Återuppväcka Flame din Love

Har ditt kärleksliv känner för det och' s på is? Har du känner en större avstängning från din partner? Är du ute efter att underblåsa den passion du en gång hade i din relation?
De högre nivåer av stress som vi upplever i våra liv som en följd av de ökade trycket från dag till dag levande få allvarliga konsekvenser vår hälsa, lycka och relationer . Vi har mer ansvar på jobbet, ständigt ökande hushållsarbete, mindre tid, mindre pengar, och inte tillräckligt med hjälp att hantera det hela. Tyvärr, har vi också en tendens att ventilera våra frustrationer mot den person som betyder mest för oss – vår significant other, vilka föreningar vår brist på kärlek problem ytterligare.
Du kanske tänker, Vem har tid för romantiska, när det finns så mycket att göra? Du kommer hem till 5, 6 eller 7 PM - måste avsluta ett projekt för arbete, hjälpa barnen med läxorna, cart dem runt till spel, fixa middag, städa, betala räkningarna, packa luncher, och 15 andra saker innan floppa i säng vid midnatt utmattade och trötta. Det &'; s inte ens tid eller energi för sex, än mindre en tillfällig middag på en trevlig restaurang Omdömen Vi har alla samma 168 timmar i veckan, inklusive USA: s president, ditt barn och' s. Busschaufför, och du. Det viktiga är hur du väljer att spendera den tiden. Du gör tid för saker som är viktiga för dig. Är dina handlingar i linje med era prioriteringar? Ta en titt på ditt schema. Kanske det &'; s dags att göra några ändringar Omdömen 1.) Gör en lista över vad du skulle spendera din tid att göra om du visste att du hade endast en begränsad tid kvar att leva.. Jag hörde ett utmärkt citat på showen Biggest Loser här veckan av Dr Huizenga “ Om du just upptäckt att du hade lymfom, skulle du spendera 2 timmar i veckan för att få cellgiftsbehandling wouldn, &';? T you &"; Varför är du villig att investera tid till den mest signifikant samband i din värld? Omdömen

Utvärdera ditt liv. De flesta människor värde hälsa först, och de människor de älskar andra - men deras scheman don &'en; t linje med deras värderingar. Åta sig att placera dig själv först, de du älskar andra, och se om allt annat i ditt liv spelar och' t faller naturligt på plats. Vad du placerar din uppmärksamhet på växer, och om du försummar den relation du har med dig själv eller din significant other, du vann och 'en; t har antingen länge. Din kropp och din relation kan bara tolerera en viss mängd av försummelse. Fatta beslut i dag att du &';. Ll ta bättre hand om både Omdömen

2) Delegera mer.. Bedöma vilka hushåll någon annan kunde göra. Tro det eller ej, du behöver inte göra allt. Det spelar och' t ens någon roll om jobben don &'en; t få gjort så bra som du skulle göra dem. Du hade &'; t måste göra det, och din tid frigörs för mer viktiga saker du vill fokusera på Omdömen

I mitt hus, när jag lagar mat, Mario gör rätter.. Jag införde denna regel när vi träffades första gången. Han spelar och' t rengör räknarna efteråt, men jag var glad att rätter var gjort och jag gjorde &'; t måste göra dem, så jag bara torka bort räknarna när han &'; s. Färdiga Omdömen

Du kanske vill överväga att hyra en hushållerska en gång eller två gånger i månaden för att minimera det arbete du behöver göra. En vän till mig brukade ha sin hushållerska kommer två gånger i veckan, och hon skulle också göra en överdimensionerad middag, och de hade fyra måltider omfattas för veckan eftersom varje måltid serveras som två med left overs.

3.) Var snäll mot dig själv och dina nära och kära. Har du hört uttrycket, “ Du får vad du ge &"; Varför skulle du förvänta dig din make eller dina barn att reagera på ett kärleksfullt sätt om du beställer dem runt som kommendanten på Hogan &'; s hjältar? Att inte tala om, vilka typer av ord använder du för att beskriva dig själv när något doesn och' t går som planerat.

Jag beskriver alltid saker som jag önskar att jag skulle göra annorlunda så dum istället för dum för att jag vet att jag &'; M inte dumma, men om jag fortsätter bekräftar jag, jag och' ll fortsätta att göra dumma saker. Istället ordet antyder dum du hade en momentan lapse, i stället för ett permanent tillstånd. Det är en mjukare, snällare sätt att behandla dig själv. Omdömen

Välj orden och tonen du använder för att dela information eller göra förfrågningar din make och barn mycket mer noggrant. Vi don och 'en; t inser hur kraftfull våra ord. Lägg märke till skillnaden mellan hur de två följande påståenden känner

“ Älskling, skulle du något emot att ta papperskorgen ut för mig &";
vs.
“ Du glömde att ta papperskorgen ut? igen. Kan &'; t du kommer ihåg att göra något &";

Ta dig tid att formulera dina önskemål och se om du don &'en;.. T varsel ta emot en mycket mer kärleksfull svar i gengäld Omdömen

4) Express din uppskattning mer. När Mario och jag började dejta, tackade jag honom för varje liten sak han gjorde för mig. Han var inte &'; t van vid det och bad mig att sluta. Jag har inte och' t-stopp men eftersom jag vet det värde som uttrycker uppskattning har på hur människor känner om sig själva och hur det påverkar deras beteende.

Tyvärr, ofta stannar vi uttrycka vår uppskattning och sluta med dem vi älskar för givet. Var uppmärksam för bara en vecka till alla de saker som din make gör för dig, även om uppgifterna förväntas av honom och tacka honom för det. De är två små, men ändå mycket kraftfulla ord. Ta uppskattning och tacksamhet tillbaka i din relation och titta på kärleksflödet. Omdömen

Jag vet att dessa tips är små, subtila och till synes unromantic. Men jag lovar att när du genomföra dem konsekvent, kommer du att se en förändring i hur din man reagerar på dig. It &'; s de små sakerna som ger upp till stora förändringar över tiden. Ställ dina vardagliga handlingar och iaktta när de försiktigt fan lågan och återuppväcka din relation Omdömen  ..