Varför Män Inte prata om sina känslor eller delta terapi ...

Naturligtvis är det och' s inte helt sant att män don &'en; t närvara terapi, men kvinnor är mer benägna att delta i behandlingen i större antal. Enligt Statistics Canada, finns det också skillnader i vilka typer av psykiska störningar och missbruk som rapporterats av män och kvinnor. Cirka 6% av kvinnorna och 4% av män upplevde en stämning sjukdom under det gångna året. Å andra sidan hade ca 4% av män och 2% av kvinnorna ett problem relaterat till substansberoende under samma period (Statistics Canada 2003).

Många kvinnor klagar över att deras män eller pojkvänner don &'en; t kommunicera hur de mår. När de frågar sin partner, och" hur mår du &"; svaret är något som “ I &'; m fina &"; eller “ Jag don &'en; t känner &" ;. Den allmänna uppfattningen tycks vara att kvinnor pratar mer om sina känslor och titta på &'; chick flicks och' eller såpoperor som tillåter dem att relatera till huvudpersonen eller ställföreträdande uppleva karaktär och 'en; s-känslor. Men jag skulle vilja föreslå att de flesta män titta på såpoperor alltför – förutom att de kallar det &'; sport och ' ;. Tänk på när du oftast offentligt se män som uttrycker starka känslor såsom; glädje (och" han skjuter, han poängen!), rädsla (och" … 35 sekunder kvar i spelet och hemmalaget knappt hålla i ledningen …! Åh nej, de bara tog en straff &";), besvikelse eller sorg (“ … att &'; s det folk det och' s överallt, de bara kunde inte &'; t hålla på och gav upp vinnaren med 3 sekunder kvar &";), ilska (och" … kan du tror att billiga hit, han &' ; s tur att han gjorde &'; t bryta killen &'en; s hals &";) Omdömen

…. flesta män titta på såpoperor alltför – förutom att de kallar det &'; sport och' Omdömen

Sport – som romaner och såpoperor – tillåter män att identifiera och leva vicariously genom “ sitt lag &" ;. De följer intensivt känslomässiga berättelser som involverar hjältar, skurkar, jokrar, som är i underläge, övervinna hinder, mänskliga svagheter, uthållighet och testa gränserna för den mänskliga kroppen och vilja. Så nästa gång du tror att din partner doesn och' t uttrycka sina känslor och ndash; bara observera honom medan han &'; s tittar på hans favoritlag spela.

Okej, men hur går detta hjälper mig när min partner säger fortfarande “ Jag don &'en; t känner &"; när jag frågar honom hur han mår? Tja, de flesta människor don &'en; t vet hur man ber effektivt. Här och' s spets, när han säger och" Jag don &'en; t känner &"; Detta är vad det betyder oftast … han doesn och 'en; t känner! Don &'; t anta det värsta – t.ex. “ han &'; s bara försöker undvika att tala om det &" ;, “ han &'; s avsiktligt försöker göra mig galen &" ;. Okej, ja han kan också försöka undvika att tala om det, men han förmodligen fortfarande doesn &'en; t känner hur han &'; s känsla. I själva verket är detta delvis därför han kan undvika att tala – så han doesn och' t känner okunnig, generad eller sårbara. Det är troligtvis anledningen killar don &'en; t be om riktningar heller. Många män som deltar terapi för första gången är rädda för att terapeuten kommer att be dem, “ Så, hur mår du &" ;, sedan sitta och stirra på dem för en obehagligt lång tid att vänta på ett svar?. Detta är som om någon ber oss ett hopplöst svårt astrofysik fråga och sedan sitter och väntar … långsamt lysande fokus på vår okunnighet. De flesta av oss skulle sannolikt få defensiva eller försöka undvika frågan. Omdömen

Som en allmän regel, känslor som är fyllda, förtryckta eller övertäckas har större makt över oss. Omdömen

I allmänhet, Det är sant att kvinnor i vårt samhälle är bättre &'; utbildade &'; att förstå och uttrycka ett bredare spektrum av känslor. Till exempel är det mer kulturellt acceptabelt för unga flickor att uttrycka sorg, rädsla, besvikelse eller förlägenhet. Ofta unga pojkar får höra, “ vara en man … suga upp … don &'en; t vara svag och " ;. Så varför är vi förvånade när de pojkar växer upp att vara känslomässigt outbildade män? Vidare har dessa män inte lärt sig att på ett konstruktivt sätt uttrycka negativa känslor på ett sätt som don &'en; t lämnar dem känsla sårbara eller öppen för kritik och ndash; t.ex. rädsla, förlägenhet eller skuld. Som ett resultat kan de täcka upp dessa &'; primära och' negativa känslor med &'; sekundär och' negativa känslor som ilska – vilket på kort sikt, lämnar dem känner sig mindre sårbara. Så istället för att erkänna den underliggande känsla och säga, “ Jag känner mig generad och rädd &"; – vissa killar kan säga, “ Denna situation förkryssat mig, lämna mig ifred &"!; Som en allmän regel, känslor som är fyllda, förtryckta eller övertäckas har större makt över oss. Att erkänna att vi är rädda, generad eller ledsen är vanligtvis det första steget för att minska dess inverkan på oss.

Den goda nyheten är att det är inte för sent för någon att utbilda sig för att bättre förstå och kommunicera hur de mår och att det finns många konstruktiva sätt att hantera obehagliga känslor. Omdömen.   ;