Letting Go av mönster i en Relationship

Det är lätt att få låst i mönster med en annan person och att hitta dig själv förväntar sig saker att alltid densamma.
Mönster utvecklas vanligtvis eftersom vi inte tillåter förändring att ta plats. Vi beter sig uppsättning sätt att antingen göra oss känna sig bekväm eller för att skydda oss själva. Mönster är ett sätt att styra vår omvärld. När vi etablera mönster med en annan person, mönstret blir svårt att släppa taget om. Mönstret själv har fått en större roll och har mer av ett syfte eftersom det finns två personer inblandade. Båda sidor återupprätta mönstret när den utlöses. Om en person vill låta mönstret eller vana att gå, kräver också den andra personen och' s samarbete. Triggers

Den utlösande faktorn för ett mönster i en relation kan vara så många olika saker. Omdömen iväg oss och bekräftar vårt behov av att kontrollera, och detta orsakar mönstret. Avtryckaren gör oss obekväma eller sårbara, så vi försöker att behålla det kontroll vi kan över den andra personen eller för tillfället. Även om mönstret har vi skapat känns skadligt, kan det fortfarande göra oss mer bekväm. Om mönstret har hänt förut, så förstår vi det och kan klara av det. Ändra och släppa mönster är en gemensam insats om det har fastställts av två personer. Om du tydligt kan se ett mönster och det skadar din relation, då är det dags att byta och låta det gå.

Att släppa ett mönster är lättast när det handlar om er båda att göra det tillsammans.
Båda sidor måste förstå triggers och svara på dem på olika sätt när de uppstår. Båda sidor måste vara medvetna om mönstret att förändras. Om endast en person försöker, kan de finna det ytterst svårt för förändring ska ske. En diskussion om de skadliga effekterna av mönstret kan hjälpa. Om båda sidor tydligt kan se vad som händer och beslutsamhet att låta mönstret går, då det kan göras. Båda sidor måste vill att det ska vara annorlunda. Om man ser inga problem och utan att behöva ändra sitt beteende eller svar, då förändringen får inte förekomma. Omdömen

Det enda sättet att verkligen låta det gå är om båda sidor kan komma överens om att införa ett nytt sätt att kommunicera, rör, och vara med varandra.
Båda sidor måste förstå dess effekt på den andra personen och behovet av förändring. Mönstren skapas och de kan också frigöras. Om båda sidor vara medvetna om de triggers som leder till mönster som de kan svara på olika sätt. Om båda kan stanna närvarande med varandra och är fast beslutna att inte låta sig ryckas med det vanliga svaret, det kan ändras. Det kan kännas svårt, men det kan göras. Var medveten om triggers som orsakar problemet och i stället använda dessa stunder som din möjlighet att ändra Omdömen  ..