Den kylda-ut-Bride Guide

Råd och tips för att undvika stress innan din stora dag Omdömen

Stress är skyldig att slå dig någon gång under bröllopet planeringsprocessen. Om något av följande verkar bekant - irritabilitet, trötthet, dåligt minne, matsmältningsbesvär, diarré, förstoppning, nacke och axlar värker och gråtmildhet - då är det förmodligen redan har. Här är några tips som hjälper dig att slappna av och chill out. Omdömen

Ha en bra clearout. Tackla din garderob eller gästrummet och kasta allt du tillflyktsort &'; t beröring eller tittade på under de senaste sex månaderna. Enligt experter vandra in en rörig rum kan orsaka ett dopp i energinivåer, men decluttering kommer att bidra till att fokusera ditt sinne och ge en bra distraktion från andra frågor. Bara kanske du upptäcker att du några bortglömda skatter eller så kan du hitta din &'; något gammalt! &' ;. Omdömen

Ta en dagstur till ett spa för några ultimata avkopplingen. Försök att hitta en som har en flyt rum - en stor pool som är täckt av ett lock. Det varma vattnet och de mörka omgivningarna kan hjälpa distrahera dig från alla andra påfrestningar i ditt liv och flyt vatten kommer att hjälpa dig lederna och musklerna slappnar av alltför. Ta dig mamma och chief bridesmaid längs alltför. Omdömen

Det kan låta enkelt eller ens daft men med ett gott skratt släpper må-bra endorfiner och minska nivåerna av stresshormonet kortisol. Samla dina vänner tillsammans och ha en kul kväll med några filmer, choklad och vin! Omdömen

Ta supplement Rhodiola. Denna stora ört är en adaptogen som kan lindra ångest eller hjälpa dig att anpassa sig till stressiga situationer. Det är också bra för att öka energi, minskar risken för depression och förbättra din sexlust Omdömen

Shoppa för blommor och fylla ditt hem med vaser av följande:

White Chestnut - hjälper brudar blir besatt av deras bröllop planer Omdömen

Mimulus -.. för dem att få kalla fötter och utan någon uppenbar anledning Omdömen

Cherry Blossom -. kommer att bidra till att förhindra bridezilla från att göra ett utseende och hjälper dig att hålla perspektiv

För att omedelbart lindra stress och släpp må-bra hormoner du kan och 'en; t slog ha sex! Ta lite tid från bröllopet och tillbringa en romantisk kväll tillsammans, koncentrera sig på vad lockade dig tillsammans i första hand. Omdömen

En massage är alltid ett bra sätt att förvisa stress och hjälpa dig att slappna av. Prova en indisk huvudmassage för att minska spänningar, hjälper dig att sova, lindra ångest och främja en känsla av lugn. Denna typ av massage frigör också hormoner som kommer att bidra till att öka ditt humör och hjälper till att hålla stresshormoner ner Omdömen  ..