Effektiv kommunikation går mot Human Nature

Kommunikation är den vanligaste presentera problemet med par i min praktik. Ändå är det inte riktigt det största problemet. Även om par fullständigt misslyckas med att prata, förhandla eller fatta beslut, det &';. SA större problem än kommunikation Omdömen

När du är i en spänd, svårt eller otrevlig diskussion med din partner, inte kommunikation problemet . Problemet är din bedrövad känslomässig reaktion på vad de säger. Om din ångest är allvarlig nog, du är på väg att vara på din värsta.

När du är på din värsta, kommer du antagligen att ta fram det värsta i din partner. Men du verkligen hoppas att din partner kommer att svara med sitt högre jag. Du hoppas att de kommer att bryta mönstret. Samtidigt, de och' re hoppas att du kommer att bryta mönstret. Vet du var som leder. Omdömen

Såhär går sönder. När du är i en dålig diskussion med din partner... Omdömen Kommunikation är ett problem Omdömen Men det är inte problemet
Problemet är dina ineffektiva svar under den stressiga diskussionen Omdömen

Din ineffektiva reaktioner kan grupperas i några grundläggande kategorier:
finger pekar
Whining
resentful boende
Utträde
förvirring

Det finns många varianter av var och en av dessa kategorier men de har en sak gemensamt. De är alla smärtsamma reflexer till en svår diskussion. Eftersom de är reflexer, tar de inte repetition eller planerar. När var sista gången du var tvungen att påminna dig själv att få defensiv på din partner för att vara sarkastisk?

När du mår dåligt, arg, sårad, besviken eller frustrerad, det är en reflex att vilja din partner ska behandla dig bättre. Om de bara &'; d agera mer i enlighet med dina normer och önskningar, som ger dig känslomässig lättnad, skulle ditt liv och relation bli bättre, enklare, mer tillfredsställande.

Det är en del av alla som vill vår partner för att ändra först. Vi vill att de ska byta till befria oss från vår nöd. Vi &'; re försöka få befrielse från vår nöd mer än vi och' re försöker kommunicera. Detta är en normal och naturlig önskan och reflex. Men när denna önskan blir grunden för relationen förändring, det är &"; problem i River City &";. Omdömen

Ja, jag vet att du kan bygga ett legitimt mål på usla saker din partner gör när de går på tilt . Det är ett problem. Men det är inte problemet. Problemet är att förbättra hur du reagerar på deras smärta. Det är vad tar ansträngning, planering och repetition. Omdömen

Hur svårt är detta koncept att genomföra? Intellektuellt, jag vet att när min fru, Ellyn, retar mig att jag skulle förbättra min reaktion. Men det finns fortfarande en del av mig som tänker, "Hej, jag fick inte gifta sig för att bli påmind om att ta ut soporna, lägga undan posten, plocka upp mina skor, etc. Varför ska jag måste förbättra mitt svar till Ellyn nöd? " Inför valet mellan att lämna offer eller bevisar att Ellyn behöver &"; chill &"; Jag får upptagen på bevis. Omdömen

Har du lagt märke till att det i varje argument varje person startar från en annan synvinkel och på väg till en annan destination? Och ju mer uppvärmda argumentet mer varje försöker airbrush ut sina egna brister. Problemet är mer än "Vi kan inte prata." Omdömen

Jag tror inte Disraeli trodde att problemet var helt enkelt kommunikationen när han sade: "Det förstör ens nerver att vara älskvärd varje dag till samma mänskliga varelse. "

Diskussioner med vår partner är bara ett sätt att uttrycka vår virrvarr av värderingar, intressen, oro, mål, osäkerhet, drömmar och förhoppningar. Den smärtsamma klyftan mellan effektiv kommunikation och negativa resultat orsakas av rädsla, brist på självinsikt, eller brist på kompetens.

Kanske du nu tänker, "Jösses, jag kanske var bättre att tror att problemet var bara kommunikation Nu vad.?"

Nästa gång du och' re rubrik till en svår diskussion med din partner, ta en minut att koppla av med ett par djupa andetag. Andas ut helt så att du och' re tvingas andas in mer syre. Tänk på hur du strävar efter att vara under en känslig diskussion. Om du kom från ditt högre jag, vad skulle det se ut? Skriv dessa egenskaper på ett papper eller ett noterakort och har det framför dig under nästa laddade diskussionen. Omdömen

För mer information och en demonstration på denna process, plus en särskild teknik för att lugna din emotionella hjärna under stressiga diskussioner, besök http://couplesinstitute.com/couples/relationship-repair.html där du kan ladda ner en ljud mp3-version av vår senaste teleseminar “ Beyond &'; I Meddelanden: &'; Säkra och Sane Couples Kommunikation &". Don &'en; t skrämmas av tekniken. It &'; s enklare än du tror, ​​och vår personal kommer att hjälpa dig om du har frågor. Dessutom erbjuder vi en pengarna-tillbaka-garanti. Om du inte &'en; t tänker programmet är värt din tid och pengar, vi och'.. Kommer att ge dig en full återbetalning Omdömen