Äktenskap Makeover: bromsa destruktiva relation Habits

På gott och ont, vi och' ve alla lärt sig att vara i relationer från att observera de fackliga organisationerna som omgav oss under hela vårt liv. Om du växte upp i en familj där trofasthet, medkänsla och engagemang var högsta prioritet, och konflikter behandlades snarare än sopas bort, du och' re sannolikt att få dessa pro-relationskvaliteter ditt äktenskap eller förhållande. Om, å andra sidan, observerade du otrohet, svek och intolerans, kan du kämpar med liknande mönster i ditt eget äktenskap eller förhållande.

Det sätt på vilket dina vårdgivare svarat på dina behov kommer också att påverka hur du relaterar till din partner. Till exempel, tänk dig att när du blev rädd som ett barn du sökt ut dina föräldrar för komfort. Men i stället för att ta emot de tröstande svar du behövde, dina föräldrar minimeras dina känslor med uttalanden som “ Oh stoppa den. Det &'; s ingenting att vara rädd för, &"; eller “ Varför är du agerar som en baby &"; Från sådana upplevelser du lärt dig att devalvera känslor och lärt sig att uttrycka känslomässiga behov leder till en återvändsgränd. Med denna känslomässiga bakgrund på plats, kan du finna att när din partner uttrycker hans /hennes känslor, du blir otålig och tror han /hon överreagerar. I det här exemplet, du &'; re reagera på din partner och' s känslor på samma sätt dina föräldrar reagerade till dig som ett barn.

Tidigare mönster blir ofta nuvarande mönster

Lär dig att identifiera dina mönster.

Reflektera över din primärvårds relationer från barndom är användbart om du &'; D vilja utveckla den medvetenhet som krävs för att bromsa potentiellt dåliga vanor.

Frågorna nedan kategoriseras över två relations dimensioner som är viktiga för sunda relationer. Ge tillräckligt med tid att reflektera över varje fråga och tidskriften dina svar. Journalföring hjälper dig att få en större perspektiv på de sätt på vilka dina tidigare relationer kan påverka ditt äktenskap eller förhållande.

intimitet och känslomässig närhet.

Kände du att känslomässig närhet fanns i din familj ursprungsland? På vilket sätt var intimitet uttrycks? Eller kändes det som din familj var avlägsen och frånkopplad? Fanns det en hel del hemligheter i din familj?

Efter att ha svarat på dessa frågor reflektera över hur dessa frågor påverkat dig och tänka om din nuvarande relation. Besvara sedan följande:

Är du bekväm med intimitet i din nuvarande relation eller vill du dra bort från känslomässig närhet? Notera eventuella likheter mellan relationer du observerats i din barndom och din nuvarande relation Omdömen

Kommunikation behov

Tänk tillbaka till din familj ursprungs igen:.. Var det en atmosfär som stödde öppen kommunikation? Var dina föräldrar reagerar på varandra och' s behov? Lyhörd för dina behov? Om inte, gav du upp försöken att få dina behov tillgodosedda?

Efter att ha svarat på dessa frågor reflektera över hur dessa frågor påverkat dig och tänka om din nuvarande relation. Besvara då följande:

Är någon av dessa mönster upprepas i din nuvarande relation Omdömen

Du är inte avsedda att upprepa samma beteenden du observerade och upplevs som ett barn?. Det är dock människans natur att upprepa de mönster som är inlärda från det förflutna om Omdömen du inte &'en; t bli medvetna om dem och medvetet arbeta för att förändra dem. Det finns ingen formell utbildning om hur man ska vara i en engagerad, intim relation. Så det är att vänta på att du kommer att falla tillbaka på vad som är bekant från ditt förflutna när man försöker navigera i komplicerade terrängen i din dagens relation.

Om mellanmänskliga vanor som är mest naturligt för dig att resultera i ett äktenskap eller förhållande fylld med konflikter, negativitet och alienation, sedan göra det till en högsta prioritet för att upptäcka hur ditt förflutna gräver din förmåga att skapa en sund och uppfyller samband med din partner.

Är din relation värt att skydda? Är du redo att göra ditt äktenskap allt kan det vara Omdömen

Ta reda på hur du skapar relationen i dina drömmar? Anmäl dig till Dr. Nicastro &'; gratis relation Toolbox nyhetsbrev på http://StrengthenYourRelationship.com/och omedelbart få två gratis rapporter som kommer att hjälpa dig att nå din relation potential Omdömen  ..