Det terapeutiska värdet av en Hug

Har du kramat ditt barn idag? Det var en populär slogan som myntades 1969. Jag tror att det &'; s-tid att ändra frasen till: Har du kramat din älskade en i dag Omdömen

De flesta par rapporterar slentrianmässiga kyss på deras hälsning eller avgång som deras? mest konsekventa form av kärlek utanför kön. It &'; s inte tillräckligt. Vi får aldrig förväxla eller ersätta sex för tillgivenhet.

Affection uttrycks genom kramas är terapeutisk och uppfyller vårt grundläggande, mänskliga behov för att vidröra eller beröring. Man slappnar även oss och sänker blodtrycket. I huvudsak kan tillgiven beröring förbättra och förlänga våra liv. Omdömen

Par bör verkligen lagt fram större ansträngningar för att vara tillgiven med varandra. De som tenderar att rapportera större harmoni, en närmare bindning och färre konflikter i sina relationer Omdömen

I sin bok Touching. Human Betydelsen av hud, Dr. Ashley Montagu undersöker betydelsen av touch på alla aspekter av mänsklig utveckling. Genom en analys av studien av däggdjur, apa och mänskliga beteenden, avslutar han att precis som andningen är en grundläggande fysiskt behov för dessa arter, är beröring en grundläggande beteende behov och när detta behov är fortfarande missnöjd, är onormalt uppträdande sannolika utfallet . Han skriver:

&"; Både hugger och den person som kramade nytta eftersom de har den omedelbara positiva resultatet av att må bra. Kramar är hjärtevärmande och kan innebära att lämna ett strömförande och föryngras. En medhjälpare och' s kram exakt uttrycker ett barn känslor av kärlek, acceptans, bekvämlighet och en önskan om närhet och".. Omdömen

Han fortsätter Omdömen

“ Krama är hälsofrämjande eftersom det minskar spänningar och stress, hjälper immunförsvaret, hjälper till med sömnen, hjälper till att bygga upp självkänsla och det bästa av allt har inga negativa biverkningar. När vi öppnar våra hjärtan och vapen till andra, vi inspirera dem att göra likadant och". Omdömen

Tidigare late night talkshow värd Arsenio Hall gjorde “ man kram &"; acceptabel. Han hälsade sina gäster – både kvinnliga och manliga – med en varm omfamning. Det sätter tonen för de intima samtal som följde.

Hans gäster verkade vara omedvetna om kameror och studiopubliken som de avslöjade information om sig själva till Arsenio att de förmodligen inte skulle avslöja en annan talkshow värd. Dito för Oprah Winfrey. Hennes varma famn är inte bara välkomna, men skönt att hennes gäster. Omdömen

Det finns många typer av kramar som ges i olika situationer. De kramar som du ser ges på flygplatser tenderar att vara längre varaktighet. Kramar som ges till människor som du inte har sett på ett tag tenderar att vara mer entusiastiska.

kramar som romantiskt är inspirerade tenderar att vara mer intensiv och ibland ges back-to-front (en person bakifrån som sveper sina armar runt den andra), som bär sexuella konnotationer. Sedan det &'; s sidled kram som är i huvudsak en enarmad omfamning som visar vänlighet och acceptans Omdömen

Oavsett vilken typ av krama dig ge eller ta emot, är en kram en kram och det bär känslomässiga fördelar.. I själva verket är kramas så terapeutisk att det finns en nationell som kramar Dagen (Januari 21) som skapades 1986 av Rev Kevin Zaborney från Caro, Michigan. Zaborney skapade dagen för att främja “ de känslomässiga fördelarna med kramar &";. Omdömen

Du vet nu att kramar är terapeutiska piller som vi kan föreskriva med varandra. De förser våra själar med näringsämnen av tillgivenhet som vi alla behöver för vår mentala hälsa, och känslomässigt välbefinnande. Att ta sig tid eller anstränger sig för att ge fler kramar är helt klart en givande upplevelse för både den person som lämnar det, och den som får det. Omdömen

Har din kramat din älskade en i dag? Om inte, det &'; s ingen bättre tid än den nuvarande Omdömen  ..