Vad håller Äktenskapligt Fights Going

Har du och din partner har samma slagsmål om och om igen? Alla par gör, vissa mer än andra.

I min tidigare artikel diskuterade jag vad repetitiva slagsmål är egentligen handlar om. den ångest par upplevelse när återkommande konflikter urholka deras närhet Omdömen

I denna artikel kommer jag att diskutera vad är det som upprätthåller återkommande argument håller att dem kommer tillbaka.

Du &'; ll minns att jag hade hjälpt Bill och Barb övervinna sina repetitiva slagsmål. De sa att de var om Bill &'; s inte slutföra hem förbättringsprojekt Omdömen

Bill och Barb &'; s. Återkommande argument hade tär på deras emotionella samhörighet och de hade blivit oroliga detta. Varje hade undrat om den andra, och" Är du verkligen där för mig &";

Det &'; s vad deras slagsmål hade verkligen varit om

Att hjälpa Bill och Barb se detta och lugna. varandra och' s farhågor försåg dem med stor lättnad. Som ett resultat, avtagit sin repetitiva striderna.

Därefter var det dags för mig att lära Bill och Barb hur man kväva sina upprepade slagsmål i sin linda om de startas igen. För att åstadkomma detta, hjälpte jag dem se vad det var som hade varit att behålla sina återkommande argument Omdömen

Insight:.. Upprepade äktenskapliga slagsmål nästan alltid upprätthålls av negativa beteende cykler som drivs av underliggande känslor Omdömen

I dessa beteende cykler, omedvetet Köer varje partner den andra. Till exempel kritiserar ju mer man, ju mer de andra drar sig undan. Och ju mer de andra avsäger sig sitt uppdrag kritiserar mer den första. Runt och runt det går. Omdömen

Det här är en kritisera-dra cykeln. It &';.! Är bara en av ett antal olika typer av cyklar som kopplar fastna i Málaga

En negativ beteende cykel är som en strömvirvel som snurrar runt, suger ett par i, och drar ner dem och under

Så här &'; s hur jag hjälpa ett par i att stoppa repetitiva slagsmål:

Jag hjälper dem att identifiera sina negativa cykel och sedan för att identifiera och behandla de underliggande känslor som driver det.

Sedan kan undvika att de negativa cykel eller, om de gör ange det, kan de fånga det tidigt och avsluta det. På så sätt kan de undvika att halka tillbaka i samma gamla slagsmål Omdömen

Tips:.. Försök att identifiera den negativa beteende cykeln i din repetitiva slagsmål Omdömen

I Bill och Barb &'; s fall den negativa beteende cykeln gick så här:

Ju mer hon krävde att han kommer hem saneringsprojekt de gjort, ju mer han motstånd. Och ju mer han motstånd, ju mer hon krävde. Omdömen

Det var ett klassiskt efterfråge motstå cykel. Utan att inse det, hade Bill och Barb varit utlöser varandra och' s problembeteenden.

Tips: Försök att identifiera och behandla de underliggande känslor som driver den negativa beteende cykeln i din repetitiva slagsmål Omdömen

Genom underliggande känslor, jag menar “ mjukare &";. känslor nedanför ilska. Dessa kan inkludera skada, sorg, en rädsla för att bli kontrollerad, eller en rädsla för att bli övergiven, för att bara nämna några Omdömen

Under hennes ilska, Barb kände ogillas “. Blåst bort &". Det föreföll henne att hennes behov didn &'; t roll för Bill. Hon kände oviktigt för honom Omdömen

Under hans vrede, Bill kände överväldigad av Barb &'; s. Intensitet. Han kände också ihågkommet för de saker han kan göra runt huset som Barb gjorde &'; t märka. Han fruktade att han aldrig skulle kunna göra tillräckligt för att tillfredsställa henne, så varför försök? Omdömen

I bistå Bill och Barb, jag hjälpte först dem att identifiera sina negativa cykel.

Sedan hjälpte jag dem att identifiera och behandla de underliggande känslor, det vill säga att tala om dem på ett sätt som framkallas från varandra en medkännande svar. Effekten var att deras cykel förlorat mycket av sin laddning.

Genom vårt arbete tillsammans, Bill och Barb lärt sig att undvika att deras negativa cykel. De sällsynta tillfällen när de skulle in det, kunde de erkänna detta och kväva cykeln i sin linda innan det tog över. Omdömen

I stället för att slåss om samma frågor om och om igen, kunde de tala om deras underliggande känslor och stödja varandra. Resultatet blev att Bill och Barb fördjupade deras emotionella samhörighet. De kom närmare och stannade närmare. Omdömen

Lägg märke till att i de två ovanstående tips, jag rekommenderar att du försöker identifiera dina negativa cykeln och försöka identifiera och behandla de underliggande känslor som driver den. Omdömen

I verkligheten lyckas på detta kan vara mycket svårt. It &'; s lite som att vara vilse i en skog så tät att du kan &'en; t hitta vägen ut. Att &'; s där en liten äktenskaplig terapi kan gå långt Omdömen

En bra äktenskaplig terapeut är som en örn sväva ovanför skogen!. Han kan tydligt se där du och din partner är. Han vet hur man susa in och guida dig ut ur skogen till säkerhet. Omdömen

Som sagt ovan, får alla par fastna i repetitiva slagsmål. Om din tar en vägtull på din närhet, don &'en; t låt det bli värre. Söka hjälp från en äktenskaplig terapeut Omdömen  !.