Tankar, ord och Feelings

tankar, ord och känslor

Känslor för mig är ett nödvändigt ont. Jag absolut hatar hur känslor kan helt blinda ett sinne från logik. Detta är en av de viktigaste anledningarna till att det tar mig en lång, lång tid att bli känslomässigt knutna till någon. Det verkar som när jag fastnar på någon, så snart det &'; s över jag ser tillbaka och kan &'en; t tro hur många saker som jag förbisett på grund av mina bländande känslor.

Relationer är mycket viktigt för mig, och jag vet att utan känslor starka och varaktiga relationer inte skulle vara möjligt. Så hur ska man tillåta sig själv att ha dessa känslor och fortfarande har kontroll över livet? Omdömen

Varje trodde jag har och varje ord jag talar skapar någon sorts känsla inom mig. Det innebär att jag är hundra procent kontroll över min känslomässiga välbefinnande. Jag, liksom alla andra, har svåra saker att kämpa igenom i livet. Också som alla andra, det finns hundratals otroligt underbara saker som jag får vara en del av varje dag. Svårigheterna kan skapa negativa känslor medan de goda är naturligtvis benägna att skapa positiva känslor. Min hjärna kommer att upptas av den ena eller andra, och jag får att fatta beslut om vilka en mina tankar planteras på.

Baserat på detta beslut, motsvarande tankar och känslor kommer. Mina känslor och humör styrs av ett beslut som jag gör antingen att linda mina tankar kring det goda, eller runt dåliga. Det styrs inte av vem jag pratar med, vad som hände på jobbet, vilka klasser jag deltog, eller något annat. I huvudsak är det inte styrs av vad “ händer &"; till mig. Den roll som dessa “ happenings &"; spela i min känslomässiga välbefinnande är det sätt som världen har tränat mig att reagera på dem. Även om världen kan förvänta mig att reagera på ett visst sätt, är de tankar jag har och de ord jag talar helt baserad på de medvetna val jag gör, inte situationer jag möter varje dag. Faktum är att dessa medvetna val även ha befogenhet att förbättra framtida “. Happenings &"; Till exempel: Om jag kommer till jobbet och någon säger något kränkande för mig eller om mig, kan jag ta illa upp. Jag väljer att låta sina ord ändra mitt humör och jag blir ledsen, arg, frustrerad, etc. Men vad händer om jag tar sina ord och tänka, “ Jag måste verkligen ha gjort något för att rubba den och så. I &'; M kommer att be om ursäkt och se vad jag kan göra för att klara upp detta och ". Jag kan prata med den personen och ta reda på att deras hund precis dött, och jag hade gjort en godkänd hund skämt dagen innan. Nu förstår jag där känslorna bakom deras ord kommer ifrån och de känslor av förbittring och ilska försvinna ... för oss båda! Vår relation är faktiskt stärks! Omdömen

Men det är inte lätt. När jag befinner mig i sådana situationer, är det ofta svårt att ta det perspektivet. Det finns tillfällen då jag antar ont uppsåt, tycka synd om mig själv, och visualisera ett argument med den här personen i mitt huvud som jag utplåna dem helt. (It &'; s inte så svårt att vinna när de don &'en; t har en chans att försvara sig!) Vid dessa tillfällen har jag återigen förblindat mig med dumma känslor. En framgångs I &'; ve hade vid fastställandet problemet backar samtalet jag har med mig i mitt huvud. I stället för att visualisera ett argument med dem, jag visualisera själv försvara dem. Till exempel, om någon stänger mig i trafiken, skulle jag säga, och" Hans fru är förmodligen i arbete och han är på väg att missa födseln av sitt barn &". Huruvida detta är sant, det hjälper mig att se saker ur ett annat perspektiv än min egen och hjälper mig att undvika att placera dom. Det hjälper också mig att förstå vad andra känner och gör det hela mycket lättare att ha en positiv erfarenhet för att lösa eventuella problem.

Återigen, hur jag känner är en direkt följd av de tankar som går genom mitt huvud och ord som kommer ur min mun. Detta koncept är enkelt att förstå, men ändå väldigt svårt att bemästra. Varje person som har bemästrat detta koncept är på en bra plats. För att komma fram till denna goda plats, måste man ersätta reagera med att agera. Som jag tidigare nämnt, utbildar världen oss att reagera på ett visst sätt. Tyvärr är detta naturligt utbildad reaktionen vanligen negativt. För att stoppa denna naturliga reaktion jag behöver trycka på pausknappen inte bara när konflikter uppstår, men under varje dag. Jag kan fråga mig, “ Är mina tankar gör mig att må bra just nu? Om inte, är de hjälpa mig utföra något &"; Om jag stanna upp och analysera mina tankar och situationen blir det mycket lättare att agera på ett positivt istället för reagera negativt. Jag tror att när en person kommer till den punkt att bemästra detta blir positiv särbehandling en positiv RE-action. Med andra ord blir de positiva reaktionerna från naturliga, automatiskt svar. När jag tänker på konsekvenserna och sedan agera positivt, jag är mycket mer benägna att skapa känslor av förtroende mellan mig och den person som jag kommunicerar med.

Jag hade nyligen ett samtal med min 16-åriga syster. Hon bråkade mig att säga att i stället för att tänka på mina tankar, jag tänker på de tankar jag har om mina tankar. She &'; s rätt. Jag gör. Och jag är faktiskt stolt över att hon har märkt. Det får mig att känna som om jag är i kontroll över det inflytande jag har på mig själv och på människor runt omkring mig. Jag är fortfarande en mycket lång väg bort från att vara en som naturligtvis reagerar positivt, men hon fick mig att känna som om jag gör framsteg med det målet. Framsteg. Vad ett vackert ord! Mer om detta senare Omdömen

UTMANING - SKRIV i min dagbok varje dag. RECENSION När mina tankar POSITIVT när de var negativa, och vad jag kan göra i morgon att undvika de negativa tankar Omdömen

http://brushflossandmouthwash.com Omdömen  ..