sanden och agera som om det är business as usual tills något drastiskt händer – ja, något ganska drastiskt händer, så nu kan vara ett bra tillfälle att få huvudet ur sanden.

Alltför ofta par inte dela sina rädslor med varandra – detta gäller särskilt för män. Det är så vanligt det har blivit en clich och eacute ;: den stoiska man som inte vill prata om sina känslor (särskilt känslor som gör honom att känna sig hjälplös och inte har kontroll); hanen som inte åt hans partner för support utan drar sig undan och försök att ta itu med problem av sig själv, lämnar sin make /partner känsla isolerat, förvirrad och ensam. Och medan detta mönster är mer typiskt sett hos män, finns det kvinnor som också tar ut i ansiktet av stress.

Det finns inget sätt att sugarcoat detta: Det är farligt för dig och din partner att börja dra sig tillbaka från varandra – du kommer nu att ställas inför ångest av en orolig relation ovanpå allt som spelas ut över den globala ekonomi.

5. Förstå hur du varje hantera stress

Brist på ekonomisk säkerhet skapar oro i oss alla. Som din ångest nivå eskalerar under dessa osäkra tider blir det lätt att förflytta dina reaktioner på stress på din partner.

Oavsett hur frisk din relation eller äktenskap är, är det vanligt att konflikten att eskalera när du och /eller din partner är under stress. Helst par lär sig att lita på varandra för att få igenom de svåra tider som är en del av varje liv. Verkligheten är dock ofta annorlunda.

En kort exempel på hur finansiell stress påverkats negativt Vince och Karen:

Vince nyligen förlorat sitt jobb som systemanalytiker på ett stort försäkringsbolag. För att gå ihop, han behövde för att snabbt hitta arbete och tog ett jobb att göra betydligt mindre pengar. För första gången i deras äktenskap, pengar var mycket snäv. Hellre än att söka Karen stöd, blev Vince mer tillbakadragen och började känna sig otillräcklig som make - hans självkänsla är tätt lindade kring hans förmåga att försörja sin familj. Förvirrad av hennes makes beteende, började Karen att konfrontera Vince om hans "dålig attityd." Upprepade konflikter ersatte en gång fredliga terrängen i deras äktenskap.

En del av problemet för Vince och Karen (liksom för många par) är att de alla har väldigt olika coping stilar när de ställs inför stressande livshändelser. Vince drar och idisslar (snarare än att söka stöd från andra) och detta utlöser en rädsla reaktion i Karen som börjar oroa sig för att deras äktenskap är i trubbel.

Finns det en lösning på detta dilemma? Omdömen

Bli medveten om varandras coping stil

Ofta ett äktenskap eller förhållande skadas inte av stress självt, utan av det sätt på vilket du och din partner klara hotell med stress. Ju mer information du har om hur ni båda ta itu med trycket i livet (din typiska mönster av coping), desto mer förståelse och empati kommer du att ha för varandra under relationen kärvar.

Är din relation värt att skydda?

Besök http://StrengthenYourRelationship.com/och registrera dig för Dr. Nicastro fria Förhållande Toolbox nyhetsbrev.

Som en bonus får du de populära gratis rapporter: "De fyra tänkande som kan störta din relation" och "Förhållande självförsvar:. kontrollera hur du argumenterar innan dina argument styr du" Omdömen .