Nycklarna till Turning inhemska konflikter Into Win-Win Propositions

Ilska är en tänd match som kan blåsas av och kylas eller kastas på en hög med papper som fotogen hälls. It &'; s en möjlighet för vänner och älskare för att lösa konflikter till gagn för båda parter och föra dessa parter närmare varandra eller det kan vara en inbjudan för att starta ett krig och förvandla partners till fiender. Följande rekommendationer närmar ilska som en möjlighet att bygga broar och meningsfulla förbindelser.

1) Fråga vad du vill respektfullt. Rama in ansökningarna så att de ansökningar som kommer att skapa ömsesidiga känslor av tillfredsställelse och uppskattning. Omdömen

2) Bo i nuet och adress vid utfärdandet åt gången. Idag är första dagen av resten av ditt liv. Undvik fraser som formar no win situationer som: “ Du alltid, du aldrig, etc … &"; Skulden och skammen Spelet spelas i en värld av svart och vitt. Bo i en värld av nyanser av grått. Omdömen

3) När uttrycka dina känslor uttrycka dem assertively och låt din partner förstår sambandet mellan orsak och verkan mellan vad du hör och /eller ser, hur det påverkar dig och svar som är formade, dvs, “ När du tittar bort när jag &'; pratar med dig jag känner mig frustrerad och irriterad eftersom jag vill känna sig viktiga för dig och inte att jag &'; M betungande och ointressant. När du beter sig på detta sätt känner jag mig som lämnar dig bakom och spendera eftermiddagen med vår hund. &";

4) Lyssna aktivt och klargöra vad du hör. När vi försöker läsa tankar vi agerar på ett respektlöst sätt och ofta läsa våra egna sinnen och förvirrande dem med våra samarbetspartners &';

5) Lösa konflikter är mycket enklare när båda parter gör sitt bästa för att hålla sina toner av tal, ord och kroppsspråk konsekvent. Om du får dubbla budskap, låt din partner har så snäll och omtänksam sätt som möjligt. Omdömen

6) Ge din partner till förmån för tvivel och inte tillskriva skadliga motiv för att rättfärdiga ditt beteende.

7) Två fel gör aldrig rätt och bara göra saken värre. Två fel är en formel för en ond cirkel av repressalier och vedergällning i avsaknad av skadestånd som görs av den påstådda angriparen.

8) Om din ilska håller dina tankar som gisslan och du är på en aggressiv uppdrag ni båda kommer att ångra då kan du överväga att kalla time out, lugna dig själv ner, reflektera över vad som just hände och sedan få tillsammans igen när du är tillbaka i kontroll över dig själv och vill och kan arbeta frågor ut. Omdömen

9) Prova och kasta ut rätt och fel, gott och ont, smart och dum, etc .. Det är din kopp te och hennes kopp te. Det finns olika slag för olika folk och ju förr du skilja dig själv från vad din partner gör eller inte gör, och kommer att göra eller inte göra, desto lättare blir det att behålla din egen självkänsla och inte skylla din partner för vad du kan inte kontroll. Om du kan hålla fast vid din egen fråga du kommer att bättre kunna att inte förlora hänsyn till din partner när du känner dig frustrerad, besviken, arg, etc. Omdömen

10) Kom ihåg att kärlek är en verb och att bete sig ett kärleksfullt sätt det &'; s viktigt att du inte glömmer bort det faktum att samma partner du älskade igår är partnern du hatar i dag. Vi är alla komplexa människor med många eventuella aspekter på våra personligheter. Håll fast dig själv som
en hel person och du kommer att hålla på din partner som en hel människa.

11) Relationer fungerar när livet blir en win /win proposition. Förhandla med balanserad oro för båda dina intressen
När du säger att du don &'en;. T bryr sig om din partner och' s egenintresse du också säga att du don &'en; t bryr sig om din egen egenintresse. Om du kan &'en; t göra ett stort beslut till ömsesidig belåtenhet er båda då, fatta beslutet från bordet och försöka igen vid ett senare tillfälle Omdömen

12) Visa din uppskattning av varandra med komplimanger.. Om
er kritik fler än dina komplimanger då livet med din partner kommer att bli svårt. It &'; s universella att vilja vara kända, accepterade och älskade så länge att kärlek och acceptans är inte på bekostnad av den andra maken och' s integritet och kärnvärden. Villkorslös kärlek är reserverad för små barn. Detta sagt, vuxna vill ha respekt, omtanke och kärlek från sina partner och vann &'en; t vara glad om de måste vara perfekt och /eller hoppa genom korgen varje dag för att få det. You &'; re inte perfekt så don &'en; t förväntar perfektion från din partner.

13) Om du vill ha en sund relation tala direkt med varandra och inte via en tredje part.

14) Turas lyssna och tala.

15) Ingen vill gräva bunkrar i sina hem för att känna sig trygg och säker. Undvik alla former av känslomässiga och fysiska övergrepp som om de vore laddade vapen. De är dödliga relation mördare Omdömen  ..