Tips för att få över en Break Up

Om du är mitt uppe i en bryta upp du inte initiera eller vill, jag har hittat några tips som du kan hitta hjälp för att övergången så smidigt som möjligt: ​​

* Photo Cut bort all onödig kommunikation: inte prata med ditt ex om det inte är absolut nödvändigt (t.ex. du har barn tillsammans eller om du har finansiella frågor att lösa); radera /radera telefonnummer på kortnummer, e-postadresser från din adressbok, IM-adresser, etc ; inte slå upp online-profiler eller söka ditt ex på något sätt, form eller mode. Detta kommer att hjälpa till att hålla dig från frestelsen att kontakta dem. För Gud och' s skull, inte göra snabbisar eller bootie samtal på deras begäran eller deras bekvämlighet (sent på kvällen efter att han har druckit med vänner) eller ut ur din nöd (vad som känns bra i ögonblicket kommer mår sämre senare när du hittar det verkligen inte gör honom bo). INTE plocka upp telefonen när de ringer av någon annan anledning än nödvändigt kommunikation! Omdömen Dessutom, om du brukar umgås på samma ställen, försöka hitta andra arenor. Om du delar samma arbete inställning (Gud hjälpe dig!) Försöka hålla så professionellt som möjligt och i ditt eget utrymme. Omdömen

*
Bli av alla gåvor, anteckningar, brev, etc. som är sentimental för dig och påminna dig om ditt ex .: inte ge dem tillbaka till ditt ex. Ge bort dem till goodwill eller sälja dem om de är värdefulla (naturligtvis, kolla med din statens lag först, så många stater reglerar försäljning av förlovningsringar och andra högt värderade objekt som inte bedöms som enbart gåvor). Förvara dem inte. Släpp. Omdömen

*
Umgås med vänner. Du kan luta sig mot dem under denna tid. Dessutom, om du känner dig särskilt svag, som du kanske vill gå över till ditt ex hus eller ring eller göra något annat på denna lista, ge den här listan till en vän och få dem hjälpa polisen DU (kompissystemet).

* Omdömen inte hoppa in i en annan relation. Det är okej att gå ut och träffa folk; kanske nonchalant datum. Men en annan relation? Omedelbart? Aldrig. Inte bara är detta orättvist att en ny partner om du inte är över ditt ex, är det också orättvist mot dig. Under denna tid är det bra att spendera lite ensam tid att lära sig om dig själv mer. Självreflektion är nyckeln Omdömen

* Review göra något aktivt /kul /kreativ: run, motion, gå och se en film, shoppa, ta en keramik eller ritning klass, salsa danskurs, eller prova något annat som intresserar dig att du inte tid för tidigare. Omdömen

*
Försök att tänka på alla de saker som du inte som om din partner. Människor bryta upp av en anledning. Ofta när vi går igenom en bryta upp som inte är på vår önskan, vi tänker på alla de goda tiderna. Gör en lista med titeln “ Goda skäl till varför vi inte längre tillsammans &"; eller “ Saker om mitt ex inte jag &". Detta kommer att bidra till att sätta saker i perspektiv. Inte älta det negativa. Använd den som en katalysator för din inre förändring mot honom och relationen. Omdömen

*
Skriv ner dina tankar och känslor, antingen i en tidskrift eller skriva ett brev till ditt ex. INTE ge dessa skrifter till ditt ex eller dela med ditt ex på något sätt. Skriva ner dina tankar och dina känslor (ilska, sårad, svek, sorg) kan vara mycket konstruktivt och invaluably laxermedel. Vissa människor tycker om att göra en ritual ur sina skrifter: du kanske vill ha en ceremoniell eld och bränna brev till din ex stund med vänner. Men delar inte någon sådan skrift med ditt ex. Ring inte honom att läsa det för honom, eller skicka den i ett e-postmeddelande, eller tejpa den till sin ytterdörr. Detta är dina känslor som en person, och eftersom han inte längre värderar relationen, att dela dina känslor och tankar med honom inte kommer att föra honom tillbaka.

* Review Kom ihåg att inte vara rädd för att vara ensam. Det är inte slutet på världen och du kommer alltid att hitta någon annan väg. Det är OK att vara ensam. Varför inte ta tid och göra lite självreflektion om varför du inte vill vara ensam. Omdömen

* Review Försök inte att vara vän med ditt ex om du inte är verkligen över honom (eller henne). När du är över honom, då kan du tänka på att vara vänner. Om du inte är över ditt ex, och du fortsätter med att kontakta honom, kommer du inte att kunna komma över din honom (en klassisk ond cirkel). Att släppa taget är nödvändig för att läka. Vidare kommer det att vara särskilt svårt att komma över ditt ex om ditt ex dejtar någon ny och du måste höra om det eftersom du är "vänner". Omdömen

* Review inte vältra sig i alkohol eller mat eller lösaktig sex eller någon annan självdestruktiva anordning avsedd att upphäva smärtan. Det kommer bara att göra du mår sämre. Försök att göra något konstruktivt, som att läsa på den speciella relationen fråga som du upplever .....

*
Det tar tid att läka, vara snäll och mild och tålamod med dig själv. Inte skylla dig själv för att bryta upp. Detta är en tid för självreflektion, inte själv flagration! Ibland kan du inte ens få en anledning till att bryta upp, så du måste hitta stängning på egen hand Omdömen  ..