Hålla dig och din relation Friska genom att tala upp Sooner

I vår artikel "Behåll din relation Loving genom att tala upp Förr - 3 tips," vi rekommenderade att tala så snart som ett problem uppstår för att förhindra argument i er relation. Nyligen fann vi en fördel att prata upp förr. Omdömen

Vi är på en strävan att dela information och hjälpa andra par kommunicera om någon fråga så snart som möjligt. Vi inser att undanhålla frågor är en av de största misstagen man kan göra i ett äktenskap. Vi upplevde verkligen att i våra tidigare äktenskap - tappning upp känslor och inte veta hur man kommunicerar på rätt sätt Omdömen

Men lika engagerad som vi är i vårt eget äktenskap med inte hålla på frågor, ibland låter vi en eller två sitta. det inom oss. Våra två bästa "ursäkter" är (1) jag inte har tid nu, och (2) om jag vänta, kanske frågan kommer att försvinna. Omdömen

Nyligen Diane var i sängen i två dagar med en otäck förkylning och halsont. Hon gjorde den vanliga läkaren rekommenderade rutin: vilade, åt lätt och drack extra vätskor. Hon började må bättre, och som hennes tänkande klarats upp, undrade hon "Varför fick jag sjuk?" Var det den kalla temperaturen i hotell konferensrum hon nyligen satt i? Har hon äter för mycket glass? Omdömen

I tänka på varför Diane blev sjuk, vi pratade om ordet "sjukdom" som betyder "brist på lätthet." Sedan vi bläddrade igenom boken Esoteric Healing
av Alan Hopkins. I denna bok, är ordet sjukdom definieras som "resultatet av en inhiberad flöde av soul energi till kroppen." Omdömen

I det ögonblicket insåg Diane att hon hade några saker på henne att hon ville diskutera med Lewis och att hon hade förhala. Kanske hennes förhalning hade orsakat henne lite dis-lätthet, vilket resulterar i hennes bli sjuk. Omdömen

Det fanns bara ett sätt att ta reda på. Diane frågade Lewis om han hade tid för en spontan diskussion. Lewis sade att han gjorde. Omdömen

Diane talade och Lewis just lyssnat till henne. Diane kunde känna hennes kropp släppa spänningar som hon avslutade sin första fråga. Diane lutade bokstavligen framåt och släppte ut ett stort "Ahhhhh." Då Diane gick vidare till sitt andra frågan och ut kom en annan stor "Ahhhhh." Efter Diane delade hennes två hittills outtalade frågor, svarade Lewis och Diane tog hennes tur att lyssna. Omdömen

Efter att ha tagit tillfället i akt att tala ut sina problem och känsla avlyssnas av Lewis, Diane sinne och kropp kände lättnad. Kort därefter, den slutliga fysiska symptom på Diane sjukdom klarats upp. En studie med 75 gifta par fann att "det fanns ett signifikant samband mellan daglig stress och förekomsten av ... hälsoproblem som influensa, halsont, huvudvärk och ryggsmärtor." Diane är inte sett hennes sanning var en form av stress. Omdömen

Förutom att tala upp tidigare i din relation för hälsan hos din relation, kan du tala förr för din egen hälsa och välbefinnande. Omdömen

1. "Stöten av daglig stress om hälsa och humör: psykiska och sociala resurser som medlare" av Anita DeLongis, Susan Folkman och Richard S. Lazarus, publicerad i Journal of Personality och socialpsykologi 1988. Vol. .. 54. nr 3,486-495 Omdömen