Så fixar du din partner att öppna Up

Ibland verkar det som om att kommunicera effektivt med ett &'; s partner är en omöjlig uppgift – bara överskuggas av deras förmåga (eller brist därav) att kommunicera med oss.
Vad kommer i vägen? Varför är det så svårt att prata med den man älskar och bli riktigt, djupt förstått? Att &'; s vad vi alla vill ha. I själva verket tror jag nästan varje – om inte varje – fråga som plågar ett par kan kokas ner till en enkel idé, en grundläggande fråga:
Älskar du mig
Följt på en god tvåa efter:?
Verkligen
Detta är min utmaning till dig . Titta på din egen kommunikation som ett par. Och genom kommunikation, menar jag allt – verbalt, icke-verbalt, fysiskt, känslomässigt; vad som sägs, vad och' s inte sagt, vad och' sade s mellan orden – allt. Min gissning är att du brukar oftast tittar på saker från din synvinkel. Don &'; t mår dåligt – vi alla gör det. Även människor som är stolta över med tanke på sin partner och' s-känslor skiftar snabbt tillbaka till kampen för nummer ett när det börjar gå dåligt. It &'; s mänskliga naturen – vi vill skydda oss själva. Jag kan vara öppen för dig bara bra, men den första doft jag att du och' re arg, eller oförskämd, eller hänsynslös, eller återkallas, eller (fyll-i-blank), I &'; M kommer att dra sig tillbaka in i min defensiv position. I &'; M kommer att hålla utkik efter mig, eftersom du och' re uppenbarligen inte – höger? Och vad &';? S fel med det Omdömen Ingenting är fel med det. Som jag sa, det &'; s bara den mänskliga naturen. Problemet kommer när du vill försvara sig själv och ha en meningsfull förbindelse med en annan person. Detta dilemma kräver att vi hålla öppet när vi vill stänga upp som en mussla, att bita tillbaka de sarkastiska ord som bara på toppen av våra tungor. I grund och botten måste vi vara bättre än människa. Omdömen Är du utmattad vid tanken? Jag med. Men vänta – det &'; s goda nyheter. Även om du behöver vara bättre än din mänskliga naturen, du don &'en; t måste bli bättre hela tiden. I själva verket, den svåraste delen av detta “ att lära sig inte vara människa &"; saker kommer i början. Att &'; s när du &'; re stöta upp mot dina egna rädslor som du och' ll att vara ont samtidigt du och' re försöka bända upp dörren öppen för anslutning. Och ärligt talat, du och' re inte riktigt säker men att den andra personen är upp till det. Kommer de att vara försiktig och noggrann med mig, med hur I &'; M försöker nå ut och risk? Eller kommer de att stampa över mig, och i så fall segrade &'en; t jag vara sämre än jag var innan jag blev utsatt Omdömen Nope?. Eftersom du utövar ett nytt kanske aldrig tidigare använt muskel – muskeln av intimitet. Och även om din nuvarande partner tar ett tag att fånga på (eller ens om de aldrig gör), du och' ll vara bättre för försöket. De känslomässiga armhävningar du gör kommer att resultera i att du är bättre. Starkare. Mer motståndskraftig – kunna vara sårbara med någon av dina egna inre reserver, och inte på grund av deras reaktion Omdömen Men i början, du och'. ll måste vara tufft. Inte tufft på andra person- tuffa på dina egna rädsla för att bli sårad. Påminn dig själv varför du gör detta i första hand: för att komma till en ny nivå med en annan person, där de verkligen vet att du och du verkligen känna dem. När du och' ve smakade det, du vann &'en; t kunna nöja sig med mindre. Så tro att belöningen är värt risken, och vara den första att nå ut. Du känner sårad, arg, missförstådd? Först försöka förstå den andra. Det spelar och' t ta bort något från din smärta, men det bara kan flytta dig både ur trafikkaos. Istället för att spela ett spel av känslomässig kyckling, väntar på den andra att ta första steget, gör du det. Bara gör det. Nå ner i djupet av ditt hjärta och hitta en plats där du känner värme för din person. Ömhet. Se dem som en sårad person också, någon som (som du) är verkligen rädd för att förlora kärlek, eller att inte vara värdig det i första hand. Och eftersom du vet så väl själv hur det känns som bättre att nå ut och hjälpa dem? Hjälp genom att lyssna. Hjälp genom att försöka verkligen förstå. Hjälp genom att acceptera, även om du inte &'en; t enas. Fråga dig själv: “ jag vill vara rätt, eller vill jag vara tillsammans och" Omdömen Fler goda nyheter:? Precis som alla god färdighet, ju mer du övar vistas öppna när du vill vara stängd, desto bättre kommer att få på det. Och du och' ll bli förvånad över vad du ser hända: en av dessa tider, kommer din partner att vara en att nå ut först. Det kommer att blåsa ditt sinne – på ett bra sätt. You &'; ll le mot varandra mer. Skratta mer; Rör mer. Det är verkligen mirakulös vad verklig förtroende kan göra
Så var den första att riskera det och ndash. med ett öppet sinne, hand, hjärta. Du kommer inte ångra det
Mer om hur man hålla öppet nästa gång &hellip. tills dess, låt mig veta hur det &';!. händer Omdömen