När gör Extreme känslomässig smärta och sorg av din mans Otrohet gå bort?

Efter att krossas av upptäckten av din mans otrohet, det är normalt att känna en rad känslor som extrem känslomässig smärta och sorg. Förståe du vill göra ont försvinna så att du kan leva igen. Omdömen

Men frågan du bör verkligen fråga inte när smärtan kommer att försvinna, utan snarare hur man kan få det att försvinna. Ja, med tiden smärtan kommer att minska. Men bara väntar på tid ensam och inte arbetar aktivt för att läka smärtan av otrohet kommer inte att göra dig något gott.

Jag kan säga av egen erfarenhet att lära av din makes svek kan förvandla en normal, sund människa i ett känslomässigt vrak ganska snabbt. Du kan bli så upprörd att du inte kan koncentrera sig på något annat förutom affären. Den förbrukar din varje vaken stund. Omdömen

Du vill, men det verkar som att du bara inte kan skaka den överväldigande känsla av sorg och sorg som har tagit tag i dig och håller dig från att fungera dag till dag. Du kan även komma till den punkt där du bara känner för att ge upp livet helt och hållet. Omdömen

Fråga de flesta experter och de ska berätta det finns särskilda åtgärder både fuskare och svikit maken måste vidta för att läka efter en affär och återuppbygga en mer meningsfull relation. Följ protokollet och du kommer att läka från förödelsen.

Vad händer om du inte gör någonting? Omdömen

Om du inte gör någonting, smärtan kunde gå i evigheter. Som en sakfråga, att smärtan av din mans otrohet burk börda du för år komma om du inte aktivt söka vägledning för att ta itu med det. För att gå vidare, måste du hitta ett sätt att släppa taget om den smärta och alla andra negativa känslor som krossning och utmattande dig. Omdömen

Var ska man börja? Omdömen

Vid det här laget kan du har ingen aning om hur man bearbeta dina smärtsamma känslor och tankar. Så låt oss tala om några sätt att göra det. I en tid när dina känslor är i överväxeln, kanske du inte känner till att göra något eller göra några beslut. Du kanske inte ens känner för att komma ur sängen eller äta. Men gör dessa saker du måste för hälsan hos både dig och ditt äktenskap Omdömen

Här är några saker som du kan göra för att få dig att fungera igen. Omdömen

Ta hand om dig själv först. Du behöver varje uns av styrka (både känslomässigt och fysiskt) att hantera denna kris. Börja äta hälsosam mat, inte skräpmat. Nu vet jag att du kanske inte känner för att äta eller upp till matlagning, men gör dig att göra det. Göra något trevligt för dig själv. Unna dig en manikyr, pedikyr eller ens en dag på spa.

Exercise. Review Gör någon form av motion, oavsett om det är promenader, löpning eller gå ett gym. Det kommer att ta dig bort saker för lite och det kommer också att göra dig gott, både fysiskt och känslomässigt. Omdömen

Tryck in ditt stödnätverk.
Du kan också hälla ditt hjärta ut till en pålitlig och stödjande vän, familjemedlem eller ens dina präster. Gå med i en otrohet forum på Internet där du kan berätta din historia och få uppmuntran och stöd från människor som går igenom samma saker som du går igenom just nu. Omdömen

Få individuell rådgivning.
Att prata med en utbildad professionell kan verkligen hjälpa dig att sätta saker i perspektiv, och du kan fritt uttrycka dina tankar och rädslor privat. Försöker fixa saker på egen hand kommer att bli mycket svårt, men en rådgivare kan hjälpa dig att arbeta igenom dina frågor och hjälpa dig att fatta beslut.

Fri själv från det förflutna

Ta kontroll över dina känslor och få hjälp att hantera smärtan. Inse att du inte måste låta din makes svek förlama dig för resten av ditt liv. Du har inte gjort något fel. Din make är den som fuskade. Du hade ingen kontroll över vad han gjorde. Det enda du har kontroll över är hur du reagerar på hans fusk.

Titta på det här sättet. Om du skulle halka och falla, skulle du stanna kvar där på marken att vara arg och ont? Absolut inte. Du skulle vara lite generad om någon såg du faller och kan vara lite blåmärken eller ens allvarligt skadad. Men du får upp precis samma och få hjälp av någon skada du lidit.

Min poäng är, precis som du inte kommer att lägga där du föll för evigt, inte heller du vill gå på ont och vara i smärta över din mans angelägenhet för evigt. Detta är inte menat att bagatellisera vad du går igenom. Utan snarare att hjälpa dig att få klarhet och sätta saker i perspektiv. Omdömen

Titta, kommer solen att fortsätta att stiga och ställa och årstiderna kommer att förändras. Livet går vidare. Ge inte upp på livet på grund av något du inte hade någon kontroll över. Tror att det är möjligt att läka från smärta och sorg din mans angelägenhet och aktivt arbeta mot det.

Vad barnet steg kan du nu för att lindra smärtan? Omdömen

Försöker göra för mycket på en gång kan lämna dig känslan överväldigad och så att du kan besluta att inte göra någonting alls. Ta det ett steg i taget. Bara plocka en sak och göra det. Oavsett om det tala ut saker med en pålitlig och stödjande vän eller familjemedlem eller få individuell rådgivning. Vidta åtgärder och jag kan lova er att smärtan gradvis kommer att blekna tills det blir ett avlägset minne Omdömen  ..