Hopp och läkning efter A Broken Heart

Många av de kvinnor som söker min vägledning som en relation coach lider av ett brustet hjärta. Ibland deras hjärta är fortfarande färskt skadade; andra gånger de berätta historier om tidigare romantiska trauman de har aldrig återhämtat sig från.

Jag minns första gången mitt hjärta bröts som det var igår. Hans namn var Dennis McCormick och han var sexig, rolig, klok och för min 16-åriga anbud hjärta var han IT. Jag var ung, men det säker gjorde &'; t känns som valp kärlek till mig. Jag var pladask.

Vi var tillsammans som ett par för bara några månader och var egentligen bara komma till stor del så långt jag var berörda. Förbi den första tafatthet och börjar få en rutin som ett par när han plötsligt stannade kallelse. Detta hände rätt i mitten av en skola semester så jag didn &'en; t har ett bekvämt sätt att köra in i honom. Jag ringde, inget svar. Agony. Sedan började skolan igen och jag var angelägen om att konfrontera honom på hans dåliga beteende eller åtminstone vara säkra på att han helt enkelt hade hängt ut med sina killkompisar.

Jag fångade en skymt av honom gå in i cafeterian på dagen och mycket till min bestörtning i samma bildram var en annan flicka som håller på armen! Jag don och 'en; t ihåg mycket av vad han sade när han moseyed av mitt bord agerar som om det var no big deal. Någonstans mellan att se henne bredvid honom, och hans öppna munnen för att tala, hade mitt hjärta började bryta.

Jag var sårad och arg förstås. Hur kunde han! Hur vågar han! Förlusten var så mångfacetterat att vara plågsam. Jag hade förlorat en pojkvän jag älskade och en dröm om vår framtid. Sedan fanns det förnedring och skam jag kände för att ha varit så dum. Ovanpå det vad jag ska göra nu? Hade jag förstört mitt rykte ohjälpligt? Skulle jag vara evigt märkt en förlorare!

Ett brustet hjärta ger vanligtvis med den här typen av stökig blandning.

Jag grät och gnällde för ett par veckor och slickade mina sår. Inom ett par månader jag hade en ny pojkvän och hela världen såg som om jag hade gått vidare med nåd. Inte sant. Under en av mina gråter passar kände smärtan så dålig att jag hade gjort mig ett löfte som jag aldrig någonsin skulle tillåta mig att vara i den här situationen igen. Om jag kunde vara så dum att bli kär i en kille som skulle behandla mig så illa jag säker som fan skulle vara smart och aldrig öppna mitt hjärta igen.

Jag är här för att tala om att jag höll fast vid det löftet i över 20 år. Jag hittade kärleken igen. Redan nästa pojkvän jag hade var en bra kille. Han var snygg, rolig, snäll och han var galen i mig. Vi höll ihop för mycket ett tag också. Jag älskade honom som jag gjorde andra män efter honom. Jag älskade dem, men jag har aldrig öppnas helt mitt hjärta till dem. Jag stannade skyddad och säker bakom skärmen jag hade lagt över mitt hjärta så det aldrig skulle brytas igen. Jag höll mitt hjärta säker, men konsekvenserna av detta har jag lärt mig är att en säker hjärta är också en ensam hjärta.

Om du lider av ett brustet hjärta eller fortfarande bär en sköld över ditt hjärta som jag gjorde det finns ett annat sätt att läka som jag lärt mig så småningom. Det fanns ett ögonblick i mitt liv när jag bestämde mig för att öppna mitt hjärta helt igen. Jag bestämde mig för jag ville ha hela upplevelsen av liv och så låt gå för mina farhågor och öppnade mitt hjärta.

Mitt hjärta gick sönder igen. Den här gången men i stället för att gömma undan mig jag tillät mig själv att känna smärta och gå igenom läkningsprocessen genom att älska mig själv och vara ärlig mot mig själv. Kärlek är alltid en tvåvägsgata och jag visste då att en del av förkrosselse hade kommit eftersom vi inte var rätt för varandra. Jag lärde mig att älska någon är inte tillräckligt för att göra en relation sist. Jag lärde mig också att jag kunde återhämta sig och efter smärtan hade avtagit kommit ut på andra sidan med nya insikter och medvetenhet om att jag nog &'en; t har fått något annat sätt.

paradox health helande från ett brustet hjärta är att tillåta dig själv att känna den utan att låta dig själv att gå vilse i dramat. Ta din uppmärksamhet från den andra personen och lägga den på dig själv. Känn den sanna känslor av ilska och sårad. Scream, skrika och hitta en bra axel att gråta på.

Sedan långsamt föra din uppmärksamhet och ditt hjärta tillbaka till nuet. Ta dig tid att öva några utmärkta egenvård med en extra dos av egenkärlek. Gör saker som du njuta av med familj och vänner. Sedan, när du är redo, ta en titt på vad du har lärt dig. Vilken var din del i upplevelsen? Fanns det röda flaggor du har missat? Finns det något du skulle ha gjort annorlunda? Om så don &'en; t slå upp på dig själv, göra vissa förändringar i ditt tänkande och beteende. Ta i lärandet och använda den för att gå vidare med den typ av visdom som endast kommer från erfarenhet. När du gör detta, kommer ditt hjärta att vara redo att vara öppna och tryggt bjuda in någon ny i ditt liv.

© 2011, Kat Knecht. Alla rättigheter reserverade. Reprints välkomna så länge som artikeln och signatur är tryckta intakt med alla länkar gjorda levande
.