Äktenskap Kommunikation - Tre Vanliga misstag och hur man rättar Them

God kommunikation är grunden för en stark äktenskap. Så många äktenskap skulle kunna räddas om makarna förbättrat hur de kommunicerar med varandra. Det är ofta de enklaste dåliga vanor som får par i trubbel. När ett äktenskap får på en grov spår växer negativitet. Problem eskalera som båda makarna upprepar sina misstag om och om igen. Ta en titt på följande kommunikations misstag och lära sig hur de kan lösas. Omdömen

1- yelling på din make

När du känner dig arg, börjar du förmodligen höja din röst när du talar. Ilska skapar spänningar i din kropp och själ. Eftersom den bygger upp, du letar efter ett sätt att frigöra eller uttrycka det. Skriker på din make blir ett snabbt och enkelt alternativ, även om det ofta orsakar mer problem än lättnad. Det kan kännas bra att släppa loss din spänning på din make när de upprörd, men känslan av tillfredsställelse är ofta kortlivad. Oavsett vad du säger i ditt arga tillstånd är sannolikt att lägga bränsle på elden.

Skrika spews massor av starka negativa känslor ut i det fria. Oavsett vad du försöker kommunicera på den punkten, är känslor kommer att stå i centrum. Det är vad fångar lyssnarens uppmärksamhet mest. Tyvärr kommer ditt talat meddelande minskas eller till och med missförstås. Du sätter upp din partner att vara defensiv och frustrerade snarare än lyhörd och förståelse.

Det är inte att du inte kan uttrycka några starka känslor när du talar – c'mon, du är inte en robot! Men yelling går vägen förbi linjen. Det skapar förutsättningar för ett utbyte av uppvärmda känslor snarare än tydligt kommunicerade ord. Även om dina känslor är det budskap du vill dela, kan en ren känslomässig utbyte lätt förvandlas till en ansträngande destruktiv vana. Vid något tillfälle, känslor måste kommuniceras på ett sätt som gör att du kan gå förbi dem, inte underblåsa dem. Omdömen

Låt dina ord talar volymer till din make

När du kan hålla dina känslor i schack, kan ditt budskap verkligen lysa igenom. Detta betyder inte att du bör försöka att skjuta dina känslor ur vägen. De kan vara en mycket viktig del av din situation. Men kom ihåg – hela poängen med kommunicera är att stå klart. För att göra det måste din kommunikationskanal gå två vägar. Överdriven känslor stör det.

Ta lite tid ensam för att hjälpa dig rida på vågen av känslor och låta dem avgöra på egen hand. Ett annat alternativ är att ta en snabb övning paus innan du fortsätter samtalet. Motion är ett fantastiskt kraftbegränsare och det kan lätt distrahera dig från dina starka känslor. Det är ganska svårt att fokusera på dina bekymmer när du är nästan andfådd! Du kan också vara bra att skriva ut det du vill säga så att du tar hand för att leverera ditt budskap tydligare.

Det är OK att ta din tid att prata om något som gör dig riktigt känslomässigt. Du får igenom problemet lättare om du kan hålla din make på din sida i stället för att trycka bort dem.

2 ha en konkurrenskraftig attityd

Konkurrensen är överallt omkring oss. Fotboll på TV, fotbollsmatcher på gymnasiet, att få fram på jobbet, jul visas i det område – you name it och någon kommer att försöka vinna den. Du kan behöva hålla sig framme i vissa områden i ditt liv, men ditt äktenskap är inte en av dem. När en person är alltid vinnaren, båda makarna förlorar. Omdömen

Kanske en liten tävling mellan två av er på badminton domstol är OK. Och kanske kan du revben varandra med dina basket turnering förutsägelser. Men det är om detta. Allt som inte är ömsesidig och lekfull kunde bygga en mur mellan er.

Om du befinner dig bygga en “ fall &"; i bakhuvudet med stödjande punkter för varje oenighet kan du vinna argumentet nästan varje gång. Du kan dock göra mer för att uttömma och demoralisera din make än något annat.

tänka på varför du behöver för att vinna

Vissa människor få konkurrens i deras äktenskap, eftersom de känner sig osäkra. En person med emotionella osäkerheter kan överkompensera genom att försöka se överlägsen sin make. När de stannar på toppen, de känner sig starkare och mer självsäker. De kan ha svårt att vara sårbara, även med sin make. För att göra detta skulle utsätta sina osäkerhet. Detta skulle kollidera med sin övertygelse om att de är framgångsrika.

Låter detta som du? Har din make tröttna på din segerdans och ditt behov av att alltid ha övertaget? Kanske de bara vill att du ska komma tillbaka till jorden lite. De är förmodligen mycket gladare att vara omkring dig när du visar några brister. Du får inte användas för att din make visar ömhet mot dig. Om du gifte sig med en stor person, har du inget att förlora och allt att vinna. Du behöver inte vinna för att känna sig nöjd.

3- Göra Äktenskap Om Jag Omdömen istället för Vi

Har du någonsin slutat att lyssna på prat som pågår i ditt sinne? Troligtvis är det inriktat på dig - hur du ser ut, hur du bara trasslat upp något, vad du har på ditt schema senare, vad du ser fram emot, etc.
Naturligtvis är lite partisk eftersom det är från detta prat ditt perspektiv. Men hur är det prat som relaterar till din make? Handlar det om vad hur mycket kul du kommer att ha senare, vad du förväntar dig från din man eller hustru, och vilken typ av stämning du befinner dig i?

Ta din makens Viewpoint och göra deras dag bättre

Generositet och hänsynsfull beteende kan gå en lång väg mot vårda en stor äktenskap. I stället för att undra om de någonsin kommer att ladda diskmaskinen rätt, göra något du vet att de kommer att uppskatta. Vara varnat - de kan inte kasta dig en ticker-tape parad för att du gjorde det. Inte fastna i “ vad betyder det för mig &"; fällan igen.

Om du fortsätter ett mönster av att vara mer generös och omtänksam mot din make, kommer de så småningom att säga eller göra något som ett svar. De kan hålla sina synpunkter tillbaka först eftersom de inte vet om denna trend kommer att hålla. De kan vänta och se om denna generositet är en gimmick eller en uppsättning nya positiva vanor. När de ser att du är äkta och överensstämmer med era insatser över tid, kommer ditt meddelande vara tydlig. Låt dessa själviska tankar passera och fortsätta göra kärleksfulla saker för din make.

Här är en annan hemlighet om att göra en insats så här - känslor följer åtgärder. Med andra ord, du kanske inte känner kärleksfull först när du gör dessa generösa handlingar. Om de inte säger något i början, kan du verkligen undrar varför du stör alls. Fortsätt ändå. Ju mer du agerar med generositet, desto mer kommer du naturligtvis att känna generös och kärleksfull mot din make.

Ändra äktenskap Kommunikation Misstag Genom att ändra vanor

Det tar lite övning för att ändra gamla äktenskap kommunikations misstag. Det är fantastiskt hur energin mellan makar kan förändras så mycket med bara några förändringar. Men har du bara läsa om några av de problem som ett äktenskap kan möta
.  .