Släpp Pressure

Vi är så intensiv om våra relationer att det ibland känns som om vi och' re i en tryckkokare! Här är några förslag för att släppa ut trycket, kom ihåg vad som är verkligt och njuta av dina relationer mer Omdömen

&bull. Ha roligare. Gå till en enhet. Ta en promenad eller en vandring. Laga en måltid tillsammans. Titta på något dumt på tv. Läs samma bok och diskutera den. Ta 30 minuter av din dag för att prata, skratta och bara njuta av att vara tillsammans.

• Gå en kurs. Ännu bättre, ta två klasser … du väljer en och din partner väljer en annan. Detta kommer att utsätta dig för något nytt och du &'; ll veta lite mer om varandra genom att lära om varandra och' s. Intressen Omdömen

• Lys upp. Don &'en; t ta saker personligt. Merparten av tiden, det isn &'; t personligt. Vi har alla stämningar och frågor som vanligtvis dikterar hur vi reagerar och svarar vid en given tidpunkt. Kom ihåg att det &'; s inte alltid om dig eller hur din partner tycker om dig Omdömen

&bull. Prata. Be din partner om deras dag, hur de är, vad de behöver, hur de mår. Om han eller hon inte &'en; t vill prata just nu, hedra deras utrymme. Om något hände som upprörd eller förvirrad dig, prata ut. Var öppen, icke-dömande och ärlig. Omdömen

Information är energi i formation som gör det möjligt för fred. Om du inte &'en; t be för tydlighetens skull, kan du gryta om en situation och komma med alla typer av scenarier som kanske inte ens vara sant. Detta kommer att lägga till din stress och skapa spänningar.

Så ha roligare, lätta upp och prata. Njut av din relation och komma ihåg varför du kom tillsammans i första plats att  !.