Lösa problem tar Equals

Det finns en genomgripande myt som på något sätt lyckliga par bara automatiskt överens om allt hela tiden. Tro denna myt, vi anger relationer övertygad om att oavsett problem eller skillnader vi har med våra partner kommer att vara lätt att lösa. Men i verkligheten, kommer de individer som utgör ett partnerskap oense ofta, och ofta kämpar över även mindre frågor. Omdömen

Under bygga upp och bevara en livstid relation, varje par möter många problem. Olika bakgrunder och erfarenheter, disharmoniska uppfattning om varandra och händelser, ojämlika andelen utbildning och tillväxt, motstridiga behov av att uttrycka sig själv och kontakt och olika värderingar och övertygelser om relationer komplicera och ofta blockera försök att skapa partnerskap tillsammans. Omdömen

Om du eller din partner tror att du måste "vinna" i ett förhållande, kommer du tenderar att konkurrera snarare än samarbeta. Tidigare i livet, kanske du har lärt sig att tro att om du inte är den bästa, inte kämpa hårt, eller manipulera du inte får vad du vill, så att du antingen kämpa för att vinna, eller ge upp. Som partner, du kämpar för att du tror att det är sättet att få dina behov tillgodosedda.

Den här typen av konkurrens blir stressigt, kontraproduktiva och toxiska, förgifta förhållandet genom att vrida dig till motståndare, och undergräva ömsesidigt stöd och uppmuntran du behöver för att lyckas i er relation. Omdömen

Skillnader kan vara skrämmande, och gör att lösa problem och konflikter med din partner spänd och svår. I ett förhållande intim nog att du känner en djup bindning eller känsla av commingled identitet, är det lätt att uppleva meningsskiljaktigheter som hotande. Avvikande mening tyder på att du är enskilda individer som upplever allting annorlunda, och har olika behov och önskemål, och skapa rädsla för att du kommer att avvisas eller ogillade om du är annorlunda. Omdömen

Förhållande modeller baserade på idén att en person måste leda och andra följa, eller en "win" och den andra "förlorar" kan lätt bli maktkamper, där partners slåss bittert. Varje partner kämpar för att ha kontroll, eller de undviker meningsskiljaktigheter helt och hållet eftersom det inte är värt ansträngningen. Därav de tillbringar mycket av sin tid antingen kämpa för vad de vill eller känna sig missgynnade. Omdömen

Tron att någon måste vara ansvarig för relationen orsakar par att konkurrera om makten snarare än samarbeta. Annars kärleksfulla partners kan kämpa eftersom de tror att det är rätt väg att få sina behov tillgodosedda. Mellan parterna i nära relationer konkurrensen blir stressigt, kontraproduktiva och toxiska, förgifta förhållandet genom att förvandla oss till fiender, och undergräva ömsesidigt stöd och uppmuntran avgörande för tillfredsställande relationer. Omdömen

Ibland relationsproblem är endast indirekt anslutna till ert partnerskap: din bil går sönder, dina barn behöver för att få till skolan, är svårt att komma överens med din chef. Dessa frågor blir problem partnerskap eftersom du tar deras effekter, stora som små, i relationen med dig. Ilska på din orimliga chef kan snabbt bli en svår kväll med din partner om du sätta din frustration hem, är irriterad, och två man hamnar argumentera i onödan. Omdömen

facklärda par lätt fastna i ett nät av skylla , sårad och ilska och, efter år av liknande olösta konflikter, kan bygga en eftersläpning av bitterhet som inte kan läkas Omdömen

Vissa problem är direkt relaterade till din relation. du slåss om hushållsarbete, tid, pengar, barnomsorg eller kön. En eller båda av er blir sårad eller arg. För par som inte vet hur man kan samarbeta, kan sådana frågor trappas upp till ett stort problem eller ackumuleras över tiden. När problem orsakar friktion och aldrig få löst, de undergräver en annars kärleksfull och livskraftig partnerskap. Omdömen

Först nyligen har psykologer och sociologer börjat diskutera de delar av effektivt beslutsfattande. Bland annat upptäckter, fann de att beslutsprocessen (även i näringslivet) är mer effektiv när alla bidrar deras syn på prioriteringar, behov, vilja mål, och deras tankar om möjliga lösningar. Denna samarbetsstrategi innebär att både bidra med sin kunskap på problemet (vilket ofta gör det tydligare) och båda känner sig delaktiga i processen och har åtagit sig att framgången för den lösning de överens om.

I samarbete förhandlingar båda parter försöka lösa en konflikt eller fatta ett beslut att involvera dem kan förhandla så att båda får vad de vill ha. Genom att arbeta tillsammans kan du lära dig att lösa problemen i det förflutna (jag är rädd att vi ska kämpa om pengar som min första fru och jag gjorde); den nuvarande (jag tror inte att jag får en skälig andel av hushållsarbetet) och framtiden (vad ska vi göra om jag förlorar mitt jobb?). Istället för att vara en kamp eller något att undvika, lösa sådana problem blir en möjlighet att på nytt bekräfta din ömsesidig kärlek och omsorg, samt att stärka ditt partnerskap och lagarbete. Omdömen

Den kompetens par måste hålla intimitet liv i en långsiktig relation skiljer sig från nya relation intimitet färdigheter, och de är inte självklart att folk inte tala om dem. De flesta par måste sänka sina förväntningar på romantik och glamour och höja roligt de har tillsammans. Regelbundna vecko samtal (jag kallar dem State of the Union diskussionerna) hålla problemen mindre, så att det finns tid och utrymme för intimitet förbittring nivå ner och kommunikationen öppen,. I en framgångsrik, långsiktig relation, blir passionen en delad känsla för humor och goodwill mot varandra. Jag tillbringar varje dag undervisning par hur man gör dessa saker. Omdömen

1. Lär dig att förhandla och lösa problem tillsammans. Generellt sett män värde kompetens och problemlösning. Kvinnor värde intimitet och känslomässigt band. Lära framgångsrik problemlösning slutar kämpar och maktkamper, och leder därmed till mer intimitet. Du kanske tror att han fokuserade helt på tid, makt eller pengar, men vad han egentligen försöker göra är att skapa tillräcklig trygghet som han kan känna sig trygg att låta sin vakt. Eller, kanske du tror att hon är irrationell, men vad hon försöker göra är att hedra den känslomässiga sidan av frågan. Omdömen

2. Gör tid för intimitet: Regard ditt ansikte mot ansikte tid som heliga Ta dig tid att lyssna på varandra (om det kommer att välsigna ditt äktenskap.). Tryck så ofta som möjligt (lägg handen på din makes ben medan du kör, ge honom eller henne en liten klämma då och då, kram och kyss varandra). Skapa en gos utrymme framför TV: n, på verandan swing, i sovrummet, och använda den. Intimitet är konsten att göra din partner känner förstått och accepterat. När denna känsla skapas hinder faller. Lätt beröring, ögonkontakt en mild humor och de rätta orden alla skapar atmosfären. Positiva kommentarer på din partners utseende eller dagens aktiviteter positivt kommer också att hjälpa. Par koppla när de inte känner sig intresserade av varandra längre. För att återansluta, göra en insats för att lyssna och förstå varandras behov och önskemål. Omdömen

3. Den mest kraftfulla sak du kan göra för att hålla ett äktenskap stark är bilda ett partnerskap, ett team, där båda parter känner sig respekterade, brydde sig om och behövs. Om du verkligen vill återställa äktenskapet, börjar inte genom att klaga, men genom att försöka förstå din partner. När anslutningen är där, kan du börja träna frågorna. Omdömen

4. Håll inte en ovilja: Prata om vad som stör dig på ett rationellt sätt. Fråga tydligt för vad du vill, och låt din partner vet varför det är viktigt för dig. Om du inte kan hitta ett sätt att komma överens, gå för en rådgivning session. Förbittring förstör ditt äktenskap. Till priset av en session, innan problemet blir för stor, kan du spara den. Omdömen

5. Visa din uppskattning: Låt din partner vet att du uppskattar vad han eller hon gör, personlighetsdrag, (dvs: hans sinne för humor, hennes generositet, hans funktionellt, hennes hårda arbete) och kamratskap. Ju mer du berömma vad du vill, desto mer kommer du att få det. Vi vill alla att bli uppskattad. Celebration + uppskattning = motivation.
.