Hur att övervinna medberoende och leva ett full life

medberoende hänvisar till ett tvångsmässigt behov av kärlek, uppmärksamhet och bekräftelse. Omdömen

medberoende människor blir lätt dras in i smärtan och andras problem, känner ansvar för att hjälpa människor att lösa sina problem och bortse från sina egna, titta utanför själva efter mening, identitet och värde, säga ja när de menar nej och tenderar att skylla på andra för sina egna olycka, misslyckanden och frustration.

medberoende är lika mycket en kulturell som en personlig fenomen.

Genom barndomen och tonåren, filmer och drabbade parader matar oss medberoende relation ideal som romantisk kärlek, kristna ideal som service och omsorg för andra, kulturella ideal som en god mor, en omtänksam hustru eller bara en &ldquo , bra &"; personen som bryr sig om andra människors behov mer än en och' s egna.

Om du som kvinna undrar om skillnaden mellan att vara "bra" eller medberoende kontrollera graden av engagemang och hur mycket smärta du känner.

Fråga dig själv:
• Måste jag alltid "måste göra något" för att hjälpa min partner Omdömen • Måste jag känner belastas av problemen med min partner? Jag vill lämna honom och ändå jag inte vågar Omdömen • Jag hålla fast vid min partner, även om han har upprepat frågor eller överger mig medan "arbetar på kontoret"? Omdömen

De flesta människor hamnar i ett kontinuum av medberoende. Om du fortfarande undrar, hålla kontroll:? Omdömen

* Måste jag känner ansvar för att hjälpa människor att lösa sina problem och bortser från min egen Omdömen * Ser jag utanför mig själv efter mening, identitet och värde Omdömen * Behöver jag säga ja när jag menar ingen
* Måste jag tenderar att skylla på andra för min olycka, misslyckanden och frustration?

Om du svarar "ja" på de flesta av dessa frågor, är medberoende ett problem. Omdömen

medberoende händer i relationer Omdömen

Codependent relationer är främst området för kvinnor som ägnar sig åt personliga relationer med någon som behöver hjälp och stöd. De erbjuder sig själva som "hjälpare" och "frälsare" och förvandlas till arga förföljare om deras försök att rädda den "andra" misslyckas, vilket vanligtvis är fallet.

Denna dynamiska i medberoende relationer har beskrivits som dramat triangeln som spelas av två personer som byter roller offer, frälsare och förföljare.

Begreppet medberoende förhållande har traditionellt använts för en alkoholist och hans eller hennes partner, men har på senare tid använts till ett brett spektrum av människor som behöver hjälp, såsom narkotikamissbrukare, brottslingar, sexmissbrukare, psykiskt sjuka, fysiskt sjuka, och även arbetsnarkomaner som behöver någon att stödja dem medan de "gör sin grej."

medberoende är ett resultat av frustrerade behov i barndomen Omdömen

grundläggande behov som att vårdas, skyddas och uppskattat försummades, gränser invaderade genom missbruk, självuttryck avskräckt eller straffas. Denna försummelse av primala behov blir då besattheten av den vuxna som längtar efter sin uppfyllelse i varje nära relation. Omdömen

Den djupa behov av att räddas från den inre ensamhet och tomhet är projiceras på en annan person, vanligtvis en missbrukare i ett försök att rädda "honom". Onödigt att säga, att hennes försök att rädda den "hjälplösa honom" eller att oändligt stödja "upptagen viktigaste" är benägen att misslyckas som sedan ökar sin frustration, ilska, besvikelse, skuld och låg självkänsla. Omdömen

Känner du igen något av detta? Känner du ett djupt behov av att räddas från inre ensamhet och tomhet? Omdömen

Denna djupa behov kan förvandlas till en desperat, behövande sökandet efter en romans som gör dig sårbar för att användas av människor. Denna nöd kommer att dra partner i ditt liv som vill få sina behov uppfyllda och kommer att ha lite oro för dina känslor och behov.

Du kan också hitta dig själv projicera detta behov till en annan person, oftast en missbrukare i ett försök att rädda "honom". Spara "honom" kommer inte att lösa ditt problem. I det motsatta: Om du bo tillräckligt länge i en otillfredsställande relation blir du van vid att olyckliga situationer, som sedan återigen kommer att göra dig en lätt måltavla för att användas Omdömen

Hur kan du bryta denna onda cirkel och övervinna medberoende.?

Först, gör dina behov och intresserar din prioritet. Vad behöver du göra för att vara snäll mot dig själv, att älska dig själv, att uppskatta de goda sakerna i dig och i ditt liv? Review Börja ta lager hos människor du har omgiven själv med. Är de som sysslar med dina behov och känslor som du är med deras? Du kan behöva frigöra dig från några av dessa människor, kanske till och med ert partnerskap åtminstone tills du har tagit tid att börja ta hand om dig själv. Omdömen

Lär dig att säga nej när du menar nr Practice inrättande gränser som är fasta och flexibla. Säga nej kan vara så enkelt som att bara inte svara i telefon. Omdömen

Romance, alkohol, droger och sex är inte lämpliga verktyg för att övervinna medberoende eller fylla din inre tomhet. Istället fokuserar på att njuta av enda liv, när du utvecklar en mängd olika intressen och aktiviteter, träffa folk och få nya vänner. Med intressen, aktiviteter och ett bra nätverk av vänner och bekanta, kommer den inre tomhet och smärtsamma längtan upphöra Omdömen  ..