Zen och konsten att Falling In Love

(praktiska Zen åtgärder för att Falling In Love) Review Brenda Shoshanna, Ph.D. Omdömen

"Vi ber aldrig meningen med livet Omdömen När vi är i kärlek. "
Bhagwan Osho

Vi är tänkta att leva ett liv i kärlek. När vi är inte kär, är något frågan. Men oavsett hur framgångsrika vissa är i andra aspekter av deras liv, att de inte tycker att det är möjligt att ha samma framgång i kärlek. De säger sig "vara realistiska." Att vara realistiska om relationer "anses naturligt eftersom vi" växa upp "och ge upp fantasier, dårskap och drömmar om barndomen. Men ingenting kunde vara längre från naturlig. Att vara kär är den mest mogna och realistiska sak du kan göra. Det ger energi ditt liv, fyller dig med positivitet skapar generositet och gör varje ögonblick vacker. Kroppen läker hjärtat är glad. Den verkliga frågan är, varför är vi inte i kärlek hela tiden? Hur kan vi lära oss att förälska sig i alla med livet? värld Zen är fylld med vägledning och praxis som tillåter oss att öppna våra hjärtan, rensa våra sinnen, blir närvarande, vara vem vi är och kunna upptäcka den underbara hemligheten med att förälska sig i hela livet. Som en stor Zen Mästaren säger Omdömen

"När det inte finns några onödiga tankar i ditt sinne Varje dag är en bra dag." Omdömen Ummon

Här är några anvisningar från världen av Zen. Den Följande övningar, Omdömen

(baserad på Zen och konsten att Falling In Love,) kommer att visa oss hur man förvandlar våra liv upp och ned, rensa bort ogräs i våra trädgårdar och vara redo att känna kärlek var vi än är. Som Zen praktiken påminner oss - ". Startpunkten är precis där du är" Omdömen

1) en rätt förutom du
det mesta vi söker och söker efter rätt person. Zen föreslår att vi slutar att springa runt söka och se vad som är rätt framför våra ögon. Titta på en person som är nära dig just nu - vem som helst det råkar vara. Lägg märke till hur du driva bort honom. Sluta med det där. Låt två av er att vara tillsammans på det sätt du är. Låt allt det bra precis som det är.

Gör samma sak i morgon med någon annan. Vi avfärda så många människor som är i våra världar, i väntan på att "rätta" att visas. Ju mer vi kan vara "rätt" med alla, desto mer kan vi öppna upp till vad som erbjuds nu, kommer fylligare och mer kärleksfull våra liv vara. Omdömen

2) LEKA på kärlek Omdömen Så många klagar över att de inte är älskade. Orsaken till detta kan vara ganska enkel. De är så upptagna med att spela roller och spel som partnern får aldrig veta vilka de egentligen är. Lägg märke till vad roller (eller spel) du spelar i relationer, och vilka roller du kräver av andra. Se om du är kär i en person, eller med den roll han spelar just nu. Vända detta för en liten stund. Prova att spela olika roller. Försök att vara med någon som spelar roller du inte är vana vid.

Nu blir medveten om skillnaden mellan vem du är och vilka roller du spelar. Låt roller gå och bara vara vem du är. Vilka vi är alltid älskvärda och vackra. Det är de roller som kommer i vägen. Omdömen

3) HYRES honom komma och låta honom gå Review, en stort hinder i att leva ett liv i kärlek är tendensen att hålla på. Vi förstå och hålla fast vid varje, hindrar den fria kärleken uppstår på egen hand. När någon kommer in i ditt liv (eller dag) praxis att låta honom komma. Välkomna personen - vem han är. Njuta av vad det är han med sig. När det är dags för en person att gå bort, praxis att låta honom gå. Vrid inte personens lämnar in en upplevelse av avslag, förlust eller nedläggning. Inse att hans lämnar har ingenting att göra med dig. Det är helt enkelt dags för honom att gå. Gör detta med dig själv också. Låt dig komma och gå fritt i livet, inte binda dig i onödiga kedjor. Ju mer vi frigöra andra och oss själva, desto lättare vi förälska. Omdömen

4) SÄTTA ditt bagage NED Omdömen Många känner att kärleken inte är möjligt om alla deras krav uppfylls. De kan vara ganska förvånad över att upptäcka att dessa krav inte leder till lycka. De bara kan vara hinder för falling in love. Ta en titt på vad du tycker är absolut nödvändigt i relationer. Nu titta på det igen. Inser att detta är bagage du bär som kan hålla alla typer av människor och möjligheter bort. Inte bara det - det här bagaget kan vara att du rädd och stel, ej öppen för vad som finns tillgängligt för dig Omdömen

Låt dessa krav avta.. Vid första låt det gå för bara en dag och se hur det känns att vara utan den. (Kom ihåg att du kan alltid ta tillbaka den igen). Nu försöker en annan dag. När vi gör detta många gånger, kan vi finna att det som vi trodde var avgörande för vårt liv var verkligen i vägen. Ju mer vi gör detta desto mer ljus och glad att vi kommer att känna. Inte bara det, utan alla typer av nya människor, möjligheter och situationer vi aldrig märkt börjar komma in på vår väg. Vi har gjort plats för dem genom att sätta vårt bagage ner. Omdömen

5) ge gåvor Omdömen ge och ta emot är essensen av relationer. När vi är förälskad detta är aldrig ett problem. Vi ger naturligt och är nöjd med det som erbjuds i gengäld. Att öppna upp till falling in love, är det viktigt att anta detta sinnestillstånd - börja ge naturligt.

Vilka gåvor ger du andra i relationer? Ta en stund och se också vad du hoppas få i gengäld. Nu hitta något nytt som du kan ge till någon. Ge det. Gör detta varje dag. Varje dag ger något annat. Det behöver inte vara märkvärdigt eller dyrt, bara något som kommer att lägga till hans eller hennes dag. Gör du så här med alla typer av olika människor. Gör det tyst utan pompa och ståt och utan att förvänta sig något i gengäld. Omdömen

Gör du så här med dig själv också. Varje dag tar en stund att ta reda på vilken typ av gåva du vill ha i dag. (Kan vara enkel - en promenad i parken, nya läppstift, tid med någon du bryr dig om.) Nu ge detta till dig själv varje dag. Även denna övning är enkel, det är extremt kraftfull. Att göra detta dagligen i er relation kan vända allt runt. När du ger, kom ihåg att inte leta efter något i gengäld (inte ens ett leende eller tack). Bara ge att ge, inga förväntningar, inga krav. Genom att leva med denna öppna, generösa sinne, alla typer av andra gåvor kommer till dig naturligt. Omdömen

6) att bli vän med DIG Omdömen Många säger att de är ensamma, även med en partner vid sin sida. Detta är helt enkelt eftersom de ännu inte har gjort vänner med sig själva. När de gör vänner med sig och kan vara som de är, är det omöjligt att vara ensam längre. Bli vän med dig själv. Spendera tid märker vem du är. Acceptera alla delar av dig själv. Sluta döma och förkasta vad som pågår inuti. Var stilla och titta inuti.

Var uppmärksam på dina andetag och bara märker vad som pågår. Låt det vara. Acceptera det, och återgå till andningen. Förstå att varje andetag, under ropen, du är perfekt precis som du är. Kan du välja att vara denna naturliga själv i relationer? Kan du välja att ha relationer med dem som vill och uppskattar precis vad du är? Omdömen

"När du blir du
Zen blir Zen Omdömen När du blir du,
Hela världen faller i kärlek "
Eshin
* * * * * Omdömen  ..