Prediktorer för Long Term Civil Success

Med så många äktenskap slutar i skilsmässa, forskare har börjat undersöka vad som gör att vissa äktenskap motstå tidens tand? Forskning har visat att par som skilsmässa verkar ha flera saker gemensamt. It &';. Är viktigt att se över de faktorer som verkar göra äktenskap misslyckas samt de faktorer som verkar för att förutsäga långsiktig äktenskaplig framgång Omdömen

John Gottman är en psykolog som har forskat om äktenskap framgång. Han &'; s skrivit många böcker och artiklar i ämnet äktenskap. Under en av sina forskningsstudier, analyserade han videoband av olika par &'; interaktion med varandra. Han kunde använda dessa data för att sammanställa kritiska faktorer som tycktes förutsäga sannolikheten ett par skulle skilja sig eller förbli tillsammans. Hans förutsägelser om äktenskapsskillnad var 91% korrekt. Omdömen

Den första prediktor för äktenskaplig missnöje var att paret spenderat för mycket tid att kritisera varandra. Detta kan innefatta en partner reagera kritiskt mot den andra eller båda parter att kritisera varandra lika. Dessa par tenderar att vara mindre positiva till varandra i allmänhet. Omdömen

Den andra prediktor var att en eller båda parter reagerade defensivt när de fick kritik. I stället för att kunna höra vad deras partner hade att säga och fokusera på personlig utveckling, de retade och upprörd av sin partner och' s kritik. Detta ledde ofta till argument och meningsskiljaktigheter utan problem blir lösta. Omdömen

Den tredje prediktor var att en eller flera partner visade förakt för andra. Detta är ofta ett resultat av långvariga ilska och förbittring. När problem går olösta, kan frustration vända sig till förbittring. Så småningom resulterar detta i en känsla av förakt för varandra. När människor känner förakt, minskar det deras förmåga att se sin partner och' s. Positiva egenskaper Omdömen

Den fjärde prediktor var att en eller båda människor var ovilliga att tala om ett särskilt problem. Detta förhindrar att problem från tas upp och lösas. Den andra personen ofta kvar känslan frustrerad. Ibland problemen behandlas i en passiv-aggressiv eller manipulativ sätt eftersom problemet isn &';. T kunna diskuteras på ett öppet sätt Omdömen

Par som är mindre benägna att skilsmässa är bättre på att lösa problem och ta itu med frågor bättre. Framgångsrika par kan ta itu med problemen genom att öppet diskutera sina alternativ och ta itu med sina problem på ett enkelt sätt. De kan hitta hjälp strategier för att hantera ett problem när deras partner spelar och' t vill ta itu med ett problem Omdömen

Par som stannade gift tenderar att vara mer positiva till varandra.. Detta innebär att de förgyller deras partner mycket mer än de kritisera dem. När de gör kritisera en annan, de kan svara på lämpligt sätt. De tål negativ feedback och ta sin partner och' s känslor i beaktande Omdömen

Framgångsrika par är mer accepterande av sin partner och' s. Fel. De är överens om att förbise några små problem. De kan komma överens om att oense ibland och ha en mer realistisk förväntan på sin partner och kan acceptera att deras partner inte kan vara villiga att ändra. Omdömen

Så vad kan par som vill öka sina chanser att få ett lyckligt äktenskap göra? Det första är att inse att långsiktig framgång i ett äktenskap tar en hel del arbete. Don &'en; t förväntar bara att ditt äktenskap kommer att bli lätt hela tiden Omdömen

Ta också en titt på hur du och din make lösa problem.. Om du har fastnat i en cirkel av anfall och försvar, är det nödvändigt att göra ändringar. Dessa negativa interaktioner kan sakta orsaka nedbrytning av ett äktenskap. En förändring är nödvändig för att öka dina positiva interaktioner. Omdömen

Om du och din partner tenderar att undvika problem, är det också viktigt att vidta åtgärder. Enligt Gottman &'; s forskning, ignorera och undvika problem är lika skadligt som attackerar din partner. Om du är skyldig att undvika problem, lära sig färdigheter för att hantera dem. Prata med din partner. Om din partner vann &'en; t prata med dig om ett problem, uttrycka dina oro talar inte om det Omdömen

Den goda nyheten är att äktenskapet rådgivning kan vara till hjälp.. Det kan lära dig hur du ökar dina positiva samspelet i relationen. Det kan också lära dig färdigheter för att lösa problem på ett effektivt och strategier för att öka din förmåga att kommunicera om problem. Om du känner att ditt äktenskap kan vara i trubbel, söka rådgivning för att hjälpa dig att öka sannolikheten för långsiktig äktenskap framgång.

Gottman, JM (1999) Sju principer för att göra äktenskapet arbete. New York: Three Rivers Press Omdömen. .