*** Förhållande Basics: Har du glömt grunderna i en bra relation

Du hör ofta kämpar idrottare säger att de måste? "Gå tillbaka till grunderna." Efter år av upprepning, är det lätt att glömma bort grunderna de behöver för att hålla koll på sitt spel. De behöver ofta ett utifrånperspektiv (dvs en coach) för att hjälpa dem att avgöra vilka grunder de har försummat.

Många par falla i samma fälla. Det finns många anledningar till varför relationer förlorar fotfästet, men ofta par som hamnar i trubbel glömma vissa grundläggande relation. Och när dessa grunderna glöms bort, är en tidigare fast relation i riskzonen för okontrollerat.

Låt oss ta en kort titt på några relation grunderna. En del av dessa kanske låter bekant för dig; att hålla din relation frisk, är det ofta inte nödvändigtvis handlar om att lära sig nya saker, men håller på Omdömen försökt och testade visdom.

Relationsproblem Basics: De 7 C: s:

1. Engagemang

“ Om åtagandet görs, det finns bara löften och förhoppningar; men inga planer &";.
~ Peter F. Drucker Omdömen

Engagemang är om att hänga där, genom de goda tiderna och dåliga. Engagemang låter din partner vet att du menar allvar med relationen; Det är grunden som gör att förtroendet att utveckla och intimitet att blomstra. Viktigast av allt, kan engagemang du placera relationen över dina egna behov ibland.

Hur visar din partner att du är engagerad i relationen?

2. Kommunikation

“ För att effektivt kommunicera, vi måste inse att vi alla är olika i hur vi uppfattar världen och använda denna förståelse som en vägledning för vår kommunikation med andra &";. Omdömen ~ Anthony Robbins

Du behöver inte bli en pratkvarn att kommunicera effektivt. Enkelt checka in med varandra då och då. Ta reda på om relationen fungerar för din partner genom att ställa frågor som: "Hur är saker mellan oss Är det något du behöver från mig att du inte får?" När par slutar att kommunicera, de blir rumskamrater i stället för själsfränder och kan i slutändan få sina behov tillgodosedda på annat håll. Omdömen

3. Kompromiss

Den viktigaste resan du kan ta i livet är att träffa folk halvvägs. Omdömen ~ Henry Boye Omdömen

Förhållanden, även de allra bästa av dem, är komplicerade och ofta utmanande . Par som vet hur man få igenom kärvar och fortfarande har givande fackföreningar vet hur man kompromissa. Ett konkurrenskraftigt, "Jag måste vara rätt" attityd är dödsstöten att kompromissa. Öva ge och ta, och lära sig hur man ska möta varandra halvvägs.

Vad är ett steg du kan vidta för att förbättra din förmåga att kompromissa? Omdömen

4. Anslutning

“ För ett äktenskap eller förhållande till blomstra, måste det finnas intimitet. Det tar en enorm mängd mod att säga till din make, "Det här är jag Jag är inte stolt över det - faktiskt, jag är lite generad av det - men det är den jag är.". &Rdquo;
~ Bill Hybel Omdömen

När du visar din partner att du är engagerad, och att du arbetar på att bli en effektiv kommunikatör som är villig att kompromissa, har grunden för en djup anslutning redan ställts in. Upptäck vad gör din partner känner nära dig och kommunicera vad du behöver för att känna sig nära honom /henne. Inte alla vägar till anslutning är desamma – bli medveten om och respektera dessa skillnader Omdömen

5.. Courage

“ liv krymper eller expanderar i förhållande till en mod &";. Omdömen ~ Anais Nin Omdömen

Att ha ett meningsfullt förhållande måste du ha modet att bidra med något. Vad behöver du för att ta med till förhållandet bordet? Du måste ta dig till relationen. Intima relationer innebär risk och sårbarhet, och ofta par börjar dölja känslomässigt från varandra när relationen inte gå smidigt. Detta var uppenbart med ett par jag coachade: Mannen var något dämpad med sin fru men var "livet av partiet" med sina vänner och andra par. Han slutade att föra hans sinne för humor och förmåga till glädje i hans förhållande med sin fru efter fem års äktenskap.

Hur bidrar du till din relation? Omdömen

6. Kamratskap

"Varje vän representerar en värld i oss, en värld kanske inte föds tills de anländer." ~ En ä är Nin Omdömen

När jag intervjuar par som har varit tillsammans under en längre tid och är nöjda med sin relation, en sak hela tiden framstår som viktigt för dessa framgångsrika par: De är goda vänner och de gillar varandra andra. Ofta par glömmer att vårda denna del av deras förhållande och kostnaden för detta utelämnande är betydande. Vänner har ofta likartade intressen och delta i roliga aktiviteter tillsammans.

Har du och din partner gör en medveten ansträngning för att spela och ha roligt tillsammans? Omdömen

7. Medkänsla

Vänlighet är det språk som döva kan höra och blinda kan se. Omdömen ~ Mark Twain Omdömen

medkänsla är förmågan att lyssna djupt och visa medkänsla och förståelse för din partner. Par som övar medkänsla och vänlighet foder kontinuerligt kärlek och skicka varandra vitala budskap omsorg. Man skulle kunna tro att det är lätt för par att duscha varandra med medkänsla, men det är inte alltid fallet. Så ofta par börjar ta varandra för givet och sluta bete sig på ett sätt som visar oönskad vänlighet. Som en man nyligen sagt, "Med all stress jag under, jag har inte lyxen av att alltid vara medkännande …" Antagandet att du behöver massor av tid eller att du måste vara i "rätt plats" i ditt liv för att visa medkänsla för andra är inte bara felaktig, det är ett farligt antagande. Gör medkänsla en nödvändighet i din relation, inte en lyx. Väva in de små handlingar ditt dagliga liv och du kommer inte ens behöver skapa extra tid för det. Omdömen

Det finns andra viktiga faktorer som går till att skapa en sund äktenskap eller förhållande, regelbundet re-visiting dessa sju grunder kommer att ge din relation låten upp som behövs för att hålla levande och stark i många år framöver. För extra fördel, granska dessa med din partner och se vad din relation styrkor är och områden som kan behöva lite extra uppmärksamhet.

För att upptäcka fler relationstips, besök http://StrengthenYourRelationship.com/och registrera dig för Dr. Nicastro fria Förhållande Toolbox nyhetsbrev.

Som en bonus får du de populära gratis rapporter: "De fyra tänkande som kan störta din relation" och "Förhållande självförsvar:. kontrollera hur du argumenterar innan dina argument styr du" Omdömen .