Borde jag stanna eller borde jag gå? Ta denna Själv Assessment

Om din relation var i brand, är det fortfarande brinner starkt? Flimmer? Pyrande? Behöver det tändande? En logg? Eller har den sista gnistan av det utbrända till den punkt där det är ännu för sent för mer syre? När allt kommer omkring, din relation på en gång var tvungen att vara på brand i för att det ska brinna ut. Relationer som huvudsakligen eller uteslutande av passionen karakteriseras ofta som låtskrivare Cole Porter uttryckte det, "för varmt, inte för att kyla ner." Omdömen

Om det &'; s mer korrekt att beskriva din relation som en som är eller grundades på komfort eller dag till dag levande, kanske en bättre metafor än brand är att ett företag. Och om så är fallet, behöver du nedskärningar? Refinansiering? Ny ledning? Eller är du redo för konkurs domstol? Omdömen

För många år, jag hade sökt efter en idiotsäker "lackmustest" som kan rädda människor från smärtan av fruitlessly försöker att återuppliva en relation som har praktiskt taget ingen chans att lyckas, liksom från överge oroliga relationer som kunde vändas om bara parterna kunde se att ökända “ skogen för alla träd &" ;. Omdömen

Låt mig först ge er de dåliga nyheterna. När jag trodde att jag hade det spikas, en skriande undantag från regeln skulle ytan. Några av de värsta förhållanden jag någonsin har sett har överlevt, förbättras och även blomstrade! Och några av dem som verkade positivt salvageable och laddad med potential har lagt sig.

Även om det finns goda skäl för alla dessa undantag, vi bara hitta dem i efterhand – på samma sätt som en Wall Street session redovisas i slutet av dagen när siffrorna är i. (Skulle det inte vara bra för våra portföljer om samma grad av "visdom" fanns en timme tidigare?)
Nu, låt mig ge er de goda nyheterna. Den inventering som du är på väg att ta kommer till stånd så nära ett lackmustest som något där ute, har så många kolleger till mig som har använt det berättat för mig. Jag satte ihop denna inventering – Jag kallar det "Kan ditt förhållande räddas?" – för min bok med samma namn. Sedan dess har det och' s som använts av massor av psykisk vårdpersonal med sina kunder /patienter – med goda resultat. Så tänk på det som en "heads-up" – att göra dig medveten om några av de varningssignaler som finns, och för att hjälpa dig att se dem och göra de val som ligger framför oss. Din självutvärdering kan leda antingen till läkning och även fördjupa er relation, eller den enkla beslutet att avsluta det.

Ta en bit papper och nummer den 1-50. Sedan helt enkelt sätta en bock intill det antal av varje "sanna" uttalande som beskriver din relation:

1. Min partner och jag inte längre känns som vänner. Omdömen 2. Min partner och jag har utvecklat en mycket stark mur som skiljer oss.
3. Jag är ständigt tänka på hur trevligt det skulle vara att ha en affär.
4. När min partner och jag slåss, det blir otäckt och jag lämnade med en känsla av att vilja komma ut.
5. Min partner har berättat för mig på ett annat sätt än när vi var i mitten av en kamp som han eller hon skulle vara lyckligare tid om vi dela upp. Omdömen 6. Jag är ovilliga att acceptera min partner som han /hon är. Om detta förhållande är att fortsätta, han /hon kommer att behöva göra några mycket stora förändringar som han /hon är ovillig att göra. Omdömen 7. Min partner och jag har mycket gemensamt längre Omdömen 8. Jag skulle lämna detta förhållande i ett pulsslag om jag kände mig säker på att jag skulle kunna göra det på mitt eget eller om jag visste att jag kunde få igenom den smärtsamma övergången av ett uppbrott. Omdömen 9. Även om jag inte längre älskar min partner, känner jag ansvarar för honom /henne. Jag tror att det enda som verkligen håller mig här är skuld. Omdömen 10. Min partner och jag slåss mycket och jag är rädd att under striderna finns det inte mycket kvar. Omdömen 11. När jag är på väg att bli runt min partner och jag tänker på att behöva spendera tid med honom /henne, får jag en tom känsla.
12. Min partner och jag bara inte längre spelar för samma lag.
13. Ju mer tiden går, ju mer jag börjar ogillar min partner. Omdömen 14. Min respekt för min partner är praktiskt eller helt borta. Omdömen 15. Det finns mycket lite förtroende kvar i vårt förhållande.
16. Jag ständigt fruktar min partner missbruk. Om det händer igen, jag lämnar.
17. Min partner missbrukar alkohol och /eller droger. Det är ännu mer oacceptabelt för mig att han /hon förnekar att användningen är ett problem Omdömen 18. Jag kan bara tolerera min partner om en av oss är högt på alkohol eller droger. Omdömen 19. Om jag hade råd med det ekonomiskt jag skulle lämna.
20. Min partner har en känslomässig grepp om mig. Jag skulle älska att lämna men känner alltför fast och beroende av relationen. Omdömen 21. Min partner har barn som jag förväntas att relatera till. Therelationship skulle vara bra om de inte var där, men de är förordningen stanna och det skapar en mycket olycklig situation för mig.
22. Jag vet att jag skulle vilja min relation för att fortsätta (eller vill wantmy relation för att fortsätta), men jag kan inte säga att jag verkligen gör wantit att fortsätta. Omdömen 23. Vi kan inte lösa våra olikheter tillsammans, men mina partnerrefuses att ange rådgivning eller terapi.
24. Min partner har berättat för mig att han /hon inte älskar mig längre.
25. Min partner har gjort något som jag inte kan förlåta honom /henne. Detta var droppen som bröt kamelens rygg.
26. Vi har bara så många skillnader som det är orealistiskt att tro wecan ens börja ta itu med dem. Omdömen 27. Jag är så överväldigad av min partner ständiga krav på kärlek andapproval, perfektionism, och /eller strikta regler för hur relationshipshould vara och hur var och en av oss borde bete inom det, thatsometimes jag vill bara ge upp.
28. Jag är nästan säker på min partner är otrogen och om detta är trueI inte kommer att tolerera det.
29. Jag känner mig närmare min partner när vi inte är tillsammans.
30. Det finns definitivt mer smärta än glädje eller njutning i samband withmy partner och vårt förhållande. Omdömen 31. Detta förhållande har blivit en konstant belastning.
32. Om jag visste att jag kunde hitta en annan partner, skulle jag lämna omedelbart.
33. Jag har en affär med någon jag värderar mycket mer än mypartner, och jag är ovilliga att ge denna andra person upp i anycircumstances.
34. Jag känner mig mycket likgiltiga mot min partner och har lite motivationto försöka arbeta saker.
35. Mina mest stressfria stunder är när min partner och jag är nottogether.
36. Min partner och jag är helt oflexibla med varandra.
37. Jag har inte ens en önskan att berätta för min partner hur jag känner längre – Positivt eller negativt.
38. Vår relation har nått sin topp och kunde aldrig bli lika bra som itonce var.
39. När jag tänker på oss att åldras tillsammans, verkar livet inte worthliving.
40. Vid denna punkt, det är alldeles för mycket vatten under bron. Omdömen 41. När jag tänker på att lämna min partner känner jag mig lättad.
42. Jag har velat lämna under en längre tid, men min partner har saidhe /hon kommer att begå självmord om jag gör.
43. Jag måste hela tiden välja mellan min partner och min familj (oforigin).
44. Min partner är kränkande för barn – en situation jag powerlessto stanna så länge som de är alla i samma miljö. Omdömen 45. Detta förhållande tillåter inte mig att växa.
46. Min partner inte passar in i mina framtidsplaner.
47. Jag vill lämna, men jag kan inte se mig själv dra bort – Jag sitter fast.
48. Jag behöver min partner mycket mer än jag älskar honom /henne.
49. Jag älskar min partner, men är inte kär i honom /henne.
50. Vi har försökt allt och ingenting tycks hjälpa.

Många av dessa objekt är självförklarande, men för en bättre förståelse för vad dina svar kan innebära samt graden av risk som är förknippad med dem, klicka här och rulla ned till “ Utvärdering av Inventering och ". Förhoppningsvis kan detta vara ett viktigt steg i din resa för att avgöra framtiden för din relation Omdömen  ..