*** Äktenskap problem: Är maktkamp förstöra din relation

I det förflutna du var singel …

… och du kan fatta beslut utan att behöva checka in med någon? .

Din favoritfärg var röd och du gillade små, snabba bilar (som i Cherry Red sportbil, älskade även om du slitas ryggen komma in och ut);

I en lägenhet kände "mysig" och "lagom", så du skrev den längsta hyresavtalet du kan få;

Du bestämde sig för att få en tatuering … några Margaritas senare, "Jag älskar Hank" var klottrat över axeln. (Tyvärr, du vet inte någon Hanks.) Review

Sedan "du" blev "vi" …

… när du föll pladask i kärlek och gjorde ett åtagande till en annan person (och ett engagemang för relationen). Och plötsligt tvåsitsiga är otillräcklig eftersom den inte kan hålla matvaror; lägenheten är bedrövligt för liten för den besökande svärföräldrar; och din significant other ger dig ett presentkort för den nyaste butik i stan: "Tats: du får 'Em, vi Skala' Em."

Du har förmodligen skulle inte argumentera med det faktum att vissa uppgifter kommer med att vara en del av en intim, engagerad relation (du finns nu som en del av en "oss", förutom att vara en "me"). Du kan även göra argumentet att detta ansvar är en del av det som gör att vara kär så givande. Omdömen

Ett sådant ansvar omfattar konsult hotell med din partner när du står inför ett viktigt beslut. Tanken här är att stora beslut påverkar både av er, så det är bara logiskt att fråga om din partners åsikter och känslor om varje potentiellt viktigt beslut.

Stora problem kan uppstå när …

… du likställa samråd med din partner med en förlust av frihet och kontroll i ditt liv. Relationsproblem uppstår när du misslyckas med att lära give-and-take två steg
, relationen dansen alla par måste bli duktiga på i syfte att skapa ett harmoniskt förhållande.

Här är den grundläggande förutsättningen för givande och tagande i två steg (oroa dig inte om du har två vänsterfötter, det är ganska enkelt, åtminstone på papperet):

Steg 1 : Du ger din partner genom att erkänna och träffa henne /hans önskemål och behov Omdömen

Steg 2:.. Du tar (får) när din partner erkänner och uppfyller dina önskemål och behov Omdömen

Steg 3 : Upprepa steg 1 och 2 ofta Omdömen

Här är den stora sak om givande och ta två steg. Det kommer att finnas tillfällen då det inte finns någon skillnad mellan att ge och ta emot. Om det är meningsfullt att se din partner glad och innehåll, kommer du att uppleva gåvan att ta emot varje gång du ger din partner. Ingen förlorar i denna dans! Omdömen

Tyvärr har många misslyckas med att lära sig att göra givande och tagande, och det finns en annan dans som många par börjar göra istället.

Ange maktkampen shuffle

Ström kampen shuffle hämtar sin näring ur en destruktiv "jag har rätt, du har fel" energi. I denna dans, ditt ego kämpar för topp fakturering och motsvarar idén om "att ge till
" din partner med "ge i Málaga" eller förlora.

I stället för att uppleva glädjen av "ge till" egot körs på löpbandet illusion, söka områden i relation där den kan känna kontroll och hävdar seger. Behöva vinna eller känna kontroll är dödsstöten för att kompromissa och intimitet. När en av er förlorar, så gör relationen. Så länge "win-lose" tempo håller maktkampen shuffle alive, kommer gåvor intimitet aldrig förverkligas.

Spelplanen av maktkamp: Fatta beslut

maktkamper uppstår ofta när par har att fatta beslut. Det spelar ingen roll om du och din partner är stångas huvuden över hur mycket tippa vänta-personal, vilken skola att skicka Junior med, eller om att köpa ett nytt hus, maktkamper återspeglar behovet av att känna kontroll.

Ömsesidighet och kompromisser: ett motgift till maktkamper

Många faktorer bidrar till ett lyckat äktenskap. En viktig bidragande orsak till framgång är att lära sig att bli en lagspelare, som ersätter själviskhet egot med en "oss" och "vi" mentalitet. Att bli en lagspelare betyder inte att du överge din identitet och avstå från möjligheter att få dina egna behov tillgodosedda. Vad det betyder är dock att du har gjort ett åtagande till en annan person och något större än var och en av er – relationen.

3 steg att komma:

Det första steget i att lära sig att kompromissa är att erkänna (för dig själv och din partner) som den person som du blev kär i en unik individ med hans /hennes egna önskemål, behov, önskemål och erfarenheter.

Det andra steget i att lära sig att kompromissa är att acceptera din partners unika. Behöva ha kontroll över beslut är ett stort block till att acceptera att din partner perspektiv är både skiljer sig från din egen och giltiga.

Det tredje steget i att lära sig att kompromissa är att skapa tillräckligt med utrymme så att var och en av er har en röst i beslutsfattandet. Detta utrymme skapas när dom avbryts och du och din partner tar sig tid och ansträngning för att förstå varandras perspektiv – även om du inte håller med honom /henne.

Varför kan jag inte kompromissa?

Om du upptäcker att du har problem med att kompromissa, är det viktigt att förstå din egen kamp och motstånd (snarare än att fokusera din energier på vad du uppfattar som din partners orimliga). En period av självreflektion i dessa stunder kan leda dig ner en väg av självinsikt. När du befinner dig motstå och inte kan kompromissa, reflektera över följande frågor:

Varför är det så svårt för mig? Vad bränslepåfyllning mitt motstånd (t.ex. rädsla, ilska, förbittring, etc.)? Omdömen

Vad skulle hända om jag ge ett litet

Vad skulle jag måste släppa taget om för att kompromissa?

Ett bombsäkert sätt att driva in en kil mellan dig och din partner är att börja fatta beslut som om du var singel igen. Detta är garanterat att göra din partner eller make känner sig marginaliserade och innan du vet ordet av kommer du att vara singel igen och du kommer inte att rådgöra med någon annan än din ensamma själv. Omdömen

För att upptäcka sätt att skapa en djupare, mer intim relation besök http://StrengthenYourRelationship.com/och registrera dig för Dr. Nicastro &'; s fria månatliga Förhållande Toolbox nyhetsbrev.

Som en bonus får du de populära gratis rapporter: "De fyra tänkande som kan störta din relation" och "Förhållande självförsvar:. kontrollera hur du argumenterar … innan dina argument styr du"
.