8 tips om hur Binge Eaters kan förbättra sin själv Love

Binge eating disorder framgångsrikt avlägsnar all den kärlek som du har för dig själv. Det gör att du känner hemskt om den person du har blivit och håller du dig nedstämd ganska ofta. För att övervinna binge eating disorder, är det viktigt att du börjar att bygga en ... Binge eating disorder avlägsnar framgångsrikt all den kärlek som du har för dig själv. Det gör att du känner hemskt om den person du har blivit och håller du dig nedstämd ganska ofta. För att övervinna binge ätstörning, är det viktigt att du börjar återuppbygga en stark relation med dig själv. Det är definitivt något som tar tid att göra, men det är också den viktigaste relation du har och det måste vårdas vara.

Att ha en sund och positiv relation med dig själv som verkligen är viktigt. När allt kommer omkring, hur du ger kärlek bort om du inte kan älska dig själv? Om du har en anständig kärlek för dig själv, håller på att göra saker som kontinuerligt kommer att höja det till en annan nivå. En bättre nivå. Om du har varit hetsätning under lång tid och har funnit att din egenkärlek är bara inte där, prova några av dessa tips för att förbättra relationen och kärlek till dig själv. Vi får aldrig ge upp på oss själva och på att slå hetsätningsstörning Omdömen

Att bygga en bättre relation med dig själv och hitta mer egenkärlek, prova dessa 8 tips. Omdömen

1. Ställ friska gränser. Review, Lär att säga nej när du inte vill göra något, inte har tillräckligt med tid, eller är alltför stressad med allt annat som händer i ditt liv. Du måste göra dig själv en prioritering och det är viktigt att du har gränser så potentialen att binge äta är inte lika uppenbart.

2. Lär känna dig själv.
När man tillbringar tid ensam, kommer du att upptäcka så många saker om dig själv som kan ha varit dolda under lång tid.

3. Öva positiv self-talk.
Negativa känslor kan få det bästa av dig och få dig att må dåligt. Föreställ bingeing utan slå dig själv. Tänk dig att inte tillåta dig själv att ha några skuldkänslor eller självhat om binge. Tänk dig att inte vara på lägsta möjliga nivå. Tänk på vad friska self-talk kan göra för dig och för att avsluta kampen med hetsätningsstörning. Att släppa taget och gå vidare kan verkligen förändra ditt liv!

4. Lär dig att förlåta. Omdömen förlåtelse är något som kan vara svårt att göra. Ibland kan det verka som att hålla en ovilja är mer förnuftigt. När du håller ett agg, dina känslor undertrycka tillväxt som krävs för att växa som människa.

6. Visa dina känslor.
Det är inte en sund idé att hålla dina känslor i. Istället är det bäst att låta vad känslor du känner dig komma ut! Visa din ilska, glädje eller sorg. Låta dina sanna känslor visar kommer ändå vara ett steg i rätt riktning för att inte bingeing.

7. Vara ärlig mot dig själv.
I stället för att alltid slå dig ner, varför inte börja att berömma de bra sakerna som händer i ditt liv? Börja vara sann mot dig själv genom att visa uppmuntran för nya saker och prisa vad du redan har åstadkommit. Omdömen

8. Inga fler perfektion: Var dig själv
Sluta försöka vara någon eller något som du inte är.! Visa dina sanna färger och vara stolta över den person du har blivit i livet. Fira vem du är genom att inte försöka vara perfekt. Det finns inget sådant och du kommer aldrig att nå det målet. Tillåt dig själv att bara vara du Omdömen  !.