HUR att återuppbygga tillit till en MARRIAGE

Om ett äktenskap har problem, är chanserna goda att förtroendet har brutits. Och ändå, är förtroende en central komponent för ett lyckat äktenskap. Så hur du återställer trasiga förtroende? Och hur gör man det utan att spendera månader i familjeterapi? Omdömen

Trust kan brytas på så många sätt. De vanligaste syndarna är en affär, dolda missbruk, liggande, och finansiell sekretess.

Men om man tittar djupt in i hjärtat av en misstro make, går utöver de vanliga förtroende busters. Förtroende försvagas i en relation när en make är ofta sent, otillförlitliga eller okänslig. Dölja några tomma ölburkar kan skada förtroendet mellan er. Det spelar och'.! T mycket för att skaka förtroendet Omdömen

Men visst krävs mycket för att bygga upp det Omdömen

Vi lever i en mikrovågsugn värld av snabbmat, expressleverans, och snabb-print. Och så vi räkna, om vi förlorade förtroende på ett ögonblick, måste det finnas ett sätt att bygga upp det på ett ögonblick också. NOT!

Förtroende byggs ett litet steg i taget. Det &'; s något annat sätt. Det &'; ingen enorm händelse som kan leverera omedelbar förtroende. I själva verket, genom definition, är förtroende om konsistens. Att &'; s vad det innebär att lita på någon … att kunna förutsäga deras beteende. Förutsägbarhet är en funktion av upprepning. Upprepning kommer med TIME. Omdömen

Tänk på det. När du litar på någon, betyder det att du kan lita på dem. Men innan du kan lita på någon, måste du lita på dem gång på gång och inte bli besviken. Om du &'; re besviken, ens en gång, är det förtroende bruten.

Jag jämför ofta byggandet av en relation till byggandet av ett hus … båda händer en tegelsten i taget. Och varje tegelsten är betydelsefullt eftersom det stärker grunden. Ju starkare grunden, desto mer utrymme du har för misstag. Till exempel, hur skadlig är det att förstöra en tegelsten när du &'; re arbeta på 3: e våningen i ett hus? It &'; s ingen big deal, rätt? Du har en stark grund, är huset i takt, du städa upp röran, och du bygga vidare på.

Det &'; s som det i en relation. Om du har en stark grund, kan du gör ett misstag utan att ruinera allt. It &'; s no big deal. Du kan gå vidare. Omdömen

Men förtroende är annorlunda. Ett misstag dödar dig. Eftersom förtroende handlar om konsekvens.

Bygga förtroende är inte analogt med att bygga ett hus; det &'; s mer som att klättra en stege. Du don &'en; t har en stiftelse för att stödja er. Om du halkar, faller du hela vägen till botten.

Det &'; s hur förtroende fungerar. It &'; s. Oförsonliga Omdömen

Så om du och' re försöka återställa förtroendet i ditt äktenskap, och du &'; re förväntas uppfylla din make för middag innan ditt äktenskap rådgivning tid på 06:15, don &'en; t anländer till 06:19. För dig, kanske 06:19 vara en fråga om 4 minuter och ingen big deal. Men för att din make kan det handla om tillförlitlighet, och du kanske bara halkade hela vägen till botten. Du bröt bara vad mönster konsistens du byggt innan du anländer sent. Och nu måste du börja om från början. Omdömen

Hur du återskapa förtroendet? Du gör och hålla löften. Ingå och hålla. Ingå och hålla. Ingå och hålla. Om och om igen. OCH DON &'; T MISS! Ingenting förstör förtroendet snabbare än att göra och bryta ett löfte. Omdömen

För att vara konsekvent (att bygga upp ett förtroende), behöver du massor av möjligheter att komma igenom. Så skapa dem själv.

“ Honey, I &'; ll plocka upp lite mjölk innan jag kommer hem &". Och sedan göra det Omdömen

“ Jag &'; ll möter dig på vårt äktenskap rådgivning möte på 9 AM.&"; Och sedan göra det Omdömen

“ Jag &'; ll läsa den i morgon &". Och sedan göra det Omdömen

“ Jag &'; ll säga det annorlunda nästa gång &". Och sedan göra det! Omdömen

Leta efter möjligheter att göra och hålla löften. Att &'; s din chans att bygga upp ett förtroende. Som en stege … klättra en stegpinne i taget. Det tar tid. Det &'; s ingen genväg. Och du kan &'en; t slip. Du måste vara fokuserad.

Och bara för att vara tydlig, de små saker räknas stor. Om förtroende handlar om konsekvens, då spelar och' t roll vad du lovar. Bara lova och komma igenom.

Don &'en; t tror att bara för att förtroendet rasade ner i en dramatisk händelse (en affär eller vad som helst) som man måste återupprätta den med en dramatisk händelse också. Du kan återskapa förtroendet genom att göra och hålla SMÅ löften under en längre tidsperiod Omdömen  ..