Vems Hem för ferierna? Enkla sätt att undvika Säsongs konflikter med din Partner

Semester är tänkt att vara en lycklig tid, fylld med mat, familj och roligt. It &'; s tid för semester musik ekade genom köpcentra, tillbringa långa nätter inomhus med nära och kära, och i allmänhet är tacksam för varje välsignelse som vi och' ve stött under det senaste året. Den här säsongen är tänkt att vara den mest underbara tiden på året, men mer än 80 procent av oss erkänna att julhelgen är åtminstone något, om inte mycket, stressande! Arbetet med att skapa den perfekta semestern blir för många av oss, och den resulterande ångest kan utlösa förödelse på vår hälsa och våra relationer.

Förhållanden kan vara särskilt försöker under semesterperioden. Medan vi och' re upptagen sköter vad som kan verka som en miljon detaljer, vi kan sätta onödig påfrestning på oss själva, våra partners och vårt förhållande. Ofta är en tid då alla har sin egen uppfattning om den perfekta firandet, när man ska se familj, och andra prioriteringar julhelgen. Det är lätt att få insvept i shopping för gåvor och planering, och även enklare att försumma grundlig kommunikation med våra betydande andra. Med sträckta mentala kapacitet, fysiska förmåga, och budgetar – det är en perfekt tid att falla in i en ond cirkel av missförstånd och konflikter Omdömen

I stället för att låta semester stress påverkar dig och dina nära och kära, ta dig tid att utvärdera. själv och situationen. Erkänner att du är stressad kan hjälpa dig att stävja alla beteenden eller anmärkningar som kan leda till en diskussion med din partner, dina vänner, eller din familj. Lugna din semester ångest genom att prova några av dessa tips för att få igenom säsongen:

1. Prata med din partner. Innan du sätter foten i en galleria eller slå det första numret ska börja planera din familj och' s semesterresa, tar sig tid att diskutera planer noggrant med din partner. Var säker på att dina planer tillgodose allas &'; s behov. Om ni båda vill fira semester med era familjer, är det nu dags att utarbeta detaljerna för resor; dålig planering kan leda till över bokat scheman, rusade besök och förbittring under firandet. Du kan välja att se en familj grupp i november och nästa i december; eller, om du har tillräckligt semester tid, eller familj som inte är alltför långt ifrån varandra, kan du planerar att tillbringa morgonen på en familj &'; s samla in och kvällen på nästa. Även om du har en lång semester tradition, se till att din partner är OK med att upprepa det. Att diskutera dessa uppgifter med din partner kommer att se till att alla är nöjda med planerna, och att alla känner sig inkluderade i dessa viktiga semester detaljer. Omdömen

2. Värd ferierna på ditt hem. Många människor känner sig överväldigad av resor vid julhelgen. I stället för att oroa dig fånga ett plan eller göra en lång enhet, uppmana folk att komma till dig. Detta gör att du kan få många grupper av människor samman, och kan bidra till att undanröja en eller två uppgifter från din att göra-lista. Du kan även hitta att värd för firandet bygger bindningar mellan grupper av släktingar som tillflyktsort och' t hade chansen att lära känna varandra.

3. Vara realistiska om dina semesterplaner. Under semestern, vi alla förvandlas till perfektionister. För att göra det genom säsongen med minimal stress, bör du inse dina begränsningar och dina tidsbrist. Ta bara på vad du känner att du kan arbeta i ditt schema, med tid. Kom ihåg, varje semester doesn &'; t måste vara precis som den sista, och du säkert don &'en; t måste säga ja till varje inbjudan som du tar emot. Det finns bara så många timmar på en dag, och alla kommer att njuta av att vara tillsammans så mycket mer om dessa timmar är inte hektiska, ängsliga angelägenheter. Omdömen

4. Skriv ut ditt schema och din budget – därefter hålla sig till det! Skriva ut ett schema och en budget kan hjälpa dig att hantera din semester förväntningar. En skriftlig schema kan hjälpa dig att visualisera hur realistisk dina semesterplaner faktiskt är. Var noga med att schemalägga högprioriterade händelser och uppgifter först; tillräckligt med tid att köra till varje destination och tid att njuta. Din budget ska också hjälpa dig att minimera semester stress. Var noga med att inkludera gåva ersättning för varje person, kostnaden för att delta i eventuella semester evenemangen och resekostnader.

5. Avsätt din skillnader och försöka njuta av säsongs samhörighet. Det kommer alltid att finnas åtminstone en släkting eller bekant som har förmågan att gnida dig på fel sätt. Igen vem du kommer att göra med under semesterperioden, och förbered dig för händelsen. Acceptera alla för vilka de är, och försöka vara förståelse för alla &'; s beteenden och kommentarer. Om du har problem med en familjemedlem som du ser bara under semestern, kan det hjälpa att komma ihåg att de sannolikt att göra med semester stress också! Omdömen

6. Var beredd på konflikter. Alla är stressade och &'; tis säsongen för ångest. Don &'en; t bli förvånad om en älskad känns lite utom kontroll, du kanske känner likadant själv. Situationer metoden med förståelse och ett sinne för humor. Om du och din significant other brukar hamna i argument under semestern, kom ihåg att använda ansvarsfulla kommunikationsmetoder och kämpa för rättvisa. Omdömen

7. Söka professionell hjälp om du behöver det. It &'; s inte förvånande att vissa människor söker sig rådgivare under helgerna. Om säsongen verkligen påverkar din mentala hälsa – om du känner alltid ledsen eller orolig, har sömnproblem, är irriterad, eller har problem att behålla din dagliga rutin – överväga att tala med din läkare eller psykolog. En kurator eller annan professionell kan hjälpa dig att få perspektiv på din situation, hjälper dig att hantera din tid och förväntningar, och arbeta igenom dina bekymmer att hjälpa dig få en bättre semester Omdömen  ..