9 beprövade sätt att övervinna ilska och depression efter att hon varit otrogen mot You

Att övervinna ilska och depression efter din fru bedrar du kan vara mycket svårt, men det är något man måste göra själv om du vill antingen gå vidare i din liv till en annan mer sund relation med din fru eller ens någon annan helt. En sak de flesta människor inte inser är att även om du får en skilsmässa, du kommer att behöva möta affären huvudet på eller det &';. Ll hemsöka dig för evigt, även med en ny partner Omdömen

Ta fokus bort från lagen Omdömen

De flesta frågor är inte alltid om handlingen att kön; De handlar ofta om handlingen att intimitet utöver kön. Detta gäller särskilt för kvinnor. Kvinnor som har frågor ofta rapport känner sig ensam, har låg självbild, eller andra frågor som får dem att falla offer för en affär som inte har något att göra med själva handlingen. Förstå din frus sanning kan hjälpa dig att gå förbi denna handling, vilket hjälper dig att minska din ilska. Omdömen

Inse hennes val Sannolikt har ingenting att göra med dig

För det mesta benägenheten att ha en affären har att göra med den inre jaget och inte alltid att göra med partnern. Du mycket väl kan vara den perfekta partnern men hon hade en affär ändå. Även om det är sant att ingen är verkligen perfekt, det är också sant att det inte alltid ta två för att ha en affär. Ibland fuska för djupt personliga frågor som skulle ha inträffat oavsett vem de var gift med. Det är därför ibland du ta reda på att någon lurade och det är en sådan chock. Tror du ", men de har det perfekta livet". Det beror på att de flesta frågor har att göra med människor i affären mer än de människor som inte vet om det. Omdömen

Hitta en Outlet för dig Omdömen

Du måste ta fokus från affären och hitta ett sätt att ge dig själv ett utlopp. Om du behöver hitta en tränare, en kurator, eller ta en kurs - hitta ett nytt försäljningsställe för dig som hjälper dig att arbeta på din självkänsla. Även om du inte kan kontrollera henne, kan du styra själv och hitta något du kan göra utanför relationen som är både självuppfyllande och friska. Detta kan hjälpa dig att förändra ohälsosamma tankar till friska tankar. Omdömen

arbeta med sig själv Omdömen

Som att hitta ett utlopp, hitta sätt att arbeta med sig själv när det gäller din hälsa, ditt sinne, och även din andliga anslutning eller anslutningar till världen och andra människor kan hjälpa dig oerhört släppa ilskan och depression. Ibland arbetar du kan inkludera att hjälpa andra. Volontär på ett soppkök, eller gå iväg på en missionsresa. You &'; ll snart att upptäcka att det finns värre saker som kan hända Omdömen

Andas precis Omdömen

Ibland är allt du kan göra är att gå upp, och hålla på andningen.. Om du kan få upp varje morgon, och göra det till frukost utan att stansa en vägg eller gråta - kalla det en framgång. Ge dig själv en paus och ta baby steg mot att göra ditt liv bättre och ta bort fokus från affären. Hela ditt liv handlar inte om din fru, och inte heller om det här en akt. Det finns många andra saker som gör upp ett liv. Omdömen

Let Go av Fantasy Bilder

Ibland depression och speciellt ilska kommer på grund av det faktum att många män har mycket svårt att inte fokusera på sexakten. De föreställer och föreställa sig sin älskarinna i armarna på en annan person som de bygger upp i en sex gud som uppfyller din fru varje gång - till skillnad från dig - en vanlig kille som ibland misslyckas. Jo, sanningen är att de flesta frågor är inte så tillfredsställande. Om du är orolig för att tillfredsställa din fru, arbete på att i stället för att fokusera på några fantasi avbildar som är sannolikt mycket orealistiskt. Äktenskap omfattar så mycket mer än den sexuella akten, som räkningar, jobb och smutsiga blöjor. Det är riktigt. Inte din fantasi. Omdömen

sörjer förlusten av Vad var Omdömen

Du har tappat förtroendet för din fru och kanske till och med själv. Du kan ha haft stora förhoppningar och förväntningar på den typ av liv du och din make skulle leva och en affär aldrig in dina tankar. It &'; s normalt att sörja förlusten av din oskuld. Du och din fru kommer aldrig att få det tillbaka. Men, det &'; s möjligt att få till något bättre, en mer mogen och realistisk relation som tål många prövningar och vedermödor under en långsiktig relation. Ett äktenskap som verkligen håller en livstid är så mycket mer än en natt i sängen. Omdömen

ange en tidsfrist Omdömen

Det kan bidra till att ge dig en viss tid för att vältra sig i din ilska och depression. Du har haft en enorm chock och ingen normal person skulle fortsätta som om ingenting hänt. Dina känslor är 100 procent förväntade och normal. Din make, om hon vill arbeta på äktenskapet, måste acceptera din ilska och sorg för att arbeta på äktenskapet. Det kan dock inte vara något som varar för evigt. Du kan inte vara kränkande. Det kommer bara att lägga till din depression. Hälsosam ilska och friska sorg förväntas, om det går vidare söka professionell hjälp för att fastställa en tidsfrist så att du och din make kan gå förbi den här händelsen. Omdömen

Fokus på Good Things

Om du försöker göra ditt äktenskap arbete, fokusera på vad som är bra om ditt liv tillsammans och inte på det förflutna. För att återskapa förtroendet måste du ge din fru en chans att göra det. Om hon har sagt att hon är ledsen och försökte förklara vad som hände, och du vill att ditt äktenskap att arbeta där finns så många andra saker du kan fokusera på. Om du älskar varandra är det verkligen möjligt att fokusera på varför du blev kär i första hand.

Slutligen, släppa alla trodde att det inte kunde ha varit du göra fusket först. Det kan vara endera parten, kommer moralisk indignation inte rädda ditt äktenskap, hjälper du släpper ilska eller komma över depression. Det kommer bara att lägga till dina problem. Inse att även goda människor fuskar. Goda människor gör misstag. Tänk om du hade gjort vad hon gjorde, skulle du vill att hon ska älska dig och förlåta dig? Om så är fallet, då kan du få hjälp att gå förbi detta och bygga en ännu bättre relation som kan vädret någon storm Omdömen  ..