Är din mentala modeller komma i vägen för att förbättra ditt äktenskap?

Som ordspråket säger, jag antar att det är frestande, om det enda verktyg man har är en hammare, för att behandla allt som om det vore en spik. Samma resonemang gäller när du närmar ditt äktenskap problem.

Vi har alla mentala modeller som hjälper oss att förstå den värld vi ser. En "mental modell" är ett sätt att se på världen, vår tro, idéer, bilder och verbala beskrivningar bildade av våra erfarenheter. Dessa tolkningar av upplevd verklighet leda oss att förvänta sig vissa resultat, ge mening åt händelser och predisponera oss att bete sig på ett visst sätt. Även mentala modeller erbjuder inre stabilitet i en värld av ständig förändring, de också göra oss blinda för fakta och idéer som utmanar våra djupt rotade övertygelser. De är till sin karaktär, otydlig och ofullständig. Omdömen

Ta till exempel, din modell av äktenskap. Vart tog din förståelse av relationer och äktenskap ifrån? Mestadels troligt, har det en hel del att göra med vad du såg växa upp. Många av oss växte upp med och" hänga tuff och sticka ut &"; eller “ skruva, I &'; m härifrån &"; modeller av äktenskapet.

Eftersom mentala modeller finns ofta under nivån för medvetenhet, är deras makt på vårt beteende och vårt tänkande vanligtvis dolda och ogranskade. En del av vårt eget arbete i att lära sig att ha en stor äktenskap är att avslöja våra mentala modeller för oss själva och undersöka hur dessa modeller påverkar hur vi agerar i svåra situationer. Att bli medveten om våra mentala modeller hantverk för oss beteende val som vi kanske inte ha varit medveten om innan Omdömen

Med mentala modeller, om du bara har en begränsande ram för att tänka på ditt äktenskap, då du och'. Ll försöka passa varje problem du möter i denna struktur. När din uppsättning av mentala modeller är begränsat, så är din potential för att hitta en lösning.

För att förbättra ditt äktenskap, måste du tänka annorlunda. Vänta, don &'en; t säga att du och' ve hört det, eller gjort det förut. I &'; M kommer att utmana dig att faktiskt tänka annorlunda, och jag &'; ll visa dig några sätt att göra just detta.

Du förstår, om du utvecklar en större verktygslåda av mentala modeller, du och' ll förbättra din förmåga att lösa äktenskapliga problem, eller andra livsproblem för den delen, eftersom du och' ll ha fler alternativ för att komma till rätta svar

Låt mig fråga dig:. Är du redo att göra en förändring i ert äktenskap mental modell? I min praktik, jag erbjuda kunder sätt att bygga nya mentala modeller. Här är några att komma igång:

1. Hitta ett foto på dig själv som barn. Försök att sätta dig mentalt tillbaka dit … Vad gjorde du förstår om äktenskapet då? Vad hade du lärt dig om äktenskap och relationer från din familj, vänner, skola, eller tro? Omdömen

2. Itu med luckor mellan vad du säger och vad vi gör: till exempel när du säger att du vill ha en bra äktenskap men tillåter hinder för verklig koppling att existera, till exempel i hur du kommunicerar med din make, hålla dina åtaganden och /eller hedra din ord. Omdömen

3. Läs böcker och ta klasser utanför normen. Om du läser samma material och gå till äktenskapsrådgivning som alla andra, då du och' ll tänka på samma sätt som alla andra. Du kan &'en; t förvänta sig att se problem på ett nytt sätt om du &'; re göra alla samma saker som massorna (och med våra 50% skilsmässor kan du se hur det fungerar). Så, antingen läsa böcker eller ta klasser som är utanför normen. Med andra ord, söka efter svar på oväntade ställen. Omdömen

4. Prata med familj, vänner och kollegor om mentala modeller. Att diskutera mentala modeller med andra kan bidra till att öka medvetenheten om våra egna modeller och utöka vårt tänkande om olika antaganden, övertygelser och paradigm människor har om relationer och äktenskap Omdömen  ..